Valuuko nokka solkenaan? – Syynä voi olla jopa vitamiininpuutos – Viisi vinkkiä syiden tunnistamiseen, ehkäisyyn ja hoitoon

1. Tunnista yleiset syyt

Nenäontelon limakalvo tuottaa jatkuvasti kirkasta limaa. Jos limakalvon toiminta häiriintyy, limaa alkaa erittyä liikaa tai limakalvo ei pysty siirtämään sitä edestä taakse nenänieluun. Tällöin nenä alkaa vuotaa.

Flunssassa nenävuoto on tavallinen oire, mutta flunssaan liittyy myös tukkoisuutta ja aivastelua. Tavallisin syy pelkälle vuotamiselle on itkeminen. Taustalla on hermostotasapainon muutos, jonka akuutti stressireaktio tai tunnekuohu aiheuttaa. Sen vuoksi nenä turpoaa ja alkaa valua. Samanaikaisesti kyynelkanavat turpoavat umpeen, mikä saa myös silmät vuotamaan.

Kaikki hermoston tasapainoon vaikuttavat lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksenaan nenän vuotamista. Syy valumiseen voi olla myös allergia. Allergiassa liman tuotanto kiihtyy ja usein nenän luontainen limansiirto nenänieluun häiriintyy.

Nenä saattaa tihruttaa myös flunssan jälkeen. Jos sairastaa influenssan, nenän limakalvon värekarvatoiminta voi olla häiriintynyt kolmekin kuukautta. Myös stressin pitkittyminen johtaa siihen, että nenä on luontaisesti vähän turpeampi ja herkempi vuotamaan.

Joskus nenässä voi olla rakennevika, joka aiheuttaa eräänlaisen ”viemäritukoksen”. Tällöin lima ei pääse virtaamaan oikeaan suuntaan, vaan se vuotaa ulospäin.

2. Ota nenäliina lenkille

Jatkuva nuhatippa nenän päässä voi viestiä niin sanotusta vasomotorisesta nuhasta. Se on yliherkkyysnuhaa, jossa nenän limakalvot reagoivat tavallista voimakkaammin ulkoisiin ärsykkeisiin. Joillakin nenä vuotaa kylmässä, koska kylmä ilma turvottaa sitä. Toiset saavat oireita kuumaa tai tulista ruokaa syödessä. Tämä johtuu monissa ruoissa olevasta histamiinista. Sen vaikutus on yksilöllistä. Jos kasvot lehahtavat punaisiksi punaviiniä juodessa, mausteisten ruokien syöminen aiheuttaa histamiinireaktion yleensä myös nenään. Se näkyy niiskutuksena, josta puhutaan ruokailunuhana.

Urheilunuha tarkoittaa nenän vuotamista liikkuessa. Liikunta vaikuttaa hermostoon, mikä aiheuttaa suuria muutoksia nenäontelon limakalvossa. Tupakansavu, pöly ja jopa henkinen stressi voivat puolestaan aiheuttaa nenän toiminnan häiriöitä, jotka oirehtivat vasomotorisen nuhan tavoin.

Vasomotorinen nuha on kiusallista, muttei haitallista. Siitä kärsivä joutuu aika ajoin pyyhkimään nenäänsä tai töräyttämään sen tyhjäksi. Siksi nenäliina on syytä olla aina mukana.

3. Tarkista ruokavalio

Jos nenä on liian kuiva, se vuotaa herkemmin missä tilanteessa hyvänsä. Kuivuus johtuu nenän limakalvon ohentumisesta. Ikääntyessä limakalvot haurastuvat kaikilla hormonaalisten muutosten vuoksi.

Puutostilat, kuten D-vitamiinin tai folaatin puute, vaikuttavat nenän limakalvon toimintaan ja ohenemiseen. Tällöin voi auttaa esimerkiksi D-vitamiinilisän säännöllinen käyttö. Ravitsemus vaikuttaa myös nenän terveyteen, mikä antaa taas yhden syyn kiinnittää huomiota ruokavalion terveellisyyteen ja monipuolisuuteen.

4. Hoida kuiva nenä rasvaamalla

Kuivaa mutta toimivaa nenää hoidetaan rasvaamalla. Siihen voi käyttää apteekin nenäöljyjä tai esimerkiksi vaseliinia. Rasvaa sipaistaan sierainaukkoon, josta nenän värekarvatoiminta kuljettaa sen nenänielua kohti. Samalla nenä voitelee itse itsensä.

Tupakointi heikentää värekarvatoimintaa, minkä vuoksi rasva voi jämähtää paikalleen. Huonoa värekarvatoimintaa voidaan korjata kortisonia sisältävillä nenäsuihkeilla. Yleensä värekarvatoiminta palautuu viikon kahden käytön jälkeen.

Jos et ole varma, toimiiko nenä, testaa asia makeutusaineella. Töpöttele sitä pieni määrä molempien sierainten etuosaan. Ota sen jälkeen aikaa, maistatko makeutusaineen vartin sisällä. Toimiva nenä kuljettaa sen siinä ajassa edestä taakse.

5. Mene lääkäriin

Jos testi ei onnistu, käytä kortisonisuihketta viikko tai kaksi ja tee testi sen jälkeen uudestaan. Mikäli nenä ei vieläkään toimi, varaa aika lääkärille. Joskus jotkin virukset voivat heikentää värekarvatoimintaa jopa puolen vuoden ajan. On myös olemassa harvinaisia synnynnäisiä värekarvatoiminnan häiriöitä.

Lääkärin puoleen on syytä kääntyä silloinkin, kun epäilet vuotamisen johtuvat allergiasta, mutta allergialääkkeistä ei ole apua. Tutkimuksia tarvitaan myös, jos vuotamiseen liittyy nenän tukkoisuutta ja kipua. Tällaiset oireet voivat viitata esimerkiksi nenäpolyyppiin.

Asiantuntija: korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Hanna Karvonen, Terveystalo