Vitamiinit

Miesystävälläni on todettu alkava Alzheimer, ja hänellä on siihen lääkitys. Olen ostanut hänelle B12-vitamiinia ja muita muistivitamiineja. Onko niistä lisäapua? Pärjään vielä ­hyvin hänen kanssaan, mutta pelkään tulevaisuutta, koska en itsekään ole kovin hyvässä kunnossa. Hänellä kyllä on aikuisia lapsia, jotka usein pyytävät häneltä pientä apua muun muassa lastenhoidossa. Toivon, että heistä olisi apua isälleen aikanaan.  Emme asu yhdessä, mutta haluaisin hänelle kaikkea  parasta ja tietoa, mitä voisin tehdä hänen hyväkseen. Mistä tietää, milloin on aika siirtyä avustettuun asumiseen? Mies on nyt 66-vuotias.

Vitamiinien tarve lisääntyy vaihdevuosi-iässä. Kuinka paljon aikuinen tarvitsee D-vitamiinia talvikuukausina? Entä mihin jodia ja rautaa tarvitaan?

Saako B12-vitamiinista ja muista muistivitamiineista lisäapua Alzheimerin taudin hoitoon?

Onko mahdollista, että liiallinen D-vitamiinin saanti aiheuttaa lihaskipua? Olen syönyt tämän vuoden ajan 100 yksikköä/vrk ja kärsinyt viikkokausia mystisestä lihassärystä etenkin olkavarsissa. Kyseinen väite lihaskivusta oli tänä syksynä jossakin tv-ohjelmassa, jossa kerrottiin D-vitamiinin valmistusprosessista.

Useimmille kaali tuo mieleen kaalikääryleet, kaalilaatikon tai ikävät vatsavaivat. Ravitsemuksellisesta ja terveydellisestä näkökulmasta kaali on paljon muutakin, oikeaa ruokien aatelia.