Nypin ihokarvojani pakonomaisesti – Miten saisin ongelman hallintaan?

Olen nyppinyt ihokarvojani vuosikausia. Se on muuttunut täysin pakonomaiseksi ja valtaa ajatukset päiväkausiksi. Saatan nyppiä yhtä karvaa tuntikausia niin, että kynnet murtuvat, sormia särkee ja ihon karvan ympäriltä on revitty vereslihalle. Lääkäri on ohittanut asian, vaikka masennusta ja ahdistusta on hoidettu. Mikä avuksi trikotillomanian vangiksi jääneelle?

Trikotillomania on häiriö, jolle on ominaista toistuva omien hiusten tai ihokarvojen nyppiminen. Siitä voi seurata merkittävää hiustenlähtöä. Nyppimistä edeltää usein jännityksen tunne, ja siihen voi liittyä mielihyvän tai helpotuksen tunnetta.

Yleensä nyppiminen kohdistuu hiuksiin, kulmakarvoihin tai silmäripsiin, mutta sen kohteena voivat olla myös muut ihokarvat. Nyppimistä tehdään yleensä yksin ollessa, joko päivän mittaan toistuvasti tai jopa tuntikausia kestävinä jaksoina.

Joillakin henkilöillä voi myös ilmetä pakonomaista tarvetta nyppiä muiden ihmisten tai eläinten karvoja tai esimerkiksi mattojen nukkaa. Trikotillomania on vakava tila, ja on tärkeää saada siihen asianmukaista apua. Vaikka trikotillomania saattaa olla osa ahdistuksen tai masennuksen oirekuvaa, se voi myös tarvita erillistä hoitoa ja huomiota.

Yleisesti trikotillomanian oireet voivat korostua stressitekijöiden vuoksi. Siksi pakonomaista nyppimisen tarvetta voivat lievittää kaikki arkea ja stressiä helpottavat tekijät sekä rentoutumista edistävät itsehoitomenetelmät.

Jos lääkäri ei ole ottanut trikotillomaniaa huomioon, kannattaa harkita keskustelua asiasta uudelleen ja pyytää lähete psykiatrian tai psykologian ammattilaiselle, jolla on kokemusta ahdistuneisuushäiriöistä ja pakko-oireisista häiriöistä, kuten trikotillomaniasta. Näillä ammattilaisilla on paremmat valmiudet diagnosoida ja hoitaa trikotillomaniaa sekä tarjota asianmukaista tukea ja hoitoa sen hallitsemiseksi.

Hoito voi sisältää terapiaa, kuten kognitiivis-behavioraalista terapiaa (CBT), joka on osoittautunut tehokkaaksi trikotillomanian hoidossa. Tahdosta riippumatonta ja pakonomaista karvojen nyppimistä voidaan usein lievittää merkittävästi myös pakko-oireisen häiriön hoidossa tavallisesti käytetyillä serotoninergisillä lääkkeillä, kuten olantsapiinilla tai N-asetyylikysteiinillä.

On tärkeää, että saat tukea ja ymmärrystä tilanteeseesi. Voit myös harkita liittymistä vertaistukiryhmään, jossa voit jakaa kokemuksiasi muiden samasta ongelmasta kärsivien kanssa. Muista, että trikotillomania on hoidettavissa ja avun hakeminen on askel kohti parempaa elämänlaatua.