Stressi

Tiedätkö stressaavasi liikaa? Kannattaa opetella erilaisia keinoja rauhoittaa mieli ja miettiä, mistä ylikierrokset johtuvat. Moni hakee hyväksyntää jatkuvalla suorittamisella.

Tiukka työputki ja vaikeudet ihmissuhteissa olivat tuhota Mirja Nylanderin, kunnes hän koki oivalluksen metsässä. Nyt Mirja uskoo puiden hoitavaan voimaan.

Pitkään jatkunut stressi kohottaa elimistön kortisolitasoa. Käsittääkseni taso laskee itsekseen, kun stressi häviää. Mutta jos stressi on kestänyt pitkään? Tai jos ihminen on stressaavaa tyyppiä? Onko kortisolitaso jatkuvasti koholla, ja mitä haittaa siitä on? Miten pitkään stressin on pitänyt jatkua, että se haittaa kortisolitasoa, ja voiko kohonnut taso jäädä pysyväksi? Luin jostain, että ainoa ”lääke” kohonneeseen kortisoliin on insuliini? Entä jos on kärsinyt pitkään masennuksesta – nostaako sekin kortisolitasoa?

"Tehokkuuden vaatimus on kaikkialla; työelämässä, harrastuksissa ja myös hallituksessa, jossa on kolme ministeriä vähemmän kuin edeltäjässä."

Pitäisikö tutkia?