Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

Jenni Pääskysaari, miksi välttelet somea? – ”Siellä vain äänekkäimmät kuuluvat ja näkyvät, eikä todellista vuoropuhelua sallita”

– Menin varhaisessa vaiheessa sekä Twitteriin että Facebookiin ja olin aika aktiivinen käyttäjä. Jossain vaiheessa huomasin, että niistä virtasi enemmän huonoa kuin hyvää elämääni ja lähdin pois, Jenni Pääskysaari kertoo.

Naiselo 45+

Arvonta: Kotimainen, kierrätetystä muovista tehty siivousväline on vastuullista

Koti on siivottava ennen joulua. On myös aika tarkistaa ja mahdollisesti vaihtaa myös siivousvälineitä. Eihän parhaimmat päivät nähneellä vessaharjalla saa riittävän siistiä jälkeä. Tai harjakset lyttääntyneellä astianpesuharjalla ei saa puhdistettua ohuempia laseja, joita ei voi

Perjantai-ilta Helsingissä – ”Lehtijutut meistä nuorista ovat liioiteltuja – totta kai riitaa saa aikaiseksi, jos sitä lähtee haastamaan”

Perjantai-iltana Helsingin rautatieaseman ympäristöstä puuttuvat uutisten silmitön väkivalta ja epämääräiset jengit. Paikalla on nuoria, jotka harjoittelevat yhdessäoloa aikuisten turvallisten silmien alla.

THL:n erikoistutkija Jonas Sivelä: "Rokotuskattavuutta saadaan lisättyä jo sillä, että varataan ennalta ajat rokotukseen"

THL:n erikoistutkija, sosiaaliantropologi Jonas Sivelä uskoo, että suuri osa ihmisistä ajattelee hyvinkin solidaarisesti. Tällaisia tuloksia on saatu myös tutkimuksissa koronakriisistä.

Makeanhimo ja itsekuri: Miten irti herkkujen puputtamisesta? – Apu-klinikka vastaa

Huoleni liittyy itsekurin puutteeseen ja sokeriaddiktioon. Nousen aamuisin, kuten aiemminkin, mutta päivän mittaan tulee puputettua karkkia ja muita herkkuja. Vaikka kuinka ajattelen, että nyt en enää osta, niin taas sorrun. Miksi tämä korona-ahdistus ilmenee makeanhimona?

Makea himottaa – Näin pidät sisäisen sokerihiiresi kurissa!

Runsas makean syöminen voi lihottaa ja altistaa sairauksille, mutta monipuoliseen ruokavalioon mahtuvat myös pienet sokeriset herkut. Toiveuusinta.

Suomalaisten elinikä on pidentynyt keskeltä – Professori: ”Tämän päivän 75-vuotias on lähempänä keski-ikää kuin kuolemaa”

Tuore tutkimus kertoo iäkkäiden toimintakyvyn kohentuneen roimasti.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio: Ylipainoinen ystäväni sai sillä painonsa laskemaan – Mitä kannattaa huomioida? – Apu-klinikka

Ystäväni on aloittanut vhh-ruokavalion. Hän ei syö viljoja, vaan paahtaa uunissa juustoviipaleita ”leiviksi”. Proteiinien ja rasvojen lisäksi hän syö kasviksia, kuten salaattia, kesäkurpitsaa, kurkkua ja tomaattia. Hän on ylipainoinen, ja tämä ruokavalio on saanut painon laskemaan ja vähentänyt makeanhimoa. Mitä hänen kannattaisi huomioida?

Herra Ylppö: "Muusikkona oleminen on itseinhon ja narsismin sekamelskaa – Ehkä tummanpuhuvissa lauluissani on toivonkipinä"

Avoimesti mielenterveysongelmistaan puhunut Herra Ylppö kertoo, että pienet vastoinkäymiset saattavat laukaista masennuksen uudestaan, joten sen kanssa pitää olla hereillä.

Limaa kurkussa: Kun jätin sokerin minimiin, ongelma korjautui – Lisääkö sokeri limaisuutta? – Apu-klinikka

Lima kurkussa näyttää olevan monen vaiva. Minullakin oli, kun söin sokeripitoista ruokaa, kuten vadelmahillomunkkeja kahvin kanssa. Tilanne korjaantui, kun jätin sokerin minimiin ja aloin käyttää steviasokeria ja zerojuomia. Lisääkö sokeri limaisuutta? Entä muut ruoat?

Haetaan lisää