Vaihdevuodet

Nukutko liian vähän?

Yhtäjaksoisesti nukuttuja tunteja on turha vahtia. Tärkeintä on kiinnittää huomio siihen, millainen olo on aamulla, kun herää.

Mainos

Älä turhista murehdi, viisikymppinen!

Vaihdevuodet kiihdyttävät luiden haurastumista – suojaudu ajoissa

Katkaise stressin kierre ja paranna elämänlaatua

Seksi voi kukoistaa vaihdevuosina

Vanhenemisen riemut ja pelot

Mieli kaipaa rokkia ja rakkautta, mutta peilistä tuijottavat valahtaneet kasvot. Minne katosi se nuori nainen, jonka piti muuttaa maailma?

Vaihdevuodet, osa 5: Näin hidastat vanhenemisen merkkejä

Terveellisten elämäntapojen merkitys ja huolellinen ihonhoito korostuvat vaihdevuosien aikana. Ikääntymisen merkkejä voi hidastaa myös laite- ja pistoshoidoilla.

55+ nainen: Näin hoidat itseäsi vaihdevuosien aikana

Viisikymppisenä on korkea aika kiinnittää huomiota peruskuntoon. Ruokavaliolla ja liikunnalla ehkäiset tehokkaimmin dementiaa, diabetesta ja uniongelmia, ja helpotat vaihdevuosivaivoja.

Vaihdevuodet, osa 4: Miksi iho ja hiukset ohenevat vanhetessa?

Ikä tuo kauneudenhoitoon omat haasteensa: iho kuivuu ja hiukset menettävät elinvoimaansa. Oikeilla valinnoilla pidät ihon hehkuvana ja hiukset tuuheina myös vaihdevuosien aikana.

Auttavatko luonnonmukaiset hoidot vaihdevuosivaivoihin?

Turvekylpyjä, akupunktiota, rajoitettua ruokavaliota vai voimistelua? Vaihdevuosioireita helpottaaksesi valitse itseäsi innostavia hoitokeinoja ja pyri korjaamaan elintapojasi.

Haetaan lisää