Suolisto

Probiootteja sisältävät ruoat ovat todellista terveysmuonaa. Tutkimukset viittaavat niiden auttavan moneen vaivaan.

Myös ananaksen puinen ydin kannattaa syödä.

Toiminnalliset vatsavaivat eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla häiritseviä. Yleensä oireet lievittyvät kotikonstein: ruokavaliomuutoksilla ja lisäämällä liikuntaa.

Vatsani tulee ruokailun jälkeen kipeäksi, ja pian tulee tarve mennä vessaan. Vatsa tyhjenee, ja ripulia on ajoittain. Olen yrittänyt seurata syömisiäni, mutta en voi nimetä tiettyä ruokaa, joka olisi syyllinen. Joskus tähän yhdistyy närästys ja löysä vatsa. Joskus ruoka virtaa ylös ja aiheuttaa yskimistä, polttelua ja närästävää tunnetta. Välillä saattaa olla viikkojakin ilman oireita. Mikä on ongelma?

Ärtyvä suoli on vaaraton mutta hankala vaiva. Sopivat ruokavalinnat ja säännölliset elintavat voivat helpottaa oireilua.