Uusimmat
Tilaajille
Luetuimmat
Tilaa Apu360Tilaa
Kirjaudu
Hae sivustolla
KirjauduTilaa lehtiä
Uusimmat
Tilaajille
Luetuimmat
Etusivu
Ajankohtaiset
Näkökulmat
Luonto
Kysy terveydestä
Podcastit
Lehdet
Apu
Apu Terveys
Image
Mondo
Tuulilasi
Ristikot
Horoskoopit
Blogit
Kaikki aiheet ja teemat
Käyttöehdot
Tietosuojaseloste
Evästekäytännöt
Evästeasetukset
Kunto
Kuluttajatesti
Aktiivisuusrannekkeiden tarkkuudesta paljastui isoja eroja
Elämä syövän jälkeen
Käsityöt pitivät Outi Järven järjissään, kun hän odotti syöpädiagnoosia – ”Kun tulee uusi kipu, ensimmäinen ajatus on taudin uusiminen” – Kaiken jälkeen häät
Jumppa
Kehon syvät lihakset kuntoon – Klassiseen balettiin perustuva barreharjoittelu tuo tuloksia jo kuukaudessa, kun treenaat säännöllisesti
Kuntoilu
Takaperin käveleminen on nyt muotikuntoilua, mutta näillä kävelytyyleillä kohennat kuntoasi paljon monipuolisemmin
Jumppa
Käsivoimaa vesipulloilla – Näillä liikkeillä treenaat lisää yläraajojen lihasvoimaa jo kuukaudessa
Luetuimmat

1

2

3

4

5

6

Aktiivinen elämäntapa
Pirkko Mannola selviytyi sydäninfarktista ja syövästä – Nyt 84-vuotiaana hän taipuu yhä spagaattiin ja tallaa 15 000 askelta päivässä
Apu Terveyden pääkirjoitus
Liikunnasta kannattaa tehdä tapa, ja pian huomaa olevansa ihanasti koukussa
Tasapaino ja ikääntyminen
Kaatuminen voi romahduttaa ikäihmisen kunnon, mutta moni vähättelee kompurointiaan
Jumppa
Kuntosalitreeni onnistuu kotonakin, kun liikkeet tehdään kehonpainolla – Tuloksia tulee jo kuukaudessa
Minun päiväni
Mimi Cajander juoksee pyjamatiimin kanssa ja tankkaa proteiinia pitkin päivää – Näin sujuu voimannostoa harrastavan hyvinvointivalmentajan arki
Kuntoilu ja ruokavalio
Ihotautilääkäri Ville Kiiski kasvattaa lihaksiaan soijalla: ”Arkisin ruoka on minulle vain poltto­ainetta”
Pyöräily
Kannattaako hankkia sähköpyörä vai tavallinen? Lue asiantuntijan parhaat vinkit fillarin ostoon
Jumppa
Alakroppa vahvaksi kahvakuulalla – Näin teet helpon treenin, joka tuo nopeasti tuloksia
Oulujoki
Miksi Suomen talviuinnin pääkaupungin kuuluisin avanto ei jäädy koskaan? Vanha legenda on osittain totta
Hyvinvointi
Lapsuuden sairaalakokemus jätti Maarit Hurmerinnalle lääkäripelon: ”Olen kuin mikäkin äijä suomalaisesta vitsikirjasta”
Palautuminen
Jatkuva kuormitus saa ihmisen käpertymään sisäänpäin ja välttelemään sosiaalisia tilanteita – Palautumisessa auttavat uni ja liikunta
Jumppa
Ota tuolista tukea jumppahetkeen – Tehokas treeni tuo nopeasti tuloksia
Apu Terveyden pääkirjoitus
Sitouduin säännölliseen kuntoiluun, koska työpäivän jälkeen sohva vetää liikaa puoleensa
Talviuinnin SM
”Riisuutukaa!” – Tätä lajia harrastaa jo 500 000 suomalaista – Toimittaja osallistui talviuinnin SM-kisoihin kylmiltään – Näinhän siinä sitten kävi
Soutajaässä
Pertti Karppinen täyttää 70 vuotta, paiskii töitä ja treenaa aktiivisesti: ”Eläkkeellä ehtisi kuntoilla vieläkin enemmän”
Selviytymistarina
Kari Tikkaselta on amputoitu molemmat jalat ja kaikki sormenpäät, mutta rauta nousee salilla viisi kertaa viikossa
Tilaa uutiskirje tästä
Tulossa vain kiinnostavia, hauskoja ja tärkeitä viestejä.
Tilaa Apu lehti
Mistä haluaisit lukea?
Tietoa meistä
Asiakaspalvelu
Tilaa lehtiä
Osta mainontaa
Seuraa meitä
placeholder
  • Uusimmat
  • Apu360
  • Ajankohtaiset
  • Näkökulmat
  • Podcastit
  • Apu Terveys
  • Horoskoopit
  • Kaikki teemat
placeholder
  • Feminismi
  • Ihmiset
  • Ihonhoito
  • Kulttuuri
  • Treeni
  • Tyyli
  • Työelämä
  • Kaikki teemat
placeholder
  • Reseptit
  • Kaupat
  • Arkiruoka
  • Kasvisruoka
  • DIY
  • Puutarha
  • Sisustus
  • Kaikki teemat
placeholder
  • Horoskoopit
  • Hyvinvointi
  • Meditaatiot
  • Mieli
  • Onnellisuus
  • Seksi
  • Terveys
  • Kaikki teemat
placeholder
  • Blogit
  • Kauneus
  • Kulttuuri
  • Muoti
  • Perhe
  • Suhteet
  • Vanhemmuus
  • Kaikki teemat
a-lehdet-logo