Ravitsemus

Levottomat jalat tai raudan puute syy yöllisiin jalkakramppeihin? – Apu-klinikka vastaa

Alhaisen ferritiiniarvon syy pitää aina selvittää – mahdollisia oireita väsymys, huimaus ja levottomat jalat

Onko leipä terveellisempää, jos sen pakastaa ennen syömistä? Apu-klinikka vastaa

Supernanny Pia Penttala pudotti 30 kiloa: "Syön nykyään viisi kertaa päivässä pieniä määriä – kroppa oppii uuden tavan kuluttaa"

Kuinka paljon nokkosta voi syödä turvallisesti? – Apu-klinikka vastaa

Muuttuuko jodin tarve, jos kilpirauhaset on poistettu? – Apu-klinikka vastaa

Minulta on leikattu kilpirauhanen molemmilta puolilta vuonna 2019. Lisäkilpirauhaset ovat jäljellä. Kuinka tärkeää jodi on ruokavaliossa kilpirauhasten poiston jälkeen? Sairastan myös osteoporoosia ja keliakiaa.

Suolapähkinät: Ovatko ne terveellisempiä kuin suolakeksit, jotka ovat pelkkää höttöhiilaria ja rasvaa? – Apu-klinikka

Onko suolatuissa ja maustetuissa pähkinöissä jäljellä mitään terveyshyötyjä? Joskus tekee mieli herkkuja, ja olen miettinyt, että suolapähkinät tai -mantelit (ilman rasva-jauhokuorrutusta) olisivat ehkä kuitenkin terveellisempiä kuin esimerkiksi sipsit ja suolakeksit, jotka ovat pelkkää höttöhiilaria ja rasvaa. Suosikkipähkinöissäni on suolaa alle 1 g / 100 g. Vai onko ihan sama mitä herkkuja mättää silloin, kun mättää?

Suomalaisten syömästä proteiinista yhä iso osa eläinperäistä – siipikarjan ja juuston kulutus kasvussa – kalan syönti vähentynyt

PTT:n tilastot osoittavat, että 1970-luvulta lähtien voi on antanut tilaa kasvisrasvoille ja maitoa kulutetaan vähemmän kuin koskaan – toisin on juuston ja muiden jalostettujen maitotuotteiden kohdalla.

Kuinka paljon kalaöljyä ihminen tarvitsee päivässä? – Apu-klinikka vastaa

Olen 51-vuotias nainen. Kuinka paljon pitäisi saada EPA- ja DHA-öljyjä päivittäin? Teen 7–10 kilometrin kävelylenkkejä ja kesällä pyöräilen noin 60 kilometrin lenkkejä useita kertoja viikossa. Käyn myös kuntosalilla.

Onko hamppu oikeasti terveellistä? – Miten sitä kannattaa käyttää? – Apu-klinikka vastaa

Hamppu tuntuu olevan nyt muodissa. Minua kiinnostaisi tietää, mikä siinä hampussa on niin terveellistä. Myynnissä on muun muassa hamppuöljyä ja hampunsiemeniä. Miten niitä kannattaisi käyttää? Mitä on CBD-hamppuöljy? Onko sillä tutkitusti joitain terveysvaikutuksia?

Haetaan lisää