Eeva

Miksi hiukset ohenevat ja lähtevät? Tässä voi olla syy!

Miksi hiukset ohenevat ja lähtevät? Tässä voi olla syy!

Kehon terveysongelmat näkyvät usein ensimmäisenä hiuksissa ja päänahassa.
Teksti Outi Rastas
Mainos

Hiusraja pakenee ohimolla ja harjaan jää pesun jälkeen tukko tukkaa. Mikä neuvoksi?

”Hiustenlähtö on aina monen tekijän summa”, sanoo hiustutkija, Hiusakatemian toimitusjohtaja Annikki Hagros-Koski.

Hänen mukaansa hiukset ovat hyvinvoinnin mittari: jos hiukset haurastuvat selvästi tai niitä lähtee erityisen paljon samaan aikaan, kaikki ei ole kehossa kunnossa.

Hiuksissa näkyvät kaikki elimistön ongelmat: stressi, tulehdustilat, hormonaaliset muutokset ja ravintoaineiden puutokset.

”Hiuksille erityisen tärkeitä ovat kaikki B-ryhmän vitamiinit, D-vitamiini ja magnesium. Myös naisilla yleinen K2-vitamiinin puutos haurastuttaa hiuksia”, Hagros-Koski kertoo.

Suoliston ja verenkierron häiriöt näkyvät usein myös hiuksissa.

”Jos ravintoaineet eivät imeydy tai verenkierto ei onnistu kuljettamaan niitä tehokkaasti, hiukset jäävät vaille tarvitsemiaan ravinteita.”

Lisäksi hiusten oheneminen voi naisilla kiihtyä vaihdevuosien aikana, kun estrogeenitaso laskee mutta testosteronin määrä pysyy ennallaan.

Monipuolinen ravinto ja terve suolisto auttavat pitämään hiukset vahvoina.

Kuinka usein hiuksia tulisi pestä?

Monipuolisen ravinnon lisäksi hiusten kuntoon voi vaikuttaa yksinkertaisilla keinoilla.

”Päänahka on hiusten kasvualusta, ja sen päivittäinen hierominen antaa hiuksille ravintoa.”

Liian innokas pesu puolestaan on hiuksille haitaksi.

”Tali ja hiki eivät ole likaa, vaan ne ovat päänahan kannalta hyvä asia. Ne pitävät yllä normaalia bakteerikantaa, joka auttaa hiuspohjaa pysymään terveenä”, Hagros-Koski sanoo.

Hänen mielestään pesu korkeintaan kolmen päivän välein riittää, riippuen hikoilun määrästä. Liian harvoinkaan ei tukkaa tulisi pestä: pöly ja ilmansaasteet kuluttavat hiuksia.

Suoraan hiuspohjaan hierottavat ja suihkutettavat tuotteet, kuten hiuspuuterin ja kuivashampoon, Hagros-Koski jättäisi kaupan hyllylle.

”Ne voivat tukkia levossa olevan hiustupen niin, ettei uuden hiuksen hento latva pääse kasvamaan siitä läpi”, Annikki Hagros-Koski varoittaa.

Kuva: Fotolia

Juttu on julkaistu Eevan numerossa 5/2017.

Julkaistu: 12.6.2017