Laihdutus

Terveellinen aamupala – Kannattaako aamulla syödä tukevasti vai esimerkiksi pelkästään hedelmiä? Apu-klinikka vastaa

Kuinka paljon pienikokoinen kuusikymppinen nainen voi syödä lihomatta? Apu-klinikka vastaa

Marraskuu sekoittaa sisäisen kellon – Huonot yöunet voivat johtaa makeanhimoon ja painonnousuun

Ville Virtanen pudotti 18 kiloa kahdessa kuukaudessa roolia varten – ”Ei se pahalta tuntunut, kolmannen päivän jälkeen nälän unohtaa”

Miss Universum -kisoihin valmistautuva Essi Unkuri ja poikaystävä Viljami: ”Meillä on jääkaapissa vain rahkaa ja kanaa”

Sokeri vai makeutusaine? – Kumpaa kannattaa käyttää? – Apu-klinikka vastaa

Toisten mielestä sokeri on myrkkyä, jota ei saisi syödä lainkaan. Toiset taas välttelevät keinomakeutusaineita, koska pitävät niitä vaarallisina. Kumpi siis on terveydelle haitallisempaa?

Näin Janne Liimatainen laihdutti sata kiloa: ”Tuntui oudolta syödä, kun ei ollut nälkä – eniten opettelua vaati tasainen ruokailurytmi”

Janne Liimatainen kyllästyi vetämättömään oloonsa ja laihdutti sata kiloa. Prosessi on vaatinut itsekuria, pitkäjänteisyyttä ja hyvän valmentajan väsymättömän tuen.

Metalliyhtye Battle Beastin laulaja Noora Louhimo: "Olen addiktoituva persoona ja sitä voi kehittää ihmeellisen addiktion ihan mihin tahansa"

Noora Louhimo ei ole enää ankara itselleen. – Se oli isoin haaste minulle. Voin rehellisesti sanoa, että pystyin myös muuttamaan sen mentaliteetin. Enää en piiskaa itseäni niin pahasti kuin ennen.

Sanna Ukkola: "Olen krooninen jojolaihduttaja – minulla on ollut sen kanssa hirveä ongelma"

Toimittaja Sanna Ukkola käytti liian pitkään laihdutustuotteita. – Se johti aineenvaihdunnan hidastumiseen ja painonhallinnan vaikeutumiseen. Lopulta en saanut edes dieettituotteilla itseäni laihtumaan, Ukkola kertoo.

Kilpirauhasen toiminnassa vikaa? – Ylipainoa 10 kiloa ja dieetti 20 vuotta – en laihdu, vaikka liikun säännöllisesti – Apu-klinikka vastaa

Olen 52-vuotias nainen. Olen kokeillut eri dieettejä ja elämäntapamuutoksia yli 20 vuoden ajan. Tällä hetkellä ylipainoa on noin 10 kiloa. Olen jättänyt pois makean, pastan, riisin, perunan ja einekset, mutta en silti laihdu. Liikun säännöllisesti 3–4 kertaa viikossa. Olen yrittänyt jättää myös leivän pois, mutta se ei onnistu, koska elimistöni vaatii myös hiilareita. Syön 3–4 ruisleipäpalaa päivässä. Vihanneksia ja hedelmiä syön runsaasti, samoin luonnonjugurttia ja rahkaa. Epäilen, että kilpirauhasteni toiminta ei ole normaalia. Pitäisikö mennä lääkäriin?

Haetaan lisää