Kungfu-lääkäri ja koti-isä Joonas Tolvanen ammentaa kiinalaisten munkkien viisauksista: ”Rutiinit ovat elämän suola”
Päivisin Joonas Tolvanen hoitaa lapsiaan ja kirjoittaa, mutta iltaisin hän tekee lääkärin töitä. Elämälle suuntaa antavat kiinalaisten Shaolin-munkkien viisaudet, ja sitä rytmittävät säännölliset kungfuharjoitukset.
Aamu
5.45 | Aamutoimet
Kaksivuotias tyttäreni herättää minut joka aamu, ja yleensä myös viisivuotias poikani herää silloin. Syömme aamupalaksi puuroa marjojen kanssa ja leipää. Aamutoimissa menee noin tunti. Teen yleislääketieteen erikoistumisopintoja ja päätin keväällä niihin kuuluvan kahdeksan kuukauden työjakson psykiatrisessa sairaalassa. Sen jälkeen olen ollut koti-isänä. Kirjoitan samalla seuraavaa kirjaani. Lääkärin työtä teen iltaisin, kun vaimoni on tullut kotiin. Noin kello 8 otamme lasten kanssa välipalaksi hedelmiä ja smoothiejuomia.
8.30–10.30 | Kungfutreeni
Kun lapset leikkivät omakotitalomme pihalla, teen puolentoista tunnin Shaolin Kungfu -treenin. Tarvitsen vain puisen kepin, joten treeni onnistuu missä tahansa. Olen harrastanut lajia jo 13 vuotta saman kiinalaisen opettajan ohjauksessa. Matkustan lähes vuosittain tapaamaan häntä Keski-Kiinaan Henanin provinssiin. Lasten vuoksi viivyn matkoilla nykyisin vain muutaman viikon. Ennen perheen perustamista matkani kestivät useita kuukausia.
11.00 | Lounas
Lounaaksi syömme pastaa tai riisiä lihan tai kalan kanssa. Lisään omaan ruokaani tulista kiinalaista chiliöljyä.
Päivä
11.30 | Kirjoittamista
Kirjoitan kirjojani, kun lapset nukkuvat. Olen julkaissut seitsemän teosta. Tänä vuonna minulta ilmestyi kirja Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta. Yksi Shaolin-munkeilta oppimani viisaus on se, että rutiinit ovat elämän suola. Pyrin kirjoittamaan vähintään yhden liuskan päivässä, jolloin vuodessa kertyy vähintään 365 sivua.
14.30 | Toinen treeni
Treenaan yhteensä kolme tuntia päivässä. Kun yhtenä vuotena en harjoitellut riittävästi, opettajani sanoi: ”Voit nyt jatkaa siitä, mihin viime vuonna jäit.” Shaolin Kungfu on myös hyvin henkinen laji. Perinteeseen kuuluu aktiivinen meditaatio, jossa mieli puhdistuu häiritsevistä ajatuksista. Kiinassa lajin harjoittelu aloitetaan jo kaksivuotiaana. Nykyisin sen avulla vieroitetaan lapsia ja nuoria kännykkäriippuvuudesta. Olen itse perustanut Joensuuhun Shaolin Kungfu -koulun, jossa annan yksityisopetusta. Olen kiitollinen tämänhetkisestä elämästäni, johon kohtaamiset kiinalaisten kanssa ovat vaikuttaneet. Kerran lennolla vieressäni istui buddhalainen munkki. Kun kysyin hänen mielipidettään Ukrainan sodasta, oli vastaus: ”Valo tulee aina pimeyden jälkeen.”
Ilta
16.00 | Illallinen
Pyrin syömään lautasmallin mukaan. Suosin kasviksia ja vaaleaa lihaa. Arkisin syön vain kolme ateriaa päivässä. Opin rytmiin jo vuonna 2007 vieraillessani ensi kertaa kungfukoulussa. Viikonloppuisin syön 5–6 kertaa päivässä. Paheeni on, että joskus syön liikaa herkkuja. Palaaminen kolmen aterian rytmiin on kuitenkin helppoa.
16.30–19.00 | TöItä
Työskentelen Joensuun Terveystalolla noin kolme kertaa viikossa. Vastaanotan illassa 4–6 potilasta, joista noin puolet tulee työterveyshuollosta, ja puolet on yksityisasiakkaita. Lääkärin työhön olen saanut paljon vaikutteita kiinalaisista viisauksista. Yksi niistä on: ”Läsnäolo on suurin lahja, minkä voit antaa toiselle ihmiselle.” Vastaanotoilla ramppaa usein samoja ihmisiä, joilta ei löydy mitään isompaa vaivaa. Silloin pysähdyn miettimään, miten voin todella auttaa. Olen saanut katkaistua usean potilaan lääkärikierteen.
22.00 | Nukkumaan
Nukun joka yö noin 8 tuntia. Minulla on hyvät unenlahjat. Nukahdan muutamassa minuutissa ja nukun missä tahansa. Keväällä tein psykiatrisessa sairaalassa 32 tunnin vuoroja, joiden välillä nukuin 8 tuntia työpaikalla.
