En uskalla käyttää osteoporoosilääkitystä, koska sivuvaikutukset pelottavat – Mitä voi tapahtua jos en aloita lääkitystä? Romahtaako luustoni?

Minulla todettiin noin seitsemän vuotta sitten luuntiheysmittauksessa lievää osteopeniaa. Hoidoksi määrättiin D-vitamiinia ja kalkkia. Nyt tiheysmittaus tehtiin uudestaan. Vaikka tulos oli sama, lääkäri määräsi tablettimuotoisen lääkityksen. En ole kuitenkaan aloittanut sitä, koska sivuvaikutukset tuntuvat hurjilta. Mitä voi tapahtua, jos en aloita lääkitystä? Käytän edelleen D-vitamiinia ja kalkkia ja syön terveellisesti. Olen jo 83-vuotias.

Hienoa, että kalsiumlisä, D-vitamiini ja terveellinen ravitsemus kuuluvat rutiineihisi. Oletan, että tablettimuotoisella lääkityksellä tarkoitat osteoporoosilääkitystä.

Jos olet tuohon ikään asti selvinnyt ilman niin kutsuttuja pato­logisia murtumia eli vähäisestä tai olemattomasta energiasta syntyneitä luunmurtumia, osteoporoosilääkityksen aloittamatta jättämisellä tuskin saa aikaan terveydellistä vahinkoa. Tätä mieli­pidettä tukee mainitsemasi seikka, että luuntiheytesi on säilynyt ennallaan edelliseen tutkimukseen verrattuna.

Et mainitse, että sinulla olisi käytössä luun lujuutta heikentäviä lääkitystä, kuten kortisonitabletteja. Jos kuitenkin näin olisi, se voisi puoltaa osteo­poroosi­lääkityksen aloitusta.

Yhtä kaikki, seniori-­iässä on supertärkeää ylläpitää aktiivisia elämäntapoja eli päivittäistä puuhastelua ja touhuamista. Sen ansiosta on mahdollista säilyttää lihasmassaa ja samalla suojata myös ­luustoa sekä ylläpitää toimintakykyä.

Tiedetään, että luusto pitää tärähdyksistä ja erisuuntaisista liikkeistä siinä missä aivotkin. Mieti siis, olisiko sinun mahdollista sisällyttää viikoittaiseen ohjelmaasi esimerkiksi rytmikästä ­tanssia, jumppaa tai muuta vastaavaa ­liikehdintää.