Liikunta

Jossain vaiheessa talvella havahduin siihen, että jumppaaminen tuntui rankemmalta kuin ennen ja hengästyin enemmän. Juoksulenkeillä en ollut enää muutamaan vuoteen käynyt vihoittelevan polven takia, mutta nyt huomasin, että reippaalla kävelylläkin syke nousi entistä helpommin.

Koronan aikaan olemme kävelleet enemmän kuin aikoihin – tai ainakin minä olen. Mutta olemmeko kävelleet niin, että tiedostamme ympärillä olevan maiseman ja olleet läsnä mahdolliselle kävelykumppanille keskittyen vain näihin seikkoihin?  Kun sain kutsun tulla tutustumaan Sissi

Joogaopettajana kuulen aika usein sellaisen kommentin, että joku ei voi tulla joogaan, kun on siihen mielestään liian jäykkä. Opettajana tämä kommentti naurattaa minua, sillä minusta juuri silloin kannattaa tulla joogaan, jos tuntee olevansa jäykkä. Silloinhan siitä on varmasti hyötyä

Koronapandemia muutti meidän kaikkien liikuntatottumukset ainakin joksikin aikaa. Nyt mekin, joille kotitreeni ei ole aiemmin maistunut, joudumme opettelemaan uusille tavoille. Liikkua pitää, ja kun salille tai jumppaan ei pääse, on totuteltava kotijumppaan, jottei kunto pääse ihan