Ravitsemus

Makeanhimo ja itsekuri: Miten irti herkkujen puputtamisesta? – Apu-klinikka vastaa

Makea himottaa – Näin pidät sisäisen sokerihiiresi kurissa!

Limaa kurkussa: Kun jätin sokerin minimiin, ongelma korjautui – Lisääkö sokeri limaisuutta? – Apu-klinikka

Koukussa kolaan: Juon litran kevytkokista päivässä – Sitä on pakko saada – Pitääkö olla huolissaan? – Apu-klinikka

Näin minusta tuli painontaitaja – vai tuliko?

Voiko koronavirus tarttua kasviksista – ja riittääkö peseminen ehkäisyksi? Apu-klinikka vastaa

Näin korona-aikana minua mietityttää, lähtevätkö kaikki haitalliset bakteerit ja virukset pois kasviksista pesemällä? Miten vaikkapa tomaatti, kurkku tai paprika pitäisi pestä, jotta ne voi syödä turvallisin mielin? Entä kannattaako hedelmät samasta syystä kuoria? Yleensähän toisaalta suositellaan, että hedelmät syötäisiin kuorineen. Joidenkin hedelmien kuoriminen on käytännössä hankalaa, kuten nektariinin tai viinirypäleiden.

Koronakriisi sai tv-lääkäri Pippa Laukan hakeutumaan töihin päivystykseen: ”Etulinjassa vastaan voi tulla ihan mitä tahansa – Tautia on syytä kunnioittaa”

Pippa Laukka, 50, kirjoitti nuorena lääkärinä itselleen lähetteen syömishäiriöklinikalle. Koronakevät sai hänet hakeutumaan töihin sairaalan päivystyspoliklinikalle.

Lapseni on yliherkkä kalalle – Saako hän tarpeeksi omega-3-rasvahappoja? Neuvolassa sanottiin, että rypsiöljy ja margariini riittävät – Onko näin? – Apu-klinikka vastaa

Lapseni on ollut vauvasta asti yliherkkä kalalle, eikä voi syödä kalaa. Minua huolettaa, saako hän tarpeeksi omega-3-rasvahappoja. Kun kysyin tätä aiemmin neuvolasta, vastaus oli, että riittää, kun käyttää ruoanlaitossa rypsiöljyä ja leivällä margariinia. Onko näin? Lapsi syö pari leipää päivässä. Käytämme rypsiöljyä, mutta eihän sitä tule kaikkiin ruokiin. Välillä lapsi on syönyt lasten kalaöljyravintolisiä. Lapsi on nyt 9-vuotias, 144 senttiä ja 31 kiloa. Kuinka paljon omega-3:a hänen pitäisi saada?

Närästys ja röyhtäily kiusaa – En haluaisi käyttää närästyslääkkeitä – Kannattaako muuttaa ruokavaliota? – Apu-klinikka

Kärsin usein röyhtäilystä ja närästyksestä. Välillä tuntuu, että kaikki ruoka aiheuttaa vaivaa. Välillä taas on parempia aikoja, eikä ongelmaa ole. Olen yrittänyt vältellä maustettuja ruokia ja vähentänyt kahvin juontia kahteen kuppiin päivässä. En ole huomannut muutosta. En haluaisi käyttää närästyslääkkeitä. Kannattaisiko tehdä vielä muitakin ruokavaliomuutoksia? Olen kohta kuusikymppinen nainen.

Miksi vatsa menee sekaisin, kun käyn juoksulenkillä? – Apu-klinikka vastaa

Miksi vatsa menee sekaisin, kun käyn juoksulenkillä? Välillä minun täytyy keskeyttää lenkki, koska on pakko päästä vessaan. Syön vähintään tunti tai pari tuntia ennen lenkkiä. Mitä voisin tehdä?

Haetaan lisää