Ravinto

Vyötärörasva: Miksi se on niin vaarallista? – Miten pääsen eroon: liikunnalla, ruokavaliolla vai lääkkeillä? – Asiantuntija vastaa 10 kysymykseen

Grillikauden lopulla makkara löytyy usein vyötäröltä, jossa se on entistä suurempi terveysriski. Mikä avuksi vyötärölihavuutta vastaan? Toiveuusinta.

Makea himottaa – Näin pidät sisäisen sokerihiiresi kurissa!

Voiko koronavirus tarttua kasviksista – ja riittääkö peseminen ehkäisyksi? Apu-klinikka vastaa

Ummetus: Ulostusrefleksi ei tule eikä suoli toimi kuin lääkkeillä – Olen kokeillut kaikkea, mutta mikään ei auta – Apu-klinikka vastaa

Dioksiini: Kuinka monta kertaa viikossa kalaa voi syödä turvallisesti? Apu-klinikka vastaa

Ylävatsavaivoja: Kipua, turvotusta ja ilmavaivoja ruokailun jälkeen – Onko probiooteista apua? Apu-klinikan ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen vastaa

Minulla on aika ajoin ylävatsakipuja, turvotusta ja ilmavaivoja ruokailun jälkeen. Söin lounaaksi siskonmakkarakeittoa ja pari leipää, täysjyväruista ja sekaleipää. Sen jälkeen olosta tuli huono: röyhtäytti, turvotti ja oli ilmavaivoja. Tätä kesti muutaman tunnin. Mikä saattoi aiheuttaa tämän? Olisiko probiooteista apua ja millaisia miljardimääriä niitä pitäisi ottaa? Olen 69-vuotias nainen.

Miksi luut haurastuvat? Listasimme osteoporoosin parhaat ehkäisykeinot

Luumassa alkaa vähentyä jo nelikymppisenä. Naisilla osteoporoosin vaara on suurin, mutta ikääntyvistä miehistäkin murtuman saa joka viides. Ota ehkäisykeinot käyttöön nyt.

Kuinka paljon pitäisi juoda vettä päivittäin? – Apu-klinikan ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen vastaa

Kuinka paljon vettä pitää päivittäin juoda? Pitäisikö ottaa vesipullo mukaan lenkille ja juoda pikkuhiljaa, jotta liikuntaa harrastaessa ei tulisi yhtäkkiä hirveä jano? Itselläni on se ongelma, että juotuani ”liikaa” vettä vessahätä alkaa vaivata. Olen myös kuullut, että liika vedenjuontikaan ei ole terveellistä.

Ostatko kaupasta rinkeleitä ja texmexiä? Ruokakori paljastaa ikäsi!

Arvaa, onko ilmastonmuutos vaikuttanut nuorten ostoskorin sisältöön! SOK antoi asiakkaidensa ostostiedot tutkijoille. Katso mitä löytyi!

Naiselo 45+

Leivo jo nyt piparkakkuhyrrät, erilaiset piparit

Sain ihanan sähköpostiviestin. Uskollinen lukijani Lappeenrannasta, liki 30 vuoden takaa, oli kaivanut osoitteeni ja kiitti silloisesta kirjoittamastani pikkuleipäohjeesta. Se kuulemma liittyy heillä aina jouluun, samoin kuin heidän lapsillaan ja nyt lapsenlapsillakin. Kaivoin ohjeen esiin ja

Haetaan lisää