Ravitsemus

Syötkö tapojesi orjana?

Ruokailutapamme juurtuvat meihin jo taaperona, mutta niitä voi muuttaa.

Mainos

Laihtuminen voi parantaa tyypin 2 diabeteksen

Sari Puumalainen paheestaan: "Sulkeudun makuuhuoneeseen juustoleipien ja punaviinin kanssa"

Superruoka ananas: hedelmästä löytyvä entsyymi auttaa kivuista ummetukseen

Kysy Kiminkiseltä: Onko omega-3-kapseleista haittaa?

Ruokavaliosta apua MS-tautiin: vähentää kipuja ja muita oireita

Ruokavalion merkitys MS-taudin hoidossa on merkittävä.

Alkoholi ei ole ainoa maksan kuormittaja – vältä näitä ruoka-aineita

Maksa-arvot mitataan verikokeella, mutta koko totuutta maksan kunnosta ne eivät kerro. Vääränlainen ruokavalio voi pitää yllä elimistön hiljaista tulehdusta.

Chilin sisältämä kapsaisiini lievittää kipua

Kapsaisiini lievittää kipua, vaikka se aiheuttaa aluksi polttavaa tunnetta. Chilien sisältämä yhdiste voi myös edistää ruoansulatusta.

Vältä aliravitsemus näillä vinkeillä

Vanhuksen tulee saada ruoastaan riittävästi energiaa, proteiinia, D-vitamiinia ja nestettä.

Kysymyksiä ja vastauksia terveellisestä ruoasta

Millainen on sopiva lounas? Entä jos kala ei maistu? Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg aukoo tervelliseen ruokavalion kiemuroita.

Haetaan lisää