Stressi

Viisi vinkkiä: Näin lievität stressiä ja ahdistusta – Nauti luonnosta ja poistu uutisvirrasta

Olo tuntuu helposti turvattomalta, kun maailmalla kuohuu eikä asioihin voi vaikuttaa. Tämä voi johtaa pitkittyneeseen stressiin. Näin rauhoitat mielesi huolien keskellä.

Osaatko rentoutua? – Asiantuntijoiden 6 vinkkiä ja ohjeet hengitysharjoitukseen, jolla palautat kehosi läsnäolon tilaan

Voiko verenpainemittariin luottaa? – Peräkkäisten mittausten välillä on isoja eroja – Apu-klinikka vastaa

Metsä rauhoittaa stressaantuneen mielen – Tutkijat löysivät syitä aivojen tavasta hahmottaa luonnon muotoja – Vihrealueet jopa vähentävät kuolleisuutta

Tutkimus: Kasvien stressiä mitattiin ensimmäistä kertaa – "Näemme reaaliajassa, kun elävä kasvi kertoo, minkälaista stressiä se kokee"

Avun pääkirjoitus: Arkihuolesi heitä

Pysähdymme aivan liian harvoin katsomaan sitä, mitä kaikkea olemme saaneet aikaiseksi. Itselleen voisi välillä antaa paitsi armoa, myös kiitosta, Avun päätoimittaja Marja Aarnipuro kirjoittaa.

Vältä joulustressi: Luo joulu elämäntilanteen ja voimavarojen mukaan

Parhaimmillaan joulu katkaisee pimeän syksyn ja antaa luvan hellittää. Pahimmillaan se kiristää hermoja, sekoittaa vatsan ja kriisiyttää ihmissuhteet.

Anzion mukaan

Miksi Väestörekisterikeskus pitää kuuliaisia kansalaisia pilkkanaan?

Matkustan piakkoin junalla Pietariin. Junamatkailijat tarvitsevat vielä itärajan ylittämiseksi perinteisen viisumin, toisin kuin vaikkapa autolla tai laivalla menevät, jotka ovat voineet lokakuun alusta saakka ostaa matkustusasiakirjan näppärästi netistä. Venäjän-viisumi edellyttää,

Jutta Gustafsberg: Mies, unohda iso mahasi ja meditoi vaikka vessan pöntöllä

Jutta Gustafsbergina tunnettu Jutta Larm sanoo, että kaksi minuuttia meditaatiota päivässä on avain myös hellyyteen.

Hei hei, matkastressi! Näin helpotat matkojen suunnittelua ja itse reissaamista

Mitä jos kone myöhästyy, perhe vain riitelee tai emme ehdi kokea kaikkea? Matkaillessa syntyy monenlaisia stressipiikkejä. Asiantuntijat neuvovat, miten niistä pääsee yli.

Haetaan lisää