Hiusraja nousee ja tukkaa lähtee – Onko mitään tehtävissä?

Minulta on viime vuosina lähtenyt tukkaa otsalta ja ohimoilta siten, että hiusraja on siirtynyt selvästi ylemmäksi. Ensin huomasin, että otsalla oli aina paljon lyhyitä hiuksia. Sitten ne lähtivät kokonaan. Hiukset ovat myös muuttuneet erittäin ohuiksi eivätkä kasva enää juuri lainkaan. Olen terve ja syön enimmäkseen terveellisesti. Olen 74-vuotias nainen. Onko mitään tehtävissä?

Hiustenlähtö ja tukan oheneminen ovat yleisiä ongelmia ikääntyessä. Et ole yksin, sillä jopa 10 prosenttia naisista kärsii hiustenlähdöstä. Tilanne on usein henkisesti kuormittava, jopa masentava. On hienoa, että olet terve ja syöt terveellisesti, sillä yleinen terveys ja ravitsemus ovat tärkeitä tekijöitä hiusten hyvinvoinnissa.

Ikääntyminen vaikuttaa luonnollisesti hiusten kasvuun ja tiheyteen. Hiustenlähtöön on monia syitä, ja ne voivat liittyä hormonaalisiin muutoksiin, perimään tai elintapoihin. Naisilla ohimokaljuuntumisen tyypillisimpiä syitä ovat vaihdevuosien aiheuttamat hormonaaliset muutokset, erityisesti estrogeenivaje ja mieshormonitasojen suhteellinen nousu.

Hiusten elinkaari koostuu kolmesta päävaiheesta: kasvuvaiheesta (anageeni), siirtymävaiheesta (katageeni) ja lepovaiheesta (telogeeni). Kasvuvaihe kestää 2–7 vuotta ja kattaa 85–90 prosenttia hiuksista, siirtymävaihe kestää noin 2–3 viikkoa ja lepovaihe noin 3 kuukautta.

Lepovaiheen jälkeen hius irtoaa ja uusi hius alkaa kasvaa. Hiusten elinkaari on siis luonnollinen prosessi, jossa jokainen hius käy läpi kasvun sekä siirtymis- ja lepovaiheen ennen irtoamista ja uudelleen kasvua.

Jotta hius voisi voida hyvin, myös päänahan tulee olla kunnossa. Hiuspohjan hieronta voi edistää päänahan verenkiertoa ja edistää hiustenkasvua. Hiero päänahkaa hellävaraisesti sormenpäilläsi muutaman minuutin ajan päivittäin. Käytä mietoja, sulfaatittomia shampoita ja hoitoaineita, jotka eivät kuivata päänahkaa ja hiuksia. Vältä liiallista lämpökäsittelyä ja kemiallisia käsittelyjä, jotka voivat vahingoittaa hiuksia.

Markkinoilla on myös monia hiustenlähtöön tarkoitettuja hoitotuotteita, kuten minoksidiilia sisältäviä liuoksia tai vaahtoja, joita voi käyttää suoraan päänahkaan. Vitamiini- ja ravintolisät voivat jossain tapauksissa tukea hiusten terveyttä. Esimerkiksi biotiini, sinkki ja rauta voivat auttaa hidastamaan hiustenlähtöä ja edistämään uusien hiusten kasvua. On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa ennen tuotteiden käytön aloittamista.

Hiustenlähtö voi olla stressaavaa, mutta on olemassa monia keinoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan tilannetta ja parantamaan hiusten kuntoa. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta ole kärsivällinen. Kuten hiuksen elinkaari, myös hiustenlähdön hoitaminen on pitkä prosessi, joka vaatii aikaa.