Tuki- ja liikuntaelimet

Kaipaisin lempeää liikuntaa, mutta en osaa valita lajia – Mitä eroa on pilateksella ja joogalla? Apu-klinikka vastaa

Kannattaako hankkia sähköinen työpöytä ja tehdä töitä seisten? Vai onko satulatuoli parempi? Apu-klinikka vastaa

Nivelrikko yleistyy iän myötä, mutta tuleeko se kaikille? Totta vai tarua? Asiantuntija vastaa

Jalat puutuvat, kipu valvottaa – Magneettikuvauksessa löytyi selkäydintukkeuma Kuinka pahaksi vaiva voi äityä? Apu-klinikka vastaa

Miten osteoporoosin aiheuttamia murtumia hoidetaan? Apu-klinikka vastaa

Sain huimauskohtauksen yöllä, ja oireilu jatkui muutamia päiviä – Mikä sen aiheutti? Apu-klinikka vastaa

Kävin yöllä vessassa. Kun palasin sänkyyn, maailma alkoi pyöriä, mutta tunne meni nopeasti ohi. Aamulla oire uusi, ja sitä jatkui muutamia päiviä. Mistä mahtoi olla kyse?

Tabata on treeni, joka nostaa kuntoasi nopeasti – Näillä liikkeillä saat tuloksia jo kuukaudessa

Tabata on korkeatehoista intervalliharjoittelua, joka kohottaa kuntoa nopeasti. Kun teet lyhyen treenin 2–3 kertaa viikossa, tuloksia tulee jo kuukaudessa. Päätä tabataharjoitus aina rauhalliseen venyttelyyn.

Kävely on epävarmaa ja tuntuu kuin kulkisin hyytelössä – Mistä on kyse? Apu-klinikka vastaa

Olen 99-vuotias mies. Jalkapohjissani esiintyy turvotusta, etenkin päkiässä varpaiden alla. Kun istun pidemmän aikaa ja lähden liikkeelle, tuntuu kuin kävelisi liejun tai hyytelön päällä. Vaikka jalkineet ovat sopivat, kävely on epävarmaa ja kaipaan tukea. Sairastan diabetesta, johon lääkityksenä on Metforem (500 mg) kaksi tablettia päivässä. Oikeassa jalassa on ollut kaksi laskimotukosta, minkä vuoksi otan 2 tablettia Pradaxaa päivässä. Paino ja veriarvot ovat normaalilukemissa. Terveyskeskuksesta en ole saanut ongelmaani apua.

Miten eroon turvotuksesta? Kävelin viikonloppuna huomattavan paljon, ja nyt jalkani ovat turvonneet – Apu-klinikka vastaa

Kävelin viikonloppuna toisena päivänä 18 000 askelta ja toisenakin paljon. Nyt jalat ovat turvonneet. Olen yrittänyt juoda vettä ja venytellä jalkoja, mutta ei auta. Jalkeilla ollessa ei ole mitään ongelmaa, mutta heti kun rauhoitun, jalat alkavat turvota. Onko tällainen normaalia vai epänormaalia runsaan kävelyn jälkeen?

Koira lohdutti Kati Tervoa sairauden keskellä: ”Ukko nuoli rollaattorini pyöriä ja tuli lämmittämään jalkojani sohvalla”

Kirjailija Kati Tervo on hyväksynyt, että selkäydinvamma kulkee mukana koko loppuelämän ajan. Rakas perhe ja Ukko-koira tuovat iloa, mutta mielenrauhan perusta on suhde omaan itseen.

Haetaan lisää