Avun pääkirjoitus: Kolme vinkkiä laihduttamiseen – Vieläkö muistatte karppausvillityksen?
Toimituspäällikkö Mikko Vienonen muistelee karppausta ja muita takavuosien laihdutusvillityksiä.
Muutama vuosi sitten oli vaihe, jolloin laihduttaminen ja etenkin karppaamalla laihduttaminen oli iltapäivälehtien kansiaiheena joskus useitakin kertoja viikossa.
Kaikki kohisivat karppaamisesta eli niukasti hiilihydraattia sisältävästä ruokavaliosta ikään kuin lopultakin olisi keksitty kauan etsitty oikotie laihtumiseen.
Karppaaminen tuli ja meni, ja niin tulevat ja menevät muutkin ihmemenetelmät, kuten ovat tulleet ja menneet zonet, kaalikeitot, luolamiesdieetit, atkinsit, viiskakkoset, dukanit ja monenmoiset montinjakit. Seuraavana menossa lienevät vihreä tee ja hulavanne.
Näin uuden vuoden alkaessa on erityisen suosittua pyrkiä laihduttamaan niin sanotusti kinkut vyötäröltä. Siitä vain, jos siltä tuntuu. Kannattaa silti muistaa perusasiat.
1) Toimivia ihmedieettejä ei ole. Ihminen laihtuu vain, jos hän kuluttaa enemmän energiaa kuin tulee sitä tankanneeksi.
2) Jotta laihdutuksen tulokset olisivat pysyviä, koko elämäntapa on muutettava pysyvästi.
3) Kaksi edellä mainittua asiaa ovat vaikeita toteuttaa. Jos ne olisivat helppoja, ihmedieettibisnestä ei olisi olemassakaan.
