Kuntoilu | Apu

Kuntoilu

Luusto kaipaa tärähdyksiä ja vääntöä – Kokeile helppoa käsipainojumppaa, joka tuottaa tuloksia muutamassa viikossa

Täyttä elämää eläkkeellä

Tarja Saari, 70, on polkenut sähköpyörällä tuhansia kilometrejä pitkin Eurooppaa: "Parempi kuolla elävänä kuin elää kuolleena"

Ylipaino ja terveys

Aiheuttaako lihavuus aina sairauksia vai voiko ylipainoinen olla täysin terve? Lihavuustutkija, professori Pertti Mustajoki vastaa

Villasukat jalkaan ja liukumaan! Luisteluliike vahvistaa alakroppaa jo kuukaudessa, kun teet villasukkatreenin pari kertaa viikossa

Mikä ihmeen ikäihmisten yksinäisyys? Porilainen miesporukka kuntoilee yhä yhdessä, vaikka ikä alkaa kahdeksikolla: ”Käytimme jo yhden uimahallin loppuun"

Luetuimmat

1

2

3

4

5

6

Uusimmat

Aloitatko joka uusivuosi kuntokuurin, joka päättyy jo ennen tammikuun loppua? Viisi vinkkiä, joilla saat terveyslupaukset vihdoin pitämään

Mitalirohmu Maija, 75, tavoittelee maailmanennätystä – "Aion juosta vielä satavuotiaana"

Terveys ja hyvinvointi

Järki mukaan painonhallintaan – Unohda kilojen kyttääminen, tunnista laihtumisen esteet ja anna itsellesi armoa – Viisi vinkkiä

Tabata on treeni, joka nostaa kuntoasi nopeasti – Näillä liikkeillä saat tuloksia jo kuukaudessa

Kuminauhajumppa on helppo tapa lisätä käsien ja hartioiden lihasvoimaa – Treenaa rautainen ote ja pidä kolotukset kaukana!

Terveys ja hyvinvointi

Kuka tuo lihava mies on? – Lääkäri säikähti itsestään otettuja valokuvia, ryhtyi kasvissyöjäksi ja aloitti salitreenin

Terveys ja hyvinvointi

Lopeta jo laihduttaminen – Ikääntyneille tärkeintä on hyvä lihaskunto – Näin säilytät lihaksesi

Terveys ja hyvinvointi

Kannattaako juoksuharrastajan treenata kuin Paavo Nurmi? Valmentaja päivitti juoksijoiden kuninkaan harjoitukset nykypäivään

Terveys ja hyvinvointi

Viisi vinkkiä: Näin saat lisää lihaksia – Ikä ei ole este – Kuntosaliharjoittelu sopii vaikka 90-vuotiaalle, jos terveys sallii

Terveys ja hyvinvointi

Näin elää Pippa Laukka: Suunnittelee syömisensäkin etukäteen –”Liikunnasta ja unesta en tingi koskaan” – Tällainen on ylilääkärin päivä

Terveys ja hyvinvointi

Unohda laihdutus ja hanki lihakset – Lihasvoimaa voi kasvattaa joka iässä – Näin huomioit ikääntymisen vaikutukset

Terveys ja hyvinvointi

Viisi vinkkiä: Karista vararenkaat vyötäröltä – Näin pääset eroon epäterveellisestä keskivartalorasvasta

Polttoa peliin − viisi tehokasta pakaraliikettä, joiden avulla kehität voimaa ja tasapainoa

Terveys ja hyvinvointi

Viisi vinkkiä: Pienin askelin kohti terveempää elämää – Aloita syömällä yhden porkkanan sijaan kaksi

Terveys ja hyvinvointi

Kilpirauhasen sairaudet sotkivat aineenvaihdunnan – Vasta elintapamuutos palautti tasapainon Anne-Marien elämään

Terveys ja hyvinvointi

Aineenvaihdunta virkistyy, kun panet lihakset töihin ja syöt oikein – Asiantuntijat opastavat hyvän kunnon jäljille – Peffa ylös penkistä!