Kutiseeko vai kukkiiko? – Näin hoidat ihottumaa itse – Viisi vinkkiä
Ihottuma on ikävä, mutta usein ohimenevä riesa, josta kärsii jokainen jossain vaiheessa elämäänsä. Näillä konsteilla voit rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja lievittää kutinaa.
1. Tunnista syyt taustalla
Ihottumalla tarkoitetaan ihon kutinaa, punoitusta ja hilseilyä sekä iholle ilmaantuvia näppylöitä ja rakkuloita. Ihottuma voi johtua ihon äkillisestä ärsytyksestä tai jostain ihosairaudesta.
Tavallisimpia ihottumaa aiheuttavia ihosairauksia ovat atooppinen ihottuma ja nokkosihottuma. Atooppisessa ihottumassa ihottuma-alueilla on punoitusta ja karheutta, ja iho voi olla pinnasta rikki. Sen syntyyn vaikuttavat ihon rakenteelliset ominaisuudet ja ihon immuunijärjestelmän poikkeava toiminta. Taipumus atooppiseen ihottumaan on osin perinnöllinen.
Nokkosihottuma puolestaan nostaa ihoon voimakkaasti kutisevia punaisia paukamia. Tavallisesti ne vaihtavat paikkaa ja katoavat nopeasti. Usein nokkosihottuman laukaisee jokin virusinfektio.
Ihottuman syy voi olla myös kosketusallergia. Sitä aiheuttavat esimerkiksi nikkeli, säilöntäaineet, hajusteet, kumikemikaalit, liimat ja hiusvärit. Myös vaikkapa älykellon ranneke voi saada ihon ärtymään ja aiheuttaa ihottumaa. Joskus ärsytyksen syy voi olla pyykinpesuaine, kosmetiikkatuote tai hajuste. Tällöin riittää, kun tunnistaa aiheuttajan ja osaa jatkossa välttää sitä.
2. Kosteuta kuiva iho
Myös ihon kuivuminen oi näkyä ihottumana. Etenkin ikääntyneillä kuiva iho on tavallinen, sillä iän myötä ihoa suojaava rasvakerros ohentuu ja ihon toimintakyky heikkenee.
Iän lisäksi vuodenaika vaikuttaa ihoon. Kesällä auringon UV-säteily paksuntaa sitä. Talvella iho ohenee, jolloin se kuivuu helposti. Kuiva sisäilma lisää kuivumista.
Ihon kosteuttaminen esimerkiksi perusvoiteella vahvistaa ihoa ja suojaa sitä ärsykkeiltä. Muista rasvata myös kädet ja jalat, sillä niihin tulee herkästi ihottumaa. Rasvausta voi tehostaa vetämällä yöksi käsiin puuvillahanskat ja jalkoihin puuvillasukat.
3. Pese perusvoiteella
Ihottumaisen ihon pesemistä vedellä ei tarvitse välttää. Älä kuitenkaan ota kuumia suihkuja, vaan suosi haaleaa vettä. Vahvoja saippuoita ja pesunesteitä kannattaa välttää, sillä ne voivat ärsyttää ihoa entisestään. Ne myös pesevät iholta normaaliflooraa, joka ehkäisee ihottumia ennalta. Ärtyneen ihon pesussa voi käyttää saippuan sijasta perusvoidetta, joka huuhdotaan suihkussa pois.
Meikata voit tavalliseen tapaan, kunhan iho ei ole rikki. Varmista myös, etteivät käyttämäsi meikit ole ihottuman syy. Herkälle iholle tarkoitettu kosmetiikka sopii valtaosalle eikä yleensä pahenna ihon oireilua
4. Hoida kutinaa hydrokortisonilla
Jos ihottuma kutisee, hae apteekista avuksi mietoa hydrokortisonivoidetta. Se yleensä rauhoittaa kutinaa. Voidetta voi käyttää aamuin illoin 1–2 viikkoa. Mikäli kutiavan ihottuman taustalla on allergia tai kyse on nokkosihottumasta, suun kautta otettavasta antihistamiinista on hyötyä.
Vältä ihon raapimista, sillä seurauksena iho voi mennä rikki ja tulehtua. Tulehdus vaatii lääkärinhoitoa.
5. Mene lääkäriin
Jos ihottuma ei helpotu muutamassa viikossa kotikonsteilla, se on häiritsevää tai sen aiheuttajasta ei ole tietoa, varaa aika lääkärille. On tärkeää, että ihottuman aiheuttaja saadaan selville, jotta sitä voidaan hoitaa parhaalla mahdollisella tavalla.
Mikäli ihottumaan liittyy kipua, lääkäriin on syytä mennä saman tien. Kyse saattaa olla vyöruususta. Se voi aiheuttaa eritoten iäkkäille hankalan, pitkään kestävän hermosäryn. Vyöruusun lääkehoidosta saadaan paras hyöty, kun se aloitetaan kahden vuorokauden sisällä oireiden alkamisesta.
Huomioi myös, että joskus ihottuman kaltaiset ihomuutokset voivat johtua ihosyövästä. Siksikin on hyvä käydä näyttämässä oireilevaa ihoa matalalla kynnyksellä ainakin terveydenhoitajalle.
Asiantuntija: allergia-, astma- ja ihoasiantuntija Katariina Ijäs, Allergia- Iho- ja Astmaliitto.
