Pippa Laukka Apu-klinikan asiantuntijaksi – ”Sairauksien ennaltaehkäisemisessä meillä on parantamisen varaa” – Lähetä kysymyksesi
– Toivon, että tutkittua lääketieteellistä tietoa voitaisiin kansantajuistaa. Se on yksi missioistani, Pippa Laukka sanoo.
Lääkäri Pippa Laukka tietää, että ihmisten terveyttä koskeva tiedonjano on suuri.
– Kun tutkittu tieto jää liian kauaksi maallikosta, jää tilaa huuhaalle ja pseudotieteelle. Siksi toivon, että tutkittua lääketieteellistä tietoa voitaisiin kansantajuistaa. Se on yksi missioistani, sanoo Laukka.
Laukka on monille television katsojille tuttu Olet mitä syöt -ohjelman lääkärinä. Hän on myös Suomen naisten jalkapallomaajoukkueen lääkäri. Päivätyönsä Laukka tekee Länsi-Uudellamaalla, perusturvakuntayhtymä Karviaisen terveysjohtajana. Hänen työpaikkansa on viimeisen vuoden ajan ollut Nummelan terveysasema.
– Saan paljon katsojapalautetta Olet mitä syöt -ohjelmasta. Katsojat kysyvät, että missä pääsisin samantapaisiin tutkimuksiin kuin ohjelmassa. Ihmiset haluaisivat saada tietoja, joiden avulla omaa terveyttä pystyisi parantamaan etupainotteisesti.
"WHO on määrittänyt kolme merkittävintä riskitekijää länsimaissa. Ne ovat liikkumattomuus, alkoholin käyttö ja ylipaino. Niiden ennaltaehkäisyyn kannattaisi satsata."Pippa Laukka
Koko yhteiskunnan haaste
Sairauksien ennaltaehkäiseminen on paitsi yksilölle, myös koko yhteiskunnalle haaste.
– Julkinen terveydenhuoltomme on liian reaktiivista. Olemme hyviä sammuttamaan tulipaloja. Sairauksien ennaltaehkäisemisessä meillä on parantamisen varaa. Esimerkiksi vuotuisista terveydenhuollon kuluista kymmenen prosenttia menee diabeteksen hoidon kuluihin. Tyypin 2 diabeteksen puhkeaminen on sidonnainen elintapoihin osalla sairastuneista. Jos riskitekijät tunnistettaisiin, voitaisiin niihin puuttua varhemmin, sanoo Laukka.
Ylipäätään monet riskitekijöistä, jotka vaikuttavat länsimaisia yhteiskuntia vaivaavien sairauksien kehittymiseen, tunnetaan hyvin.
– Maailman terveysjärjestö (WHO) on määrittänyt kolme merkittävintä riskitekijää länsimaissa. Ne ovat liikkumattomuus, alkoholin käyttö ja ylipaino. Kansanterveydellisesti ja kansantaloudellisesti niiden ennaltaehkäisyyn kannattaisi satsata. Riskitekijät näkyvät myös työhyvinvointikyselyissä, työkyvyssä ja ylipäätään osallisuudessa yhteiskuntaan.
Ennaltaehkäisyssä voitaisiin Laukan mukaan hyödyntää digitaalisia menetelmiä, pelillistämistä, ja kannustamista. Oleellista Laukan mukaan on kuitenkin oma motivaatio, halu muuttaa omia elintapoja.
– Terveydenhuolto ei ole oikea taho kertomaan, miten jonkun pitäisi elää tai syödä. Ihmiset haluavat itse päättää omaa terveyttään koskevista asioista.
"Teen asioita intohimolla. Haluan, että minulla sydän mukana niissä töissä mitä teen. Muuten työ alkaa tuntua tervanjuonnilta. Se näkyy sitten myös tuloksessa."Pippa Laukka
Omat jaksamisen avaimet löytyivät valintoja tekemällä
51-vuotias Pippa Laukka harrastaa triathlonia ja potkunyrkkeilyä. Vaativissa työtehtävissä ja harrastuksissa jaksamisen kivijalka on priorisointi – kahdeksan tunnin yöunien lisäksi.
– Paras keino on, että olen opetellut sanomaan ei. Vaikka elämässäni on nyt paljon asioita niin vielä enemmän on niitä asioita, joista olen kieltäytynyt. Se ei ole aina helppoa, myöntää Laukka.
– Teen asioita intohimolla. Haluan, että minulla sydän mukana niissä töissä mitä teen. Muuten työ alkaa tuntua tervanjuonnilta. Se näkyy sitten myös tuloksessa. Työelämä on tasapainoilua. Ihanaa on se, että saan tehdä asioita, joihin tunnen paloa.
Laukka kertoo huolehtivansa siitä, että voimia jää myös vapaa-ajalle. Oppi on tullut kantapään kautta, elämänkokemuksen myötä.
– Minulla ei ole koskaan ollut varsinaista työuupumusta, burnoutia. Joskus kuitenkin on harmittanut, että miksi kaikilla muilla on viikonloppuvapaata ja minulla ei ole koskaan, naurahtaa Pippa Laukka.
– Loppujen lopuksi ei voi katsoa muualle kuin peiliin. Sitä kautta on löytynyt tasapaino.
Kysy terveydestä ja hyvinvoinnista – Apu-klinikka vastaa
Pippa Laukka vastaa Apu-klinikka-palstalla lukijoiden kysymyksiin erikoisalueenaan hyvinvointi. Apu-klinikalle kirjoittavat vastauksiaan myös maalaislääkäri Tapani Kiminkinen ja ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen.
