Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

PSA-arvot korkealla ja jalat kramppaavat – Onko syytä huoleen? – Kiminkinen vastaa

Minulla on ollut PSA yksitoista vuotta. Pari kertaa olen ollut urologilla, ja 2010-luvulla on tähystetty ja otettu koepalat. Ei löytynyt vikaa, mutta vähän suurentunut eturauhanen. Elämä on tasaista, vähän ylipainoa on. Otan joka päivä magnesiumpillerin kramppeihin. Siitä huolimatta kun kääntää asentoa, jalat kramppaa niin että luut natisee. Mikähän auttaisi? En käytä muita pillereitä.

Uimahallin puhtaus epäilyttää – Voiko saunasta saada tartunnan? – Erikoislääkäri Katja Murtoniemi vastaa

Käyn usein yleisissä uimahallissa saunassa. Olen joskus epäillyt, onko uimahallin tilat niin hygieeniset, että ei tarvitse pelätä minkään taudin leviävän mm. lauteilla istuessa paljain pepuin? Myös jalkasienen tartuntaa olen alkanut pelkäämään, kun välillä unohtuu laittaa sandaalit jalkaan.

Näin koronavirus leviää – THL:n asiantuntija antaa ohjeet suojautumiseen

Koronavirus on diagnosoitu nyt myös Suomessa. Kaukainen virusvieras on herättänyt huolta, mutta maltti on valttia.

Uskoisitko, että tässä hymyilee masentunut ihminen? 147 sairastunutta astuu ulos häpeästä

Masennus ei välttämättä näy naamasta. Valokuvaprojekti saa ihmiset puhumaan masennuksestaan – mutta miksi heidät on meikattu?

Jere oli 11, kun isä teki itsemurhan: ”Puolitoista vuotta yritin saada niitä uskomaan, että koko perhe tarvitsee apua – Mitään ei tapahtunut”

Jerellä on jo kaksi ammattia, joihin hän ei ole valmistunut. "Syytin itseäni isän kuolemasta kahdeksan vuotta. Mietin, mitä olisin voinut tehdä toisin."

Marja Putkisto: ”Suomen naiset johtavat maailmaa tasa-arvossa – Mutta suorittamisen paine näkyy kehossa”

Hyvinvointiguru Marja Putkisto sanoo, että harva osaa hengittää oikein. Putkiston uutuus on ryhtikoulu yrityksille ja organisaatioille.

Pysy mukana!

Tilaa uutiskirjeemme tästä

Jos luovun maitotuotteista, mistä ruoista saan riittävästi kalsiumia? Apu-klinikan ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen vastaa

Jos jätän ruokavaliosta pois maitotuotteet, kuten jogurtit ja juustot, mistä ruoista voin saada kalsiumia?

Pippa Laukka: "On hyvä käydä lenkillä, mennä ajoissa nukkumaan ja pitää itsestään huolta – Silloin osoittaa arvostusta itseään kohtaan"

Hyvinvointilääkäri Pippa Laukka ratsaa kotona jääkaappeja ja kehuu kolmea tytärtään ihaniksi. On tärkeää olla arvostelematta itseään tai muita ihmisiä. Omakohtaisen kokemuksen tästä tarjosi netissä pyörinyt video, joka ylitti Laukan ymmärryksensä siitä, mitä on sananvapaus.

Pitääkö vegaanin vältellä kookos- tai muita kovia kasvirasvoja? – Ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen vastaa

Olen 39-vuotias nainen ja ryhdyin syksyllä vegaaniksi. Pyrin syömään monipuolisesti niin kasviksia, täysjyväviljoja kuin proteiininlähteitäkin, minkä lisäksi otan vegaanille tarkoitetun monivitamiinipillerin. Ennen täysvegaanisuutta olin jo tammikuusta asti syönyt lähes vegaanisesti (harvakseltaan kalaa ja maitotuotteita), ja ainakin elokuussa kattavat veritulokset olivat hyvät. Myös vastustuskykyni tuntuu parantuneen. Varmuuden vuoksi haluaisin tietää, miten mahdollinen proteiininpuutos ilmenisi. Entä onko vegaanina syytä vältellä kookos- tai muita kovia kasvirasvoja, kun kovia eläinrasvoja ei enää tule? En syö niitä paljon, mutta valmistuotteissa niitä tuppaa olemaan.

Eero Huovinen: ”Äidin kuolema jätti ikuisen ikävän – Isä itki, kun tivasin kirjeitä, olin liian vaativa”

Eero Huovinen oli yhdeksän, kun hänen äitinsä kuoli reumaattisen kuumeen jälkiseuraamuksiin. Isä vaikeni eikä puhunut enää pojilleen äidistä. Pienelle pojalle jäi äidistä vain muistikuvat, mutta isänsä kuoleman jälkeen Eero Huovinen löysi äitinsä uudelleen tämän jälkeenjääneistä kirjeistä. 75-vuotiaana emerituspiispa kirjoitti äidistään muistokirjan.

Haetaan lisää