Stressi

Stressi saa vatsan temppuilemaan – Rauhallinen liikunta hellii suolistoa ja helpottaa oireita – Kokeile näitä liikkeitä

Kun stressi saa suoliston toiminnan takkuamaan, rauhallinen liikunta auttaa. Suolistoon kevyesti painetta kohdistava jumppa aktivoi suolen peristaltiikkaa eli aaltomaista liikettä ja rentouttaa koko kehoa.

Viisi vinkkiä: Jäähyväiset lomastressille – Näin nautit kesälomasta enemmän

Viisi vinkkiä: Näin lievität stressiä ja ahdistusta – Nauti luonnosta ja poistu uutisvirrasta

Osaatko rentoutua? – Asiantuntijoiden 6 vinkkiä ja ohjeet hengitysharjoitukseen, jolla palautat kehosi läsnäolon tilaan

Voiko verenpainemittariin luottaa? – Peräkkäisten mittausten välillä on isoja eroja – Apu-klinikka vastaa

Metsä rauhoittaa stressaantuneen mielen – Tutkijat löysivät syitä aivojen tavasta hahmottaa luonnon muotoja – Vihrealueet jopa vähentävät kuolleisuutta

Suurin osa suomalaisista liikkuu säännöllisesti metsässä. Se kannattaa, sillä metsässä mieli lepää ja keho virkistyy. Tutkimusten mukaan lähimetsät ovat erityisen tärkeitä elpymisen lähteitä vähätuloisille ihmisille.

Tutkimus: Kasvien stressiä mitattiin ensimmäistä kertaa – "Näemme reaaliajassa, kun elävä kasvi kertoo, minkälaista stressiä se kokee"

Teknologia halutaan ottaa avuksi selvitettäessä kasvien reagointia taudinaiheuttajiin ja muihin stressitekijöihin. Tavoitteena on saada kasvit tuottamaan parempia satoja.

Avun pääkirjoitus: Arkihuolesi heitä

Pysähdymme aivan liian harvoin katsomaan sitä, mitä kaikkea olemme saaneet aikaiseksi. Itselleen voisi välillä antaa paitsi armoa, myös kiitosta, Avun päätoimittaja Marja Aarnipuro kirjoittaa.

Vältä joulustressi: Luo joulu elämäntilanteen ja voimavarojen mukaan

Parhaimmillaan joulu katkaisee pimeän syksyn ja antaa luvan hellittää. Pahimmillaan se kiristää hermoja, sekoittaa vatsan ja kriisiyttää ihmissuhteet.

Anzion mukaan

Miksi Väestörekisterikeskus pitää kuuliaisia kansalaisia pilkkanaan?

Matkustan piakkoin junalla Pietariin. Junamatkailijat tarvitsevat vielä itärajan ylittämiseksi perinteisen viisumin, toisin kuin vaikkapa autolla tai laivalla menevät, jotka ovat voineet lokakuun alusta saakka ostaa matkustusasiakirjan näppärästi netistä. Venäjän-viisumi edellyttää,

Haetaan lisää