Ahdistus käy treenistä
Kaikki ahdistus ei ole pahaa – Sopiva stressi jopa parantaa kehon ja mielen sietokykyä
Viime aikoina kaikenlaista ahdistusta on alettu pitää uhkana. Ahdistusta on kuitenkin kahdenlaista: siedettävää ja kasvua edistävää sekä toksista, kestämättömiin tilanteisiin liittyvää.
The Atlanticin englanninkielisen jutun voit lukea tästä linkistä. Juttu on alun perin julkaistu heinäkuussa 2024.
Kuvittele, että sait juuri huonon arvion työsuorituksestasi tai kuulit, että epäilyttävä luomesi saattaa sittenkin olla merkki syövästä. Sydän hakkaa, rintaa puristaa, suu tuntuu rutikuivalta ja iho on hiestä märkä – kaikki nämä ovat ahdistuksen klassisia fyysisiä oireita. Ahdistuksen tunne on tuttu lähes jokaiselle meistä.
Elimistön tyypillinen reaktio ahdistukseen peittää tosiasiassa alleen kaksi erilaista psyykkistä (ja biologista) ilmiötä.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
