Tuki- ja liikuntaelimet

Juha Hurmeen essee: ”Hysteerinen jalkineiden ja jalkojen kastumisen kammo on nykyretkeilijöiden vaiva – jalkojen pitääkin kastua”

Juha Hurme pohtii jalkineita. Esi-isillämme oli jaloissaan nahkasuikaleita ja tallukoita. Nyt kuljemme vaelluskengissä, joissa jalka on liian hyvässä paketissa.

Onko pallukka nilkassa vaarallinen? Apu-klinikka vastaa

Levottomat jalat – harmillinen vaiva voi johtaa vakaviin ongelmiin

Pääni rutisee ja naksuu – Mistä tämä johtuu ja voiko rutinaa saada loppumaan? – Apu-klinikka vastaa

Miten säärien ja jalkapöydän turvotusta voi ehkäistä ja helpottaa? – Apu-klinikka vastaa

Polvea kiristeli, ja lopulta siihen ilmestyi iso patti – Mistä on kyse? – Apu-klinikka vastaa

Vasen polveni jomotteli öisin puolen vuoden ajan. Mitään muuta vaivaa ei ollut kuin tuo öinen jomottelu. Sen jälkeen vaiva siirtyi oikeaan polveen. Huomasin kyykkyyn mennessäni, että jokin kiristi jalassa. Ilmeisesti oli siis turvotusta, mutta ei kuitenkaan kipua. Polvilumpion alapuolelle oikealle puolelle ilmestyi puolikkaan kananmunan kokoinen pehmeä patti. Mitään kipua tai liikerajoituksia ei ollut. Tätä on kestänyt nyt neljä viikkoa.

Iskias tekee kävelystä tuskallista – Mikä auttaisi kipuun? – Apu-klinikka vastaa

Minulla on ollut iskiaskipua seitsemän viikkoa. Lääkkeinä käytän Etoricoxibia ja Gabrionia, ja olen käynyt fysikaalisessa hoidossa kahdesti. Kipu on vähän helpottanut, mutta kävely on tuskallista ja ottaa alapäähänkin. Kolesterolilääkkeenä on Rosuvastatin. Mikä avuksi?

Kipu olkapäässä alkoi ikkunaa pestessä – Onko kortisonipistos oikea hoito? – Apu-klinikka vastaa

Olen 71-vuotias nainen. Olkapääni on vihoitellut ikkunanpesun jäljiltä marraskuusta asti. Tammikuussa kävin lääkärissä. Sain kortisonipistoksen ja röntgenlähetteen. Röntgenlääkärin lausunto: ”Glenohumeraaliväli leveydeltään hyvin säilynyt, luisten pintojen reunoilla hieman degeneratiivista terävöitymää. Lievää degeneratiivista epätasaisuutta myös tuberculum majuksessa. Rotator cuffin alueella ei näy pehmytosakalkkeumia. Subakromiaalitila ei näytä kaventuneelta. AC-nivelessä on degeneraatiota. Destruktioita luustossa ei erotu.” Pitäisikö pyytää toinen kortisonipistos? Yritän jumpata kättä kivun sallimissa rajoissa. Olkapää on edelleen kipeä öisin, ja aamuisin hampaiden pesu ja kampaaminen eivät tahdo onnistua. Olkapää vetreytyy kummasti päivän mittaan, mutta eteenpäin tai sivulle kurkottaminen tuo tuskaa. Mitä tehdä?

Polvet notkeiksi kotikonstein – Milloin lääkäriin, jos polvikipu yllättää? Näitä 5 hälytysmerkkiä ei pidä ohittaa

Polvia voi säästää tapaturmilta ja leikkauksilta, kun pitää niiden tukilihaksiston hyvässä kunnossa. Pääosassa toimivat etureidet. Tämä lukijoiden suosikkijuttu on uusinta vuodelta 2014.

Tutkimus: Liikkumisen terveyshyödyt kumoavat liikenteen haittatekijät, kuten liikenneonnettomuudet, saasteet ja melun

Pelkästään kävelystä yksin on selvästi enemmän hyötyä kansanterveydelle kuin kaikista liikennehaitoista yhteensä on haittaa.

Haetaan lisää