Kuntoilu

Parhaat pyöräreitit Suomen kesään

Haaveiletko kesäisestä pyöräretkestä kotimaan luonnossa? Pyörämatkailun asiantuntija Pirjo Räsänen valitsi Mondolle parhaat reitit. Mukana on uusia löytöjä, koko perheelle sopivia päiväretkiä sekä pitempiä taipaleita upeissa maisemissa.

Mainos

Näin huijaat ikäsi ja kehosi vuosia nuoremmaksi

Ilmansaasteet nipistävät kävelyn hyötyjä - urheillessa kannattaa välttää vilkkaita katuja

Plogging on uusi urheiluvillitys: nyt voit kohottaa kuntoa ja tehdä samalla hyvää ympäristölle!

Liikuta aivojasi, käveleminen on paras dementialääke

Liiku selkä terveeksi

Näillä urheilulajeilla vetreytät selkäsi kuntoon.

Marja Putkiston ryhtikoulu, osa 2

Marja Putkiston ryhtikoulussa ryhti kohotetaan hengityksellä. Tämä vaatii pallean kimmovoimaa, jonka avulla vartalo nostetaan kannatukseen.

Marja Putkiston ryhtikoulu, osa 1

Marja Putkistolle ryhti on paljon enemmän kuin pystyasento. Se on asennon hallintaa liikkumisen aikana sekä lisäksi asenne ja elämäntapa.

Jaa liikunnan ilo: sinäkin voit olla Tsemppikaveri!

Tsemppikaveri-hanke yhdistää urheilijat ja liikuntavammaiset lapset. Idea on amerikkalainen, ja tavoitteena on ilo ja onnistuminen. Tsemppikaveriksi voi ryhtyä kuka tahansa tavoitteellisen liikunnan harrastaja!

Pyöräily kannattaa myös talvella

Pyöräily pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Talven tullen moni pyöräilijä kuitenkin kantaa kulkuneuvonsa varaston uumeniin, vaikka sääolot huomioiden pyöräily kannattaa vuoden ympäri.

Haetaan lisää