Kunto

Kävelen päivittäin 8 000 askelta – Riittääkö tämä vai pitäisikö liikkua enemmän? Apu-klinikka vastaa

Viisi vinkkiä: Anna kyytiä kevätväsymykselle! Syynä voi olla valon lisääntyminen ja siitä johtuvat uniongelmat – Näin korjaat tilanteen

Susanna Laine löysi hiihdon elämäänsä: ”Se on kova laji – ostin karvapitosukset, mutta kaaduin heti alkuun – ladulla oli joku havu”

Lumityöt vastasivat 18 kilometrin hiihtolenkkiä – Miten rankkaa liikuntaa kolaaminen on? Asiantuntija vastaa

Kuinka paljon proteiinia pitää syödä? – Olen 56-vuotias nainen ja kasvissyöjä, käyn kuntosalilla ja lenkkeilen – Apu-klinikka vastaa

Tarvitseeko kuntoilija urheilu tai palautusjuomia? – Apu-klinikka vastaa

Tarvitseeko kuntoilija palautusjuomia? Käyn kolmisen tuntia viikossa ikäihmisten kuntotreeneissä, joiden aikana kittaan vettä. Hikoilen kunnolla. En ole tottunut juomaan mitään palautus- tai urheilujuomia. Tarvitaanko niitä?

Sairastan diabetesta, verenpainetautia ja uniapneaa – voiko raskas salitreeni aiheuttaa jotain haittaa? – Apu-klinikka

Olen 66-vuotias mies ja sairastan LADA-tyypin diabetesta, verenpainetautia ja uniapneaa. Hoitona ovat insuliini, verenpaine- ja kolesterolilääkkeet sekä CPAP-laite. Kaikki sairaudet ovat hyvässä hoitotasapainossa. Liikun päivittäin. Viidesti viikossa teen salitreenin raskailla vastuksilla, joka aiheuttaa varmasti kovaakin hetkellistä verenpaineen nousua. Minua huolestuttaa, voiko raskas salitreeni aiheuttaa rytmihäiriöitä tai verisuonivaurioita, kun ottaa huomioon sairauteni.

Assi Koivisto poti selkäkipuja, kunnes löysi painonnoston kuusikymppisenä – Nyt hän on Suomen mestari

Plogging on uusi urheiluvillitys: nyt voit kohottaa kuntoa ja tehdä samalla hyvää ympäristölle!

Ruotsista levinnyt plogging yhdistää luonnonsuojelun ja hyvän treenin.

Lihaksilla ketteräksi

Keski-iässä voi kasvattaa vahvat lihakset vanhuuden varalle.

Haetaan lisää