Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

Uni

Aamusivullinen

Käärme unessa, kootut selitykset

Kaatosade hakkaa ikkunaan.En tiedä suututtaako minua enemmän se, että kesä päättyi juuri sinä päivänä kun minä olen menossa lintsille, vai että olen menossa lintsille juuri sinä päivänä kun vihdoin sataa ja sateen kuuntelussa olisi päivälle toimea kyllin.Yöllä minä kuristin

Tämän takia arkea kannattaa helpottaa tehtävälistoilla

Vaihdevuodet – asiaa oireista ja hoidosta yleisön pyynnöstä!

Päiväunisivut

Päiväväsymys ennakoi sydänoireita

Yllätä talvi!

Eikö uni tule? Kokeile tätä apukeinoa!

Yöhormoni melatoniini säätelee vuorokausirytmiämme ja viestittää aivoillemme, kun on aika mennä nukkumaan.

Kysy Kiminkiseltä: Miten unirytmi käännetään?

Mitä tehdä, jos unirytmi on niin sekaisin, että valvoo yöt ja nukkuu päivät?

Vähennä makeanhimoa nukkumalla pitkät yöunet

Hyvät unet johtavat terveellisempään ruokavalioon. Tunti enemmän unta vähensi tutkitusti koehenkilöiden sokerinkulutusta.

Torkutatko aamuherätystäsi? Se voi olla haitaksi terveydellesi - tässä neljä syytä

Vaikka lisäuni tuntuu ihanalta, torkuttaminen ei ole terveellinen tapa.

Nukutko liian vähän?

Yhtäjaksoisesti nukuttuja tunteja on turha vahtia. Tärkeintä on kiinnittää huomio siihen, millainen olo on aamulla, kun herää.

Haetaan lisää