Ravitsemus

Apu

Eve Hietamies: Huoli kansakunnan kiloista

Mitä jos jokaiseen juhla- ja liputuspäivään kuuluisi myös mässäily?
Leivo herkulliset juhannuspullat
Naiselo 45+
Välipala joka tekee pelkkää hyvää – aitoa rakkausruokaa!
Hanna Sumari
Miten mulla riittää energiaa kaikkeen mitä mä teen?
Hanna Sumari
Päivän Apu 6.3.2019: Valtaosa suomalaisista ei nauti tarpeeksi kuitua
Apu

Apu

Kuidun uudet terveysvaikutukset: suurtutkimuksen mukaan pienentää riskiä syöpään ja diabetekseen

Runsas kuidunsaanti vähentää monien sairauksien riskiä. Valtaosa suomalaisista ei silti nauti tarpeeksi kuitua.
0
1

Apu

Mikä on suomalaisen maidon hiilijalanjälki?

Erilaiset korvaavat ja etenkin kaurapohjaiset maitovalmisteet ovat yleistyneet Suomessa. Maidon kokonaiskulutus ja -tuotanto ovat globaalisti vähentyneet, mutta lehmänmaidon ympäristökuorma on yhä suuri. Mitä kannattaa ostaa, jos haluaa pienentää päästöjalanjälkeään, muttei luopua maidosta?

Apu

Päivän Apu 4.3.2019: Tuore tutkimus kertoo, mikä ”maito” on Suomessa ympäristötietoiselle paras vaihtoehto

Tuoreen tutkimuksen mukaan lehmänmaidon ympäristökuorma on moninkertainen verrattuna riisi-, soija-, kaura- ja mantelimaitoon. Kokosimme yhteen kattavan maitopaketin.

Apu

Makea himottaa – Näin pidät sisäisen sokerihiiresi kurissa!

Runsas makean syöminen voi lihottaa ja altistaa sairauksille, mutta monipuoliseen ruokavalioon mahtuvat myös pienet sokeriset herkut.

Naiselo 45+

Yksi keittopohja, kaksi keittoa

Tässä oiva tapa loihtia kahdeksi ateriaksi niin sanotusti ”samoilla tulilla” ihan omanlainen keittonsa. Ensiksi reilusti juureksia paloiksi ja lohesta keittoon kerraksi sattumia. Sitten loput sopasta soseeksi, sulatejuustoa pyöristäjäksi ja orienttimaustetut katkaravut sattumiksi. Makoisia
Haetaan lisää