”Terve ei tarvitse terapiaa” – Asiantuntijan mukaan terapiasta on tullut muoti-ilmiö
Psykoterapialla voidaan hoitaa tehokkaasti monia mielenterveyden häiriöitä, mutta myös terve voi hyötyä siitä. Terapia ei kuitenkaan ole taikakeino, joka ratkaisee kaikki ongelmat.
Psykoterapia saattaa tuoda mieleen kliseisen kuvan sohvalla makaavasta potilaasta, jonka lapsuusmuistoja terapeutti kuuntelee. Todellisuus on toki monipuolisempi, mutta psykoterapian tavoite on poistaa tai lievittää psyykkisiä haasteita ja niihin liittyvää kärsimystä sekä lisätä ihmisen valmiuksia ratkaista itse ongelmiaan.
Hoito tapahtuu psykologisten menetelmien avulla, useimmiten keskustelemalla. Tarpeen mukaan apuna voidaan käyttää erilaisia harjoituksia, jotka auttavat tunnistamaan ja muuttamaan omia tunteita ja toimintatapoja.
– Psykoterapeuttiset hoidot ovat tutkitusti hyviä ja tehokkaita masennus- ja ahdistuneisuushäiriöissä. Niillä on paikkansa myös muiden mielenterveyshäiriöiden, kuten psykoosin ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön, hoidossa, mutta näissä sairauksissa tarvitaan aina myös lääkehoitoa, kertoo ylilääkäri Suoma Saarni HUS Psykiatriasta.
