Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

Avun pääkirjoitus: Hoitoalan työvoimapulaa ei paikata pullakahveilla tai virikeseteleillä

Puhetta hoitoalan työvoimapulasta hallitsee voivottelu ja jossittelu. Pieni ajatusleikki: Miten vastaava ongelma olisi ratkaistu suomalaisessa paperiteollisuudessa alan kultaisina vuosikymmeninä, kysyy toimituspäällikkö Miikka Järvinen.

Ovatko kotimaiset mansikat parempia kuin ulkomaiset? – Saanko ulkomaan marjoista terveyshyötyjä? – Apu-klinikka vastaa

Sanotaan, että oma maa mansikka, mutta kotimaisten marjojen sesonki on lyhyt ja hinta usein melkoinen. Sen sijaan tuontimansikoita saa keväästä kesään ja joskus muulloinkin hyvin edullisesti. Syön niitä rasiakaupalla. Kuinka terveellisiä ulkomaiset mansikat ovat? Ovatko kotimaiset mansikat hurjasti parempia? Kotimaisten mansikoiden pakastaminen talveksi ei ole vaihtoehto, sillä marjojen rakenne menee pakkasessa epämiellyttäväksi mössöksi. Haluan marjani kiinteinä, mutta saanko ulkomaan marjoista terveyshyötyjä?

Viisi tuntia lyhyempi työviikko – Islannissa yli prosentti työvoimasta osallistui kokeiluun – Näin kävi

Islannissa tehtiin onnistunut kokeilu työaikojen viikoittaisesta lyhentämisestä. Enemmistö on vähentänyt työtuntejaan kokeilujen jälkeen. Islannissa työajat ovat olleet selvästi pidempiä kuin muissa Pohjoismaissa.

Ikäihmisen toinen olohuone: Apu-tonni hyvinkääläiselle kohtaamispaikalle

Hyvinkäällä toimiva Onnensilta on monelle ikäihmiselle tärkeä kohtaamispaikka ja paikka, jossa opitaan erityisesti tärkeitä digitaitoja. Yhdistyksen toimintaa tuetaan Apu-tonnilla.

Eristäytyminen on koetellut ihmisiä: tutkimus selvitti poikkeusajan vaikutuksia yli 50-vuotiaiden elämään

Pohjoismaalaiset noudattavat tunnollisimmin hygieniaohjeita. Eniten pandemia koetteli niitä, joilla oli jo alun perin heikko tilanne.

Punkit – ehkäise ennalta ja suojaudu taudeilta: 9 faktaa ja 3 vinkkiä

Punkit kukoistavat kosteissa ympäristöissä, joissa liikkuu veriaterioita tarjoavia eläimiä ja ihmisiä. Rokote suojaa suurimmalta vaaralta, ja pienet niksit auttavat välttämään pistoja.

Tähtihaastattelussa Martin Freeman: ”Kohtaan aamuyön pikkutunneilla omat demonini samalla, kun toivon, että saisin nukuttua edes hetken”

Martin Freeman nousi koko maailman tietoisuuteen Konttori-tv-sarjassa ja Hobitti-elokuvasarjassa. Kunnianhimoinen näyttelijä kehitti omasta elämästään televisiosarjan Breeders. Isyys on vienyt hänet välillä hermoromahduksen partaalle, mutta lapsistaan hän ei luopuisi.

Suomi on Euroopan paras maa eläköityä – Ruotsi ei mahtunut kymmenen parhaan joukkoon – rasitteena korkea rikollisuus

Suomen vahvuuksia ovat korkea eliniänodote ja väestön ikärakenne. Kolmen parhaan joukkoon Blacktower Financial Management Groupin listauksessa pääsivät myös Espanja ja Slovenia.

THL:n ylilääkäri Hanna Nohynek: ”Olen halunnut elää toisin kuin äitini”

Intohimoisesti työhönsä suhtautuva THL:n ylilääkäri Hanna Nohynek on opetellut nöyryyttä tuntemattoman edessä. Hänen työssään vaikeinta on osata kertoa, mitä tietää mutta myös, mitä ei tiedä.

Miesten vaihdevuodet vai pitääkö olla huolissaan? – Verenpaine on laskenut, ja öisin herätessä on nihkeän hikinen olo – Apu-klinikka

Olen 61-vuotias mies. Kotimittauksessa verenpaineeni yläpaine on 95–110 ja alapaine 60–70. Syke vaihtelee 55–65. Noin puoli vuotta sitten verenpainearvoni olivat 130–140 ja 70–80 sekä syke 55–65. Minulla on todettu uniapnea, ja käytän öisin CPAP-laitetta. Nukun noin 5–6 tuntia yössä, ja herätessä on nihkeän hikinen olo. Ovatko nämä niin sanottuja miehen vaihdevuosioireita, vai pitääkö olla huolissaan? Voiko verenpainelukemien muutokseen vaikuttaa se, että lopetin alkoholinkäytön kokonaan?

Haetaan lisää