Ravitsemus

Supernanny Pia Penttala pudotti 30 kiloa: "Syön nykyään viisi kertaa päivässä pieniä määriä – kroppa oppii uuden tavan kuluttaa"

Vuosi sitten laihdutusleikkauksessa käynyt Pia Penttala pokkasi parhaan lifestyle-ohjelman Kultaisen Venlan ja kertoi Avulle uudesta elämäntavastaan.

Kuinka paljon nokkosta voi syödä turvallisesti? – Apu-klinikka vastaa

Muuttuuko jodin tarve, jos kilpirauhaset on poistettu? – Apu-klinikka vastaa

Suolapähkinät: Ovatko ne terveellisempiä kuin suolakeksit, jotka ovat pelkkää höttöhiilaria ja rasvaa? – Apu-klinikka

Suomalaisten syömästä proteiinista yhä iso osa eläinperäistä – siipikarjan ja juuston kulutus kasvussa – kalan syönti vähentynyt

Kuinka paljon kalaöljyä ihminen tarvitsee päivässä? – Apu-klinikka vastaa

Olen 51-vuotias nainen. Kuinka paljon pitäisi saada EPA- ja DHA-öljyjä päivittäin? Teen 7–10 kilometrin kävelylenkkejä ja kesällä pyöräilen noin 60 kilometrin lenkkejä useita kertoja viikossa. Käyn myös kuntosalilla.

Onko hamppu oikeasti terveellistä? – Miten sitä kannattaa käyttää? – Apu-klinikka vastaa

Hamppu tuntuu olevan nyt muodissa. Minua kiinnostaisi tietää, mikä siinä hampussa on niin terveellistä. Myynnissä on muun muassa hamppuöljyä ja hampunsiemeniä. Miten niitä kannattaisi käyttää? Mitä on CBD-hamppuöljy? Onko sillä tutkitusti joitain terveysvaikutuksia?

Anemia ei ole sairaus vaan oire ja ikääntyvien vaiva, jonka syy voi olla tulehdus tai jopa leukemia – Näin tunnistat anemian merkit

Yli viisikymppisen anemia harvoin häviää syömällä rautaa. Syyn selvittäminen on melkoista salapoliisintyötä.

Taltuta stressi syömällä oikein – Ravitsemustutkijan 6 vinkkiä

Stressaako? Ravitsemustutkija Marianne Prasad vinkkaa, mitä kuormittuneen kannattaa valita lautaselleen.

Pippa Laukka: ”Suomalaisessa ruokakulttuurissa parasta on peruna”

Lääkäri, televisiojuontaja Pippa Laukka vaalii lapsuutensa makumuistoja. Hän nauttii yksinkertaisesta, maukkaasta ja terveellisestä kotiruuasta, jonka raaka-aineita voi poimia metsästä.

Haetaan lisää