Kuuluuko kurkusta korinaa? – Näin helpotat käheyttä – Viisi vinkkiä erikoislääkäriltä
Käheä kurkku kenkuttaa, mutta hoituu yleensä helposti, kun säästää ääntään. Jos käheys jatkuu yli viikon, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Yleislääketieteen erikoislääkäri Mikko Oikkonen Lääkärikeskus Aavasta kertoo viisi vinkkiä.
Artikkelin tiivistelmä
Käheä kurkku johtuu useimmiten virusperäisestä kurkunpäätulehduksesta ja helpottaa, kun säästät ääntä. Jos käheys jatkuu yli viikon, hakeudu lääkäriin.
Yleisimmät syyt
Yleisin aiheuttaja on hengitystievirus. Myös liiallinen tai väärä äänenkäyttö voi aiheuttaa äänihuulikyhmyjä. Taustalla saattaa joskus olla myös tupakointi, refluksitauti tai kurkunpään syöpä.
Mitä voit tehdä?
Vältä puhumista ja kuiskaamista, sillä äänilepo on tärkein hoito. Höyry tai kuuma juoma ja riittävä juominen kosteuttavat. Hunaja helpottaa yskää. Lapsilla viileä ulkoilma voi rauhoittaa.
Milloin lääkäriin?
Jos käheys jatkuu yli viikon tai syy on epäselvä. Tarvittaessa äänihuulet tutkitaan.
Tämä on tekoälyn avustuksella laadittu, toimittajan tarkastama tiivistelmä.
1. Tunnista tauti
Yleisin syy äänen käheytymiseen on tavallinen hengitystievirus, joka aiheuttaa akuutin kurkunpäätulehduksen. Virustaudin vuoksi äänihuulet ovat turpeat ja punoittavat, eivätkä ne pääse värähtelemään ääntä tuottaessa normaalisti. Tämän vuoksi ääni käheytyy. Muita kurkunpäätulehduksen oireita ovat kurkkukipu, nuha, kuume ja kuiva yskä, joka voi etenkin lapsilla olla ”haukkuvaa”. Kaikkia näitä oireita ei välttämättä ole.
Joskus äänen käheys voi johtua pitkään jatkuneesta liiallisesta äänenkäytöstä tai epätarkoituksenmukaisesta tavasta tuottaa ääntä. Tämä rasittaa äänihuulia ja voi aiheuttaa hyvänlaatuisia rasitusmuutoksia, esimerkiksi äänihuulikyhmyjä. Ne estävät äänihuulten kunnollisen sulkeutumisen ja ylläpitävät siten käheyttä. Tällainen muutos joudutaan usein poistamaan leikkauksella.
2. Säästä ääntä
Olennaisinta kurkunpäätulehduksen hoidossa on äänen säästäminen. Toisin sanoen puhumista tulee välttää mahdollisuuksien mukaan. Muuten ääni käheytyy entisestään tai voi jopa kadota tyystin toviksi. Kuiskaaminen ärsyttää äänihuulia yhtä paljon kuin puhuminen, ja siksi sitäkin pitää välttää. Ääni ei palaudu myöskään rykimällä, vaan ainoastaan levolla.
Käheyden hyvä hoito on tärkeää, koska se voi pitkittyessään aiheuttaa äänihuulivaurioita. Riskissä ovat etenkin puhetyöläiset, kuten opettajat.
3. Juo kuumaa
Höyryhengitys kosteuttaa ja hoitaa äänihuulten limakalvoja ja saattaa nopeuttaa paranemista.Pelkästään kuuman juoman juominen tuo hengitykseen höyryä, joten se saattaa riittää. Äänihuulten kosteudesta voi pitää huolta myös kulauttelemalla säännöllisesti vettä. Juomisen merkitys korostuu muutenkin sairaana, eritoten kuumeisena. Yskään tepsii tutkitusti hunaja, jota voi lisätä kuumaan veteen tai teehen.
Lapsilla käheyttä ja yskäisyyttä voi rauhoittaa kylmä ilma. Vie lapsi hetkeksi avoimen ikkunan ääreen, parvekkeelle tai pihalle ja anna hänen hengittää raitista ilmaa. Aikuinenkin voi kokeilla tätä, mutta konsti toimii vain viileänä vuodenaikana.
4. Mene lääkäriin
Tavallisesti kurkunpäätulehdus kestää noin viikon. Mikäli äänen käheys jatkuu pitempään tai käheytymisen syy on epäselvä, on mentävä lääkäriin. Vastaanotolla lääkäri tutkii kurkun, kuuntelee keuhkot ja arvioi poskionteloiden tilanteen. Tarvittaessa äänihuulet tarkistetaan peilitutkimuksella.
Pitkittyneen käheyden taustalla voi olla monia hyvin erilaisia syitä. Joskus käheys johtuu tupakoinnista, jolloin tupakoinnin lopetus on ainut keino hoitaa ongelmaa. Syy saattaa olla myös refluksitauti, joka nostattaa nieluun hapanta nestettä. Jos herää epäily siitä, diagnoosi varmistetaan gastroskopialla eli mahalaukun tähystyksellä. Pahimmillaan käheyden aiheuttaja on kurkunpään syöpä. Sen tärkein riskitekijä on tupakointi.
5. Haukottele ja huokaile
Pitkällistä kurkunpään ärsytystä ja siitä aiheutuvaa käheyttä voi estää välttämällä tupakointia sekä pyrkimällä äänihuulia säästävään äänenkäyttöön. Etenkin puhetyöläisen olisi tärkeää huolehtia rennosta äänentuottotavasta. Jotkut kokevat, että haukottelu, huokailu ja hyräileminen ennen tai jälkeen työpäivän rentouttavat äänielimistöä.
Metelin keskellä ei kannata puhua pitkiä aikoja, sillä voimakkaalla äänellä puhuminen rasittaa enemmän kuin kevyt äänenkäyttö. Taukojen aikana, esimerkiksi opetustyössä välitunneilla, ääntä olisi hyvä lepuuttaa. Pitkäaikaisesta käheydestä kärsivä voi tarvita avuksi puheterapeuttia tai foniatrista neuvontaa.
Asiantuntija: yleislääketieteen erikoislääkäri Mikko Oikkonen, Lääkärikeskus Aava
