Entä jos kyse ei olekaan sinusta? Minä-minä-ajattelu voi vaarantaa mielenterveytesi
Jos mokaat, kukaan ei huomaa – kaikki ajattelevat vain itseään. Olemme tuijottaneet niin kauan omaa napaamme, että katseen nostaminen saa voimaan huonosti.
Entä, jos kyse ei olekaan minusta? Jos on uskominen psykologian emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvistä, niin meidän kannattaisi hokea kysymystä useammin itsellemme.
Keltikangas-Järvinen julkaisi alkuvuodesta kirjan Itsekkyyden aika. Myös Apu kirjoitti aiheesta. Elämme minä-minä-ajassa, jossa meidät on korostetusti opetettu tunnustelemaan omia tarpeitamme, rajojamme ja tunteitamme. Ensisijaista on aina, miltä joku asia tuntuu itsestämme tai miten se meihin vaikuttaa.
Tutkimukset eivät tue sitä, että ajattelutavasta olisi hyötyä mielenterveydellemme. Emme voimaannu omissa liemissä pyörimisestä. Päinvastoin. Itsekeskeisyys, huomionkipeys, vääristynyt käsitys omasta suuruudesta, loukkaantumisherkkyys ja heikko itsetunto ovat Keltikangas-Järvisen mukaan 50 vuotta sitten määritettyjä narsismin piirteitä.
”Jos ensin välittää muista, niin sen jälkeen voi olla helpompi rakastaa myös itseään.”
Paras vinkki esiintymisjännitykseen tässä ajassa on: vaikka mokaisit, niin kukaan ei huomaa, koska kaikki ajattelevat yleisössä vain itseään.
Jos vetää mutkat suoriksi, niin yksi esimerkki ajattelutavasta löytyy rapakon takaa. Yhdysvaltain presidentti Donald Trump on äärimmäinen esimerkki siitä, miten ihminen ajattelee kaiken, jopa maailmanrauhan, omien tunteidensa kautta.
Trump halusi rangaista Norjaa, koska maa ei myöntänyt hänelle Nobelin rauhanpalkintoa. Grönlannin hamuamisessa ei ole enää aikoihin ollut kyse mistään muusta kuin yhden miehen egosta. Minä-sana oli käytetyin sana Trumpin sekavassa Davosin-puheessa.
Yleinen ajatus on, että ensin pitää rakastaa itseään ennen kuin voi rakastaa muita. Tieteellisesti väitteelle ei ole perusteita. Ensi viikolla vietetään taas ystävänpäivää. Silloin olisi hyvä vaihteeksi muistuttaa itseään, että jos ensin rakastaa ja välittää muista, niin sen jälkeen voi olla helpompi rakastaa myös itseään.
Ja Trumpinkin olisi hyvä aika kysyä itseltään: entä, jos kyse ei olekaan kyse minusta?
Kommentit