Yksinäisyys ja lihavuus muodostavat noidankehän – Joka kolmas liikkuu liian vähän – Nivelrikkoa yhä nuoremmilla
Suomalaistutkimuksessa selvisi, että lihavuus voi lisätä yksinäisyyden tunnetta – ja yksinäisyys vaikeuttaa painonhallintaa.
Yksinäisyys ylläpitää lihavuutta
Yksinäisyys ja lihavuus voivat muodostaa noidankehän, jossa lihavuus vahvistaa yksinäisyyden tunnetta ja yksinäisyys taas ylläpitää lihavuutta. Tämä selvisi suomalaistutkimuksessa, jossa selvitettiin HUSin Painonhallintatalon digitaalisen terveyslaihdutusvalmennuksen osallistujien yksinäisyyden tunnetta ja sen yhteyttä terveyteen ja terveyskäyttäymiseen. Tutkimuksessa käytiin läpi 2 000 hoito-ohjelmaan osallistuneen henkilön kokemuksia.
Jopa 54 prosenttia vastaajista koki itsensä vähintään jossain määrin yksinäisiksi. Yksinäisyyttä kokevilla oli enemmän lihavuudesta aiheutuvia haittoja, kuten alakuloa, stressiä, häpeäleimaa ja itsetuntohaasteita, kuin muilla. Yksinäiset myös käyttivät terveyspalveluja enemmän, olivat vähemmän tyytyväisiä elämäänsä sekä kokivat suurempaa kuormitusta ja enemmän päiväaikaista väsymystä.
Tulosten perusteella näyttää todennäköiseltä, että lihavuus ylläpitää yksinäisyyttä ja yksinäisyys lihavuutta. Lihavuus voi häpeäleiman kautta lisätä yksinäisyyden tunnetta, ja yksinäisyys voi taas vähentää jaksamista ja siten vaikeuttaa painonhallintaa.
Painonhallintatalon ylilääkäri Kirsi Pietiläinen sanookin, että olisi tärkeää kartoittaa yksinäisyyden kokemuksia, kun terveydenhuollossa puhutaan lihavuudesta. Lihavuuden hyvä hoito on paras keino vähentää terveyspalvelujen käyttöä tulevina vuosina, joten yksinäisyyteen puuttumisella voi olla kansanterveydellisiä vaikutuksia.
Lähde: HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Liikkumattomuus lisääntyy
Jopa kolmannes maailman aikuisista harrastaa aivan liian vähän liikuntaa, mikä altistaa muun muassa sydän- ja verisuonitaudeille, tyypin 2 diabetekselle sekä lukuisille muille sairauksille. Tämä selvisi tutkimuksessa, joka kattoi 163 maata.
Tulosten perusteella 31 prosenttia aikuisväestöstä ei liiku virallisten liikuntasuositusten mukaisesti eli harrasta vähintään 150 minuuttia kohtalaisen raskasta tai 75 minuuttia raskasta liikuntaa viikossa. Vuonna 2000 vain 23 prosenttia liikkui vähemmän kuin suositeltiin. Liikkumattomuus on lisääntynyt noin puolessa maista, ja etenkin yli 60-vuotiaiden ikäryhmässä. Naiset liikkuvat keskimäärin vähemmän kuin miehet.
Lähde: Uutispalvelu Duodecim / Lancet Global Health
Nivelrikkoa yhä aiemmin
Ikääntyminen altistaa nivelrikolle, mutta nykyään siihen sairastutaan yhä nuorempina. Tutkimuksessa selvisi, että uudet nivelrikot ja tautia sairastavien määrä kaksinkertaistuivat alle 55-vuotiaiden ikäryhmässä maailmanlaajuisesti vuosina 1990–2019.
Taustalla on todennäköisesti lihavuuden yleistyminen. Vuonna 2019 jo yli puolet nivelrikoista todettiin alle 55-vuotiailla. Arviolta 15 prosenttia sairastumisista liittyi lihavuuteen, kun vuonna 1990 määrä oli vain hieman yli 9 prosenttia. Samaan aikaan nivelrikko on yleistynyt kaikissa ikäryhmissä.
Lähde: Uutispalvelu Duodecim /Annals of Rheumatic Diseases
