Etusivu
Aiheet
Podcastit
Blogit
Lehdet
Tietoa meistä
Lisää
Kirjaudu
Etusivu
UusimmatUkrainan sotaIhmisetSelviytymistarinatViihdeTurvallisuusTasa-arvoOsallistuRistikotHoroskoopit
Aiheet
IlmiötIhmisetSelviytymistarinatViihdeTiede
KaikkiIhmisetIhmissuhteetYhteiskuntaTiedeLuontoKolumnitSelviytymistarinatViihdeJulkkiksetLisää
KaikkiKysy KiminkiseltäHyvinvointiLiikuntaTerveysTutkimusTuki- ja liikuntaelimetVerenpaineNiveletIhoApu-klinikkaLisää
KaikkiAutouutisetKoeajotAutovideotAuton huoltoAuton käyttöRenkaatAutojen viatAutoteollisuusLisää
KaikkiMusiikkiKirjallisuusTeatteriKuvataideTaideTanssiTapahtumatLisää
KaikkiMondo Top 50KotimaaLähimatkailuLuontomatkatAktiivilomaKaupunkilomatRantalomatMatkailmiötEurooppaVälimeriAasiaLisää
KaikkiHoroskoopitOsallistuRistikotPodcastitTelevisio ja elokuvatVideotLisää
Podcastit
KaikkiLohdullinen teoria elämästä8 oppituntia rohkeudestaEevan kirjaklubiApinalaatikkoDadpodiSalainen intohimoHannu-Pekka BjörkmanRuuhkassa
Blogit
Pimeyden professoriSanan voimallaUuninpankkopoika Saku Timonen
AamusivullinenAbdulkarimAnaloginen aivokylpyAntiaikalainenAnzion mukaanAsiaton lehdistökatsausAve MariaFestkustenKatsojaKoponenKuulokuviaLiekeissäMerkintöjäMinäKertojaMinnaSuvi AuvinenPuistojatkotPlainsongsRivien välistäSininen kirjahyllySomesotilasTASKUKAMERAMIESTrumpistanTutkitusti
Naiselo 45+
Lehdet
ApuApu JunioriEevaImageMondoTuulilasiLue ja tilaa
Tietoa meistä
YhteystiedotTilaa uutiskirjeYrityksilleAsiakaspalveluLue ja tilaaEvästekäytännötKäyttöehdot

Ruokavaliot

Apu

Miksi tomaattien ja emmentaljuuston syöminen polttaa kielen? Apu-klinikka vastaa

Astma ja ruokavalio – Voiko ruokavaliolla hillitä astman oireita? Onko jotain ruoka-aineita mitä astmaatikon tulee välttää? Apu-klinikka vastaa
Apu
Kokki Sirly Ylläsjärvi kasvoi köyhissä oloissa: ”Ensimmäiset muistoni ovat mummoni keittiöstä – olimme köyhiä ja kasvatimme kaiken ruuan itse”
Eeva
Sydäntaudit tappoivat vielä 1970-luvulla nuoria miehiä, eliniän odote oli alle 65 vuotta – Näin Pekka Puska ja Pohjois-Karjala-projekti mullistivat kansanterveyden
Apu
Ruokavaikuttaja: Max Grönholm perusti 26-vuotiaana kalakaupan Espoon Kauklahteen suurena tavoitteenaan saada suomalaiset syömään muutakin kuin lohta
Image

Apu

Tuhoaako pakastaminen marjojen ja vihannesten ravintoaineita? Apu-klinikka vastaa

Ovatko pakastetut marjat ja vihannekset yhtä terveellisiä kuin tuoreet, eli säilyvätkö esimerkiksi vitamiinit pakkasessa? Onko eri kasvisten pakkaskestävyydessä paljon eroja? Joskus tunnen huonoa omaatuntoa, kun käytän ruoanlaitossa valmiiksi pilkottuja vokkivihanneksia tuoreiden kasvisten sijaan. Onko sillä kuitenkaan merkitystä ravintoarvojen kannalta?

Apu

Pahentavatko maitotuotteet elimistön hiljaista tulehdusta? Apu-klinikka vastaa

Mitkä ruoka-aineet pahentavat kehon hiljaista tulehdusta eniten? Pitäisikö esimerkiksi maitotuotteet ­jättää kokonaan pois, jos haluaa ­vähentää sairauksien riskiä?
0
1

Apu

Viisi vinkkiä: Näin ujutat lautaselle lisää kuitua, jota moni syö liian vähän – ruoki hyviä suolistomikrobeja ja pane vauhtia vatsaan

Kuidun terveyshyödyt ovat kiistattomat, mutta suuri osa suomalaisista saa sitä ravinnostaan liian vähän. Näillä vinkeillä ujutat lisää kuitua ruokavalioosi.
1
0

Apu

Röyhtäilen todella usein, syömisen jälkeen ja muutenkin – Mistä tämä voi johtua? Apu-klinikka vastaa

Röyhtäilen usein! Röyhtäilyä tulee ruokailun jälkeen ja muutenkin monta kertaa tunnissa. Makuulla ollessa sitä ei esiinny, mutta ylös ­noustua on pakko röyhtäistä. Öisin en tietääkseni röyhtäile. Tuntuu myös, että syljen eritys on lisääntynyt. Lisäksi on lievää pahoinvointia, ja kerran heräsin närästykseen. Lapsilla todettiin koronatartunta alkuvuodesta, ja röyhtäilyni alkoi pari päivää sen jälkeen. Minulla on kolme rokotetta ja kotitestistä negatiivinen tulos. Todennäköisesti sairastin seitsemän vuotta sitten lievän inaktiivisen gastriitin, joka ­johtui ibuprofeiinin käytöstä. Mistä ­tällainen röyhtäily voisi johtua?

Apu

Voiko pelkästään liikuntaa lisäämällä laihtua vai tarvitaanko aina myös ruokavaliomuutoksia? Apu-klinikka vastaa

Yleensä sanotaan, että pitää vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa, jos haluaa laihtua. Toisaalta olen kuullut, että pelkkä liikunta on erittäin tehoton laihdutuskeino. Paljonko liikuntaa pitäisi oikein harrastaa, jotta sillä olisi merkitystä laihtumisessa? Omat ja lähipiirin kokemukset tukevat kyllä ajatusta, että pelkkä ruokavalion muuttaminen auttaa hoikistumaan.
0
2
Haetaan lisää