Ilmansaasteet nipistävät kävelyn hyötyjä - urheillessa kannattaa välttää vilkkaita katuja
Kannattaa kävellä mieluummin puistossa ja metsässä kuin kadulla.
Kävely on hyvästä, kunhan sen tekee paikassa, jossa ilmansaasteet eivät ole vaivana. Brittitutkimuksen mukaan puistokävelyn jälkeen keuhkojen toiminta ja valtimoiden kimmoisuus paranevat jopa vuorokaudeksi, mutta vilkkaalla kadulla kävely kumoaa vaikutukset.
Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan Suomen ilma on maailman kolmanneksi puhtainta. Ilmanlaatua seurataan tarkasti ympäri Suomea. Esimerkiksi Helsingin mittausasemalla kuluvan vuoden aikana ilman hengitettävien pienhiukkasten pitoisuus on ylittänyt raja-arvon neljästi. Ylityksien syynä on usein katupöly, jonka määrä kipuaa kevään edetessä. Hengityssuojain on hyvä vaihtoehto astmaatikoille ja kroonisesta nuhasta kärsiville.
Lähteet: Duodecim, Ilmatieteen laitos, THL
