Ravitsemus

Einekset ovat mainettaan parempia – näillä nikseillä tuunaat valmisruuat osaksi terveellistä ruokavaliota

Valmisruokia parjataan ja niiden terveellisyyttä epäillään. Tosiasiassa ne sopivat kuitenkin hyvin osaksi terveellistä ruokavaliota – etenkin, kun otat käyttöön muutaman tuunausniksin.

Lihooko väistämättä, jos syö joka arkipäivä lounaalla jälkiruoan? Apu-klinikka vastaa

Kallion lukion rakastettu keittäjä Super-Marjo esiintyy abivideoilla ja saa kutsuja lakkiaisiin – "Kaikilla pitäisi olla oma Marjo"

Voiko mikroaaltouunin päivittäinen käyttö aiheuttaa terveyshaittoja? Entä miten mikrokuumennus vaikuttaa ruoan ravintoarvoihin? Apu-klinikka vastaa

Miksi joku pystyy olemaan syömättä pitkiä aikoja, mutta toiseen iskee nälkäkiukku? Onko syy verensokeri? Mikä on naisten ja miesten ero? Apu-klinikka vastaa

Näin käytät luonnonkasveja: Nokkonen on pisteliäs ja superterveellinen herkku ja parhaimmillaan keväällä

Villiyrttien kulta-aika on kevät. Silloin myös nokkonen on terveellisimmillään.

Viisi vinkkiä: Näin ehkäiset jalkojen turvotusta – enemmän liikuntaa ja vähemmän suolaa

Jalkojen turvotus on tavallinen vaiva, josta kärsii joskus lähes jokainen. Useimmiten turvotus johtuu laskimovajaatoiminnasta. Näin lievität ja ehkäiset vaivaa.

Mistä tietää, että suolisto voi hyvin? 9 kysymystä vatsan mikrobeista + 3 vinkkiä joilla pidät huolta elimistön pienistä auttajista

Suoliston pikkuruisilla mikrobeilla on iso merkitys terveydelle. Ne säätelevät tulehdustekijöitä ja vaikuttavat immuunipuolustuksen toimintaan. Onneksi on monia keinoja pitää mikrobit tyytyväisinä.

Auttaako tyrniöljy kuiviin silmiin? Kuinka paljon sen väitetyistä vaikutuksista terveyteen on näyttöä? Apu-klinikka vastaa

Tyrniöljyä kaupitellaan nykyisin muun muassa kuivasilmäisyyteen. Kuinka paljon tyrniöljyn vaikutuksista on tutkimusnäyttöä ja mihin se oikeasti tehoaa?

Viisi vinkkiä: Näin ujutat lautaselle lisää kuitua, jota moni syö liian vähän – ruoki hyviä suolistomikrobeja ja pane vauhtia vatsaan

Kuidun terveyshyödyt ovat kiistattomat, mutta suuri osa suomalaisista saa sitä ravinnostaan liian vähän. Näillä vinkeillä ujutat lisää kuitua ruokavalioosi.

Haetaan lisää