Okinawalta löydät pitkän iän salaisuudet – poimi parhaat matkavinkit!
Japanille kuuluvat Okinawan paratiisisaaret tunnetaan paitsi upeasta luonnosta ja valkoisista hiekkarannoista, myös asukkaista, jotka ovat maailman pitkäikäisimpiä. Matkailijan kannattaa ehdottomasti tutustua paikallisten rentoon, iloiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Tästä artikkelista löydät vinkit pitkän iän salaisuuden selvittämiseen.
Valkoisia hiekkarantoja, upeita sukelluskohteita, tuoreita hedelmiä ja miellyttävä subtrooppinen ilmasto. Eksoottinen Okinawan saariryhmä on Japanin eteläisin osa, joka sijaitsee Tyynellämerellä ja tarjoaa matkailijalle ainutlaatuisen ympäristön.
Hiljattain Okinawa on saanut suurta näkyvyyttä Netflixin suositussa Live to 100: Secrets of the Blue Zone -dokumenttisarjassa. Sarjassa pureudutaan kulttuureihin, joissa tunnetusti eletään hyvin vanhoiksi, ja yritetään selvittää pitkäikäisyyden salaisuutta.
Oletko valmis unohtamaan kellon ja seuraamaan aurinkoa? Okinawalta kannattaa poimia mukaan eväitä elämänlaadun parantamiseen ja pidempään ikään!
Lisää apua Okinawan matkan suunnittelemiseen löydät täältä.
Nauti luonnosta
Syvä luontoyhteys on okinawalaisen elämäntavan perusta. Paikalliset rakastavat luonnollisuutta niin ympäristössä, ruoassa kuin ulkonäössä.
Okinawan luonto on ainutlaatuinen, ja upeita kohteita löytyy kaikkialta. Esimerkiksi pääsaaren pohjoisosien alue nimeltä Yambaru on tunnettu subtrooppisista metsistään. Yambarun luonnonpuistoon kuuluvalla alueella järjestetään opastettuja kierroksia useilla eri teemoilla.
Lue lisää kierroksista täältä.
Huippukauniita rantoja, värikkäitä koralliriuttoja ja nautinnollisia vaellusreittejä löytyy yllin kyllin Ishigakin saarelta, joka on samalla Japanin eteläisin kaupunki.
Sukellusmatkaajille antoisa kohde on myös Miyako-saari. Täällä voi myös vierailla luonnontieteellisessä puutarhassa, jossa on esillä yli 1600 kasvi- ja puulajia.
Okinawa
- Japanin eteläisin prefektuuri, joka koostuu 160 subtrooppisesta saaresta.
- Sää pysyy lämpimänä ympäri vuoden, ja Okinawa muistuttaa ilmastoltaan esimerkiksi Havaijia tai Miamia.
- Lentomatka Tokiosta kestää kolme tuntia. Lentokenttä on pääsaaren Nahassa, joka on Okinawan suurin kaupunki.
- Okinawa on tunnettu kauniista luonnostaan: vehreät metsät, kristallinkirkkaat vedet, värikkään korallit ja kultaiset rannat lumoavat.
- Tekemistä löytyy niin rantalomailijalle kuin aktiiviliikkujalle. Alueen ainutlaatuisen historian ansiosta kohde on kiehtova myös kulttuurinrakastajalle.
- Lisätietoa matkailusta Japanissa löydät täältä.
Omaksu elämänasenne
Hymyile ja unohda huolet! Okinawalla asuvat kokevat vähemmän stressiä kuin muualla Japanissa asuvat.
Tämän uskotaan liittyvän ”okinawalaiseen elämänasenteeseen”. Paikalliset elävät avoimin mielin, eivät takerru yksityiskohtiin ja suhtautuvat rennosti elämään ylipäätään. Tämä auttaa pysymään terveenä ja säilyttämään tasapainon mielen ja ruumiin välillä.
Luota yhteisöllisyyden voimaan
Vahva yhteisöllisyys näkyy kaikkialla. Asukkailla on tiiviit suhteet sekä perheeseensä että asuinyhteisönsä muihin jäseniin. Osallistuminen tapahtumiin ja erilaisiin sosiaalisiin aktiviteetteihin on korkealla tasolla.
Tällaiset vahvat siteet ihmisten välillä ja tapa tukea toinen toistaan tunnetaan ”Yuimarun henkenä”.
Liikuntaa ja aktiviteetteja
Okinawalaisille liikunta on olennainen osa elämää. Matkailijallekin houkuttelevia aktiviteetteja ovat esimerkiksi vaeltaminen sekä snorklaaminen, sukeltaminen ja kajakkimelonta kirkkaissa vesissä.
