Vaihdevuodet

Hanna Sumari

Univaikeuksia ? Paras keino unettomuuden hoitoon

Unettomuus, nukahtamisvaikeudet ja katkonaiset yöunet on pirullinen vaiva. Tiesitkö, että se on yksi vaihdevuosien mukanaan tuoma harmi? Monet vaihdevuosissa elävät naiset kärsivät unettomuudesta ja sen myötä monista muista vaivoista, joita unettomuus tuo tullessaan. Jokainen tietää,
6
5
Vaihdevuodet itkettää ja naurattaa ja kommelluksia riittää
Hanna Sumari
Hienoja vatsarutistuksia ja naurua housut kuivina
Hanna Sumari
Ei vain kuumia aaltoja, vaan myös draamaa ja komediaa
Hanna Sumari
Vaihdevuodet, uhka vai mahdollisuus?
Naiselo 45+

Hanna Sumari

Apua vaihdevuosioireisiin – helpotusta aallokkoon!

Vaihdevuodet puhuttavat Tuntuu että vaihdevuosista pitäisi kirjoittaa kerran viikossa ja niin varmaan oikeasti pitäisikin. Sen jälkeen, kun kirjoitin aiheesta ensimmäisen kerran ja itse vapauduin koko asiasta varsin koomisten piirteiden saattelemien tapahtumien myötä, minulta on kysytty
0
22

Hanna Sumari

Vaihdevuodet – asiaa oireista ja hoidosta yleisön pyynnöstä!

Vaihdevuodet – ja mitä sitten?   Vaihdevuodet puhuttaa ja kiinnostaa. Olen kirjoittanut niistä paljon sen jälkeen, kun erään räiskyvän tapahtumasarjan kautta päätin olla välittämättä hittojakaan siitä ajatuksesta, että niissä olisi jotain kummallista tai että se merkitsisi
1
18

Eeva

Nukutko liian vähän?

Yhtäjaksoisesti nukuttuja tunteja on turha vahtia. Tärkeintä on kiinnittää huomio siihen, millainen olo on aamulla, kun herää.

Eeva

Älä turhista murehdi, viisikymppinen!

Jos vuodet tuovat mukanaan alakuloa, kannattaa miettiä, mistä masennuksen tunteet kertovat. Parhaimmillaan ne auttavat tunnistamaan oman sisimmän ja vievät kohti uutta.

Eeva

Vaihdevuodet kiihdyttävät luiden haurastumista – suojaudu ajoissa

Riski luunmurtumiin lisääntyy tasaisesti iän myötä. Luustoa on kuitenkin mahdollisuus vahvistaa vanhaksi asti. Näin se tapahtuu.
Haetaan lisää