Uusimmat
Luetuimmat
Tilaa lehti
Tilaa
Kirjaudu
Hae sivustolla
Kirjaudu
Tilaa lehtiä
Uusimmat
Luetuimmat
Etusivu
Ajankohtaiset
Näkökulmat
Luonto
Kysy terveydestä
Podcastit
Lehdet
Apu
Apu Terveys
Image
Mondo
Tuulilasi
Ristikot
Horoskoopit
Blogit
Kaikki aiheet ja teemat
Käyttöehdot
Tietosuojaseloste
Evästekäytännöt
Evästeasetukset
Uni
Unettomuus
Nukkumisen historiasta voi löytää vertaistukea omaan unettomuuteen – Ongelma on paljon vanhempi kuin älypuhelinten sininen valo
Kommentti
Päätin olla stressaamatta unettomuudesta – ja se pitää minut toimintakykyisenä
Uni
Kuorsaus kuriin: Ompele tennispallo yöpukuun ja kokeile kuorsauskiskoa – Viisi vinkkiä hyvään uneen
Uniapnean hoito
Uniapneaa sairastava Heli taisteli löytääkseen sopivan maskin ja se kannatti – Näin saat hyödyt irti CPAP-laitteesta
Hyvä uni
Kampea itsesi sohvalta ja syö illalla riittävästi – Viisi vinkkiä parempaan uneen
Luetuimmat
1
2
3
4
5
6
Uusimmat
Terveys ja hyvinvointi
Unitutkija Timo Partonen noudattaa omia ohjeitaan, ja ne myös toimivat: "Nukahdan noin viidessä minuutissa"
Terveys ja hyvinvointi
Unirytmi uusiksi eläkkeellä – Kirstin rauhoittumisniksi on syödä iltapalaksi lautasellinen kaurapuuroa
Terveys ja hyvinvointi
Luontainen unirytmi on yksilöllinen, eikä juuri muutu aikuisiällä – Näillä keinoilla löydät oman unirytmisi ja nukut entistä paremmin
Kolumni
Valvotko ja vatvotko öisin? – Kun päivittäisten tapahtumien virta hidastuu, jää enemmän aikaa pohtia
Terveys ja hyvinvointi
Jore Marjaranta: Eroon väsymyksestä ja muistihäiriöistä CPAP-hoidolla – ”Uniapnea ei ole vain ylipainoisten ongelma"
Terveys ja hyvinvointi
Närästys kuriin kotikonsteilla ja ruokavaliolla – Viisi vinkkiä painon pudotuksesta ateriarytmiin, nukkumiseen ja itsehoitolääkkeisiin
Terveys ja hyvinvointi
Apu Terveyden pääkirjoitus: Päiväunet ovat taitolaji – Älä torku liian pitkään tai liian myöhään
Terveys ja hyvinvointi
Kiristääkö vanne otsalla? Viisi vinkkiä: Näin pääset eroon jännityspäänsärystä
Terveys ja hyvinvointi
Jähmetytkö öisin kauhusta, kun sänkysi vieressä vaanii pahantahtoinen hahmo? – Näin voit vähentää unihalvauksia – Viisi vinkkiä
Terveys ja hyvinvointi
Yöhikoilu kuriin – Viisi vinkkiä uniapneasta vaihdevuosioireisiin ja alkoholista ahdistukseen
Terveys ja hyvinvointi
Näin elää Pippa Laukka: Suunnittelee syömisensäkin etukäteen –”Liikunnasta ja unesta en tingi koskaan” – Tällainen on ylilääkärin päivä
Terveys ja hyvinvointi
Harhaileeko ajatus kesken töiden? Teetkö useampaa asiaa yhtä aikaa? Tässä viisi vinkkiä, joilla parannat keskittymiskykyä
Terveys ja hyvinvointi
Valvottaako valo tai viekö kuumuus unet? Näin nukut hyvin myös kesällä – Viisi vinkkiä
Terveys ja hyvinvointi
Viisi vinkkiä: Voiko minulla olla uniapnea? Yölliset vessakäynnit ja aamuinen päänsärky voivat olla uniapnean oireita
Terveys ja hyvinvointi
Viisi vinkkiä: Anna kyytiä kevätväsymykselle! Syynä voi olla valon lisääntyminen ja siitä johtuvat uniongelmat – Näin korjaat tilanteen
Puheenaiheet
Näin säästät sähköä ja siinä samalla voi unen laatukin kohentua – 4 vinkkiä, joilla vähennät kulutusta ja ympäristön kuormitusta
Tilaa uutiskirje tästä
Tulossa vain kiinnostavia, hauskoja ja tärkeitä viestejä.
Apu
Image
Mondo
Tuulilasi
A-lehdet saa lähettää minulle ajankohtaista tietoa ja tarjouksia sähköpostiin
Tilaa uutiskirjeet
Tilaa Apu lehti
Mistä haluaisit lukea?
Tietoa meistä
Yhteystiedot
Anna palautetta
Asiakaspalvelu
Tilaa lehtiä
Apu
Apu Terveys
Image
Apu Juniori
Mondo
Tuulilasi
Osta mainontaa
Mediamyynnin yhteystiedot
Seuraa meitä
Facebook
Instagram
Twitter
© A-lehdet Oy 2019
Käyttöehdot
Tietosuojaseloste
Evästekäytännöt