Kaikki sanovat koko ajan, että ylipainon välttäminen on tärkeää. Miksi se on niin oleellista?
Ylipaino aiheuttaa väestötasolla valtavan määrän muita sairauksia. Itselle terveellinen paino on kuitenkin yksilöllinen, ja siihen vaikuttavat muun muassa ikä, lihasmassa ja sukupuoli.
Terveellinen paino ehkäisee kroonisia tulehdustiloja, jotka lisäävät riskiä sairastua sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen, rasvamaksaan, verenpainetautiin, krooniseen munuaistautiin ja uniapneaan. Sopiva paino vähentää merkittävästi kehon rasvan määrää erityisesti vatsan alueella. Se tukee aineenvaihdunnan tasapainoa ja insuliiniherkkyyttä sekä auttaa ylläpitämään terveellisiä kolesterolitasoja.
Ylipaino, erityisesti keskivartalolihavuus, johtaa rasvan kertymiseen maksasoluihin. Näin tapahtuu, kun kehon energiaylijäämä varastoituu rasvaksi maksaan ja kehon muihin osiin. Ylipainoon liittyy usein myös insuliiniresistenssi, joka pahentaa tilannetta, koska se lisää rasvahappojen tuotantoa maksassa ja vähentää niiden kulutusta energiaksi. Rasvan kertyminen voi ajan myötä aiheuttaa maksavaurioita ja tulehdusta maksasoluissa.
Lihavuus voi altistaa verenpaineen nousulle munuaisten pienissä valtimoissa. Osalla tämä johtaa ajan myötä munuaisvaurioon.
Pienikin painon pudotus vähentää ensiksi sisäelimiä ympäröivää rasvaa, mikä auttaa munuaisia voimaan paremmin. Painonhallinnan tavoitteena voi olla myös nykyisen painon ylläpitäminen tai painonnousun taltuttaminen.
Munuais- ja maksaliitto
Kysymykseen vastasi asiantuntija, maksa, Tarja Teitto-Tuckett Munuais- ja maksaliitosta.
Munuais- ja maksaliitto tukee sairastuneiden ja elinsiirron saaneiden sekä heidän läheistensä hyvinvointia ja ajaa heidän oikeuksiaan. Liitto antaa tietoa munuais- ja maksasairauksista ja niiden ehkäisystä, edistää elinluovutuksia ja toimii yhteiskunnallisena vaikuttajana. Liittoon kuuluu 18 jäsenyhdistystä, joissa on yhteensä lähes 6 000 henkilöjäsentä.
Lue lisää: muma.fi
Kysy terveydestä, Avun asiantuntijat vastaavat
- Pippa Laukka, yleislääketiede ja hyvinvointi
- Reijo Laatikainen, ravitsemus
- Voit kysyä nettiosoitteessa apu.fi/teemat/apu-klinikka
- Voit myös lähettää kysymyksesi: aputerveys@a-lehdet.fi tai postitse ”Apu-klinikka”, Apu, 00081 A-lehdet
