Kilpisrauhasarvot ovat viiterajoissa, mutta oireilu vie kaikki voimat ja tarvitsen apua

Mikähän minua vaivaa? Entinen työkuntoinen eläkeläinen on aivan voimaton. Unihäiriöt ja ummetus alkoivat runsas kaksi kuukautta sitten. Lisäksi on pienempiä vaivoja: puheääni on muuttunut, kurkussa tuntuu pala, korvissa humisee, jalat palelevat, huulet rohtuvat ja paino laskee. On ruokahaluttomuutta ja pientä huimausta. Masennuskin on mainittu, vaikkei siltä tunnu. Kokeissa kaikki on ollut kunnossa. Kilpirauhaskokeiden tulokset olivat viitearvojen sisällä, TSH 0,67. Voivatko oireet joskus alkaa, ennen kuin kilpirauhasvaivat näkyvät arvoissa? Olen saanut lähetteen myös paksusuolen tähystykseen. Aiemmin oli paljon tekemistä, mutta ei stressiä. Nyt voimat ovat vähissä ja kunto huono. Syön ja juon terveellisemmin kuin koskaan enkä käytä alkoholia tai tupakkaa. Olen 67-vuotias nainen ja haluaisin elämäni takaisin.

Kun voimat hiipuvat ja keho antaa monenlaisia viestejä, olo voi olla kuin toisella ihmisellä. Sinulla muutos on ollut nopea, ja oireita on laajasti. Tämä kertoo, että kyse ei ole yhden pienen osan ongelmasta, vaan elimistösi yrittää viestiä kokonaisvaltaisesta muutoksesta.

Keho on mestari sopeutumaan, kunnes jossakin vaiheessa tasapaino järkkyy ja oireet tulevat esiin. Muutoksen taustalla voi olla hormonaalinen hienosäätö, joka ei vielä vaikuta laboratorioarvoihin. Kysessä voi olla myös aineenvaihdunnan häiriö, joka näkyy ensin voinnissa ja vasta myöhemmin mittauksissa. Lisäksi heikko palautuminen voi hiljalleen kuluttaa voimavaroja ja vaikuttaa uneen, suolistoon, hermoston säätelyyn ja lämmönhallintaan.

Ruokahalun heikkeneminen ja laihtuminen voivat liittyä siihen, että keho on käynnistänyt niin sanotun säästöliekkitilan. Kuvittele, että kehosi on kuin takka, joka palaa tasaisesti, kun polttopuita riittää. Jos ruokahalu heikkenee ja polttoainetta tulee liian vähän, tuli himmenee. Kun energiaa ei tule tarpeeksi, keho alkaa sinnitellä omilla varoillaan. Se käyttää ensin sokerivarastot, siirtyy sen jälkeen rasvaan ja alkaa lopulta ottaa polttoainetta myös lihaksista.

Lihasten väheneminen heikentää voimaa ja yleiskuntoa, jolloin pienetkin askareet tuntuvat raskailta. Verenpaine voi laskea, mikä aiheuttaa huimausta. Lämmöntuotanto hidastuu, ja jalat palelevat. Ihon ja limakalvojen kuivuminen johtuu siitä, että elimistö ohjaa voimavaroja vain tärkeimpiin toimintoihin. Oireiden ketju voi ruokkia itseään. Kun uni häiriintyy, palautuminen jää vajaaksi, hermoston vireystila muuttuu ja suoliston toiminta kärsii. Tämä heikentää ravintoaineiden imeytymistä ja voi vaikuttaa mielialaan.

Kehosi on nyt selviytymistilassa, mutta sen kyky korjata tilanne on tallella. Kun energiansaanti, lepo ja perustoiminnot turvataan, aineenvaihdunta ja hermoston säätely hakeutuvat vähitellen takaisin tasapainoon. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, mutta asiaan voi vaikuttaa omilla valinnoilla.

Syö säännöllisesti ja riittävästi, myös silloin kun ruokahalu on heikko. Lisää energiapitoisia, ravinteikkaita ruokia, kuten pähkinöitä, avokadoa, täysjyväleipää ja laadukasta proteiinia jokaiselle aterialle. Varaa päivittäin hetki rauhalliselle ulkoilulle ja kevyelle liikkeelle. Se vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan. Aseta myös unelle selkeä rytmi, jotta keho saa viestin levon tärkeydestä.