Naiselo 45+
Toiveuusinta: Kotijoogaa jäykille – 5 perusliikettä
Pidätkö joogaa pelottavana? Ajatteletko, että sinun pitää olla valmiiksi henkistynyt, jotta voisit harrastaa joogaa? Tai että olisi oltava todella notkea, jotta voi mennä joogatunnille? Kaikki olettamukset ovat vääriä. Kokeile itse, tässä viiden liikkeen kotijoogaohjeet. Liikkeet