Vitamiinit

D-vitamiinilla ei ehkä pitäisikään olla yleistä annossuositusta.

Joissain tilanteissa vitamiinilisät ovat tarpeen.

Moni suomalainen torjuu flunssaa vitamiineilla ja rokotteella, mutta unohtaa, että ylirasittunut keho on altis sairastumiselle.

Miesystävälläni on todettu alkava Alzheimer, ja hänellä on siihen lääkitys. Olen ostanut hänelle B12-vitamiinia ja muita muistivitamiineja. Onko niistä lisäapua? Pärjään vielä ­hyvin hänen kanssaan, mutta pelkään tulevaisuutta, koska en itsekään ole kovin hyvässä kunnossa. Hänellä kyllä on aikuisia lapsia, jotka usein pyytävät häneltä pientä apua muun muassa lastenhoidossa. Toivon, että heistä olisi apua isälleen aikanaan.  Emme asu yhdessä, mutta haluaisin hänelle kaikkea  parasta ja tietoa, mitä voisin tehdä hänen hyväkseen. Mistä tietää, milloin on aika siirtyä avustettuun asumiseen? Mies on nyt 66-vuotias.

Vitamiinien tarve lisääntyy vaihdevuosi-iässä. Kuinka paljon aikuinen tarvitsee D-vitamiinia talvikuukausina? Entä mihin jodia ja rautaa tarvitaan?