Miyako-saari on tunnettu mahtavista puitteista, jotka se tarjoaa golfin pelaajille, pyöräilijöille ja sukeltajille.
Kerama-saarelle matkustetaan etenkin vaellusreittien ja sukelluskohteiden perässä. Saarella hiekka on valkoista ja vesi niin turkoosia, että se on synnyttänyt oman terminsä ”Kerama blue”.
Majoitusvaihtoehtoja pitkän iän etsijälle
Elä kuin paikallinen
Paras tapa sukeltaa sisälle uuden kulttuurin salaisuuksiin on tietenkin asua paikallisten luona!
Kotimajoitusta on tarjolla Okinawan pääsaaren pohjoisosassa sijaitsevassa Ogimin kylässä. Juuri täällä kerrotaan asuvan kaikista pitkäikäisimpien japanilaisten.
Isäntäperhe kertoo vieraille mielellään paikallisesta elämäntavasta, ja ruokapöydässä pääset nauttimaan heidän valmistamistaan herkuista.
Tutustu Ogimin kylän kotimajoitukseen täällä.
Nauti luksuksesta
Pitkän iän salaisuutta voi etsiä myös luksushotellissa majoittuen! HOSHINOYA Okinawa -hotellin tarjoaman Okinawa Blue Zone Stay -majoituspaketin ohjelma on rakennettu perinteitä vaalien.
Ohjelmassa on muun muassa allasjumppaa, tutustuminen puutarhaan ja vierailu käsityökeskukseen. Illalla tunnelmoidaan rannalla kuunnellen Sansihinin eli japanilaisen kitaran soittoa.
Tutustu HOSHINOYA Okinawaan täällä.
Sielu, henki ja hehku
Myös Halekulani Okinawa -hotellissa on tarjolla pitkän iän salaisuuksista kiinnostuneille räätälöityä majoitusta. Tarjolla on kolme erilaista ”Secrets of Longevity” -nimistä pakettia.
”Löydä saaren sielu” -ohjelman perustana on perinteinen okinawalainen karaten muoto Goju-ryu. ”Löydä saaren henki” -paketissa tutustutaan alueen hyvinvointifilosofiaan. ”Löydä saaren hehku” -vaihtoehdossa taas ihastellaan uskomattoman kaunista luontoa.
Show pystyyn
Okinawalla todellakin nautitaan esiintymisestä! Esimerkiksi puistoissa ja julkisilla paikoilla näkee usein ryhmässä tanssivia ja laulavia ihmisiä. Seuraus: vähemmän stressiä, enemmän terveyttä.
Siirry Uchinaa-aikaan
Okinawalla on tunnetusti rennompi suhtautuminen aikaan kuin Japanin mantereella, missä aikataulut ovat pilkuntarkkoja. Okinawalaista aikakäsitystä kuvataan termillä ”Uchinaa-aika”. Paikalliset suhtautuvat hyvin anteeksiantavasti myöhästymisiin eivätkä he pidä kiireestä.
Tuoretta ja terveellistä
Paikalliset kutsuvat ruokaa termillä ”kusuimun”, mikä tarkoittaa lääkettä. Asukkaat kiinnittävät paljon huomiota tasapainon säilyttämiseen ruokavaliossaan. Tuoreet, ravintorikkaat vihannekset hallitsevat ja monet kasvattavat omia satojaan varmistaakseen, että heillä on käytössään parhaita mahdollisia raaka-aineita.
Yksi suosituimmista lajikkeista on goya eli karvaskurkku. Tämän trooppisen köynnöskasvin karvaat hedelmät sisältävät paljon kaliumia, A-vitamiinia ja C-vitamiinia, jota on jopa neljä kertaa enemmän kuin sitruunassa.
Saarella paljon käytetty vihannes on myös makea, violetti peruna, joka on täynnä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja.
Suosittu on myös vehkakasvi taaro, jonka ruoaksi käytettävät tyvimukulat sisältävät paljon rautaa, kalsiumia ja kaliumia.
Okinawalaisena pinaattina tunnettu handama on paikallisten mukaan tehokas lääke anemiaa vastaan korkean magnesium- ja rautapitoisuutensa vuoksi.
Suurikokoisen shibuin eli talvimelonin uskotaan toimivan ruoansulatuksen edistäjänä. Shiquasa taas on todellinen C-vitamiinipommi ja Okinawan vastine limelle.
