Pekka Puskalla ei ole koskaan ollut paino-ongelmia – Yhdestä paheesta hänet kuitenkin tunnetaan
80 vuotta täyttänyt lääkäri ja entinen kansanedustaja Pekka Puska luottaa lautasmalliin, lenkkeilyyn ja saunomiseen. Eläkeläinen työskentelee yhä kansanterveyden puolesta ja haluaa kokouksiin aina kahvipullaa.
Aamu
7.30 | Aamutoimet
Herään yleensä kello 7–8, minkä jälkeen käyn aamulenkillä eli hölkkään noin kolme kilometriä. Aivan joka aamu en lenkkeile, mutta pyrin siihen useana päivänä viikossa. Lenkin jälkeen syön aamupalan, johon kuuluu mysliä marjoilla ja kauramaidolla sekä kuppi kahvia. Olen intohimoinen marjastaja. Edellissyksynä poimin 40 litraa puolukoita ja 30 litraa mustikoita.
Jäin eläkkeelle Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen johtajan tehtävistä vuoden 2014 lopussa, mutta käyn siellä yhä kokouksissa ja tapaamassa tuttuja. Minulla on myös järjestötehtäviä. Olen Terve paino ry:n ja tupakoinnin haittoja vähentävän Suomen ASH:n puheenjohtaja. Lisäksi minulla on kansainvälisiä tehtäviä muun muassa Maailman terveysjärjestössä.
8.00–11.30 | Töitä kotona
Aamupalan jälkeen katson yleensä sähköpostit, luen uutiset ja vastailen haastattelupyyntöihin, joita tulee myös ulkomailta. Olen aktiivinen viestipalvelu X:ssä, jossa otan kantaa kansanterveyteen ja soteen.
Kalenterissani on kokouksia, paneeleita, puhetilaisuuksia ja väitöstilaisuuksia, joissa toimin vastaväittäjänä. Asun Helsingissä, mutta työskentelen myös kesäasunnoillani Vasassa ja Ilomantsissa.
Päivä
2.00 | Lounas
Noudatan aterioillani perinteistä lautasmallia, jossa puolet lautasesta täyttyy salaatilla. Jos salaatin ottaa erilliselle lautaselle, käy helposti niin, että päälautaselle kasautuu liian suuri annos lämmintä ruokaa. Syön lounaaksi mieluiten kalaa eri muodoissa.
13.00–17.00 | Työskentelyä
Minulle on jäänyt eduskunta-ajoiltani yhteyksiä poliitikkoihin ja sote-päättäjiin, joiden kanssa olen edelleen yhteydessä kansanterveysasioissa. Suomalaisten kansanterveys on mennyt valtavasti eteenpäin etenkin sydän- ja verisuonitautien ja tupakkasairauksien vähenemisen vuoksi.
Ylipaino on kuitenkin lisääntynyt. Suomessa on tällä hetkellä Euroopan kolmanneksi eniten lihavia, ja määrä nousee. Tämä on huolestuttava asia, johon tulisi puuttua nopeasti. Teimme aikoinaan valtavasti työtä ravintomuutosten ja tupakoinnin lopettamisen eteen Pohjois-Karjalassa ja onnistuimme siinä.
Saan edelleen paljon myönteistä palautetta tupakoinnin lopettaneilta muun muassa televisioesiintymisteni vuoksi. Moni on kertonut, että ilman tupakoinnin lopettamista he eivät olisi enää hengissä. Uskon, että myös lihavuusongelma voitaisiin saada taltutettua samanlaisella kovalla työllä.
Ilta
18.00 | Illallinen kotona
Illallinen on samantapainen kuin lounas. Yleensä vaimoni tekee illalliseksi maukasta ja terveellistä kotiruokaa. Olen ollut aina normaalipainoinen ruokailutottumusteni ja runsaan liikunnan ansiosta. Yhdestä paheesta minut kuitenkin tunnetaan entisillä työpaikoillani. Kun olen mukana kokouksissa, siellä pitää olla tarjolla kahvipullaa.
20.00 | Saunaan
Tärkeä asia oman terveyteni edistämisessä on saunominen useita kertoja viikossa. Kesäasunnoilla saunon ja uin päivittäin.
23.00 | Yöpuulle
Ennen nukkumaan menoa saatan katsoa televisiosta uutisia tai elokuvia. Olen kova penkkiurheilija ja seuraan erityisesti jalkapalloa, jota olen itsekin pelannut. Kansanedustajana pelasin eduskunnan joukkueessa. Seuraan sekä kotikaupunkini Vaasan palloseuran että Hampurin joukkueiden pelejä Bundesliigassa. Olin nuorena kaksi kesää töissä Hampurin satamassa.
Fyysisen terveyden ohella pidän erittäin tärkeänä henkistä hyvinvointia. Siihen kuuluvat mielekkään työn lisäksi hyvät ihmissuhteet ja perhe. Minulla on kaksi aikuista lasta ja pieni lapsenlapsi, joka on tuonut aivan erityisen ilon elämääni.
Ajankohtaista: Pekka Puska täyttää 80 vuotta 18.12.2025
