Laihdutus

Hittidieetti tarjoaa vaihtoehdon diabeetikoille - ei enää jatkuvaa kaloritarkkailua

Tyypin 2 diabetesta sairastavien on mahdollista saada verensokerinsa kuriin ja laihtua ilman jatkuvaa ruuantarkkailua. – Tämä dieetti antaa syömiseen rentoutta, vapautta ja mielenrauhaa, ravitsemusterapeutti kuvaa.

Mainos

Kysy Kiminkiseltä: II-tyypin diabetekseen on lääkitys, mutta paino vain nousee

Hanna Karttunen: "Kehoni kertoo, mitä voin syödä"

Lisääkö ikä painoa?

Laihtuminen voi parantaa tyypin 2 diabeteksen

Lihominen lisää syöpiä

Lihavuus ja diabetes ovat yleistyneet, mikä on lisännyt myös niiden aiheuttamia syöpiä. Riski on suuri etenkin kohdun limakalvon syövässä sekä maksa- ja ruokatorvisyövässä.

Laihduttaja, kokeile lempeää 50:50-dieettiä

Pienillä valinnoilla on mahdollista välttää kymmeniätuhansia kilokaloreita vuodessa.

Sitkeys palkitsee laihduttajan - tästä ohjeet elämäntaparemonttiin

Laihduttaminen vaatii työtä, sitoutumista ja usein myös tukea. Siinä onnistuminen merkitsee pysyvää kumppanuutta niukemman ruokavalion kanssa.

Armollisuus on avain muutokseen, oli kyse sitten laihduttamisesta tai tupakoinnin lopettamisesta

Vuoden vaihtuessa moni innostuu tekemään muutoksen esimerkiksi elin- tai kulutustavoissaan, jos muutosta mielii. Meitä motivoivat eri asiat, mutta yleensä ulkoisten motivaattoreiden, kuten rahapalkkion tai hyväksynnän, teho on lyhytaikainen

Anoreksia on sekä tyttöjen että poikien sairaus

Miesten ja poikien syömishäiriöoireilut tunnetaan edelleen heikosti, vaikka ulkonäköpaineet koskettavat myös miehiä. Tässä on anoreksiaan parikymppisenä sairastuneen Jarkon tarina.

Haetaan lisää