Verensokeri jatkuvasti koholla – Uhkaako näön menetys tai amputaatio?

Olen tyypin 2 diabeetikko ja käytän tablettilääkitystä. Verensokeritaso on jatkuvasti 7–8 ja pari tuntia ruokailun jälkeen 8–10. Onko aihetta huoleen? Olen kuullut, että monet ovat menettäneet näkönsä tai jalkansa korkean verensokerin vuoksi. Milloin näkö tai raaja on vaarassa?

Tyypin 2 diabeteksen hallinnassa verensokeritasojen seuranta on olennaista, sillä jatkuvasti koholla oleva sokeri voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia. Paastoverensokerisi on noin 7–8, ja pari tuntia ruokailun jälkeen se nousee arvoihin 8–10. Nämä arvot viittaavat siihen, että verensokeri ei ole aivan tavoitetasolla.

Tavoiteltava verensokeritaso vaihtelee tyypin 2 diabeetikoilla yksilöllisesti, mutta yleisissä suosituksissa paastoverensokeri on alle 7 millimoolia litrassa ja aterian jälkeinen verensokeri alle 10 mmol/l. Kun verensokeri on jatkuvasti koholla, se voi ajan myötä vaurioittaa verisuonia, erityisesti pienimpiä verisuonia silmissä (retinopatia) ja jaloissa (perifeerinen neuropatia ja valtimosairaudet). Niiden kehittyminen tapahtuu usein hitaasti. Luonnollisesti komplikaatioriski kasvaa, jos verensokeritasoja ei saada tehokkaasti hallintaan vuosien aikana.

Jatkuvasti korkean verensokerin suurimpia riskejä on juuri diabeettinen retinopatia, jossa silmän verkkokalvon pienet verisuonet vaurioituvat. Retinopatia voi johtaa näön heikkenemiseen ja hoitamattomana jopa sokeuteen. Toinen vakava seuraus on diabeettinen neuropatia ja jalkojen verenkiertohäiriöt, jotka voivat pahimmillaan johtaa haavaumien muodostumiseen, infektioihin ja jopa amputaatioon. Sinun verensokeriarvosi ovat koholla, mikä voi ajan myötä lisätä komplikaatioiden riskiä, mutta näön tai raajan menetys ei onneksi tapahdu yhdessä yössä.

On hyvä, että tiedät diabeteksen komplikaatioriskeistä. Niiden kehittymiseen vaikuttavat monet tekijät, kuten sairauden kesto, verenpaine ja kolesteroli. Tilanteessasi on aiheellista pohtia keinoja, joilla verensokeritasapainoa saisi parannettua. Ruokavalion muutokset, liikunnan lisääminen ja tarvittaessa lääkehoidon tehostaminen voivat auttaa pitämään verensokerin tavoitearvoissa. Pienetkin parannukset elintavoissa voivat vaikuttaa merkittävästi pitkän aikavälin sokeritasapainoon ja vähentää komplikaatioiden riskiä.

Voit parantaa verensokeritasapainoa yksinkertaisilla päivittäisillä teoilla. Syö yhdellä aterialla päivässä runsaasti vihanneksia, lisää 20 minuuttia kävelyä päivittäiseen rutiiniisi ja ota lääkkeet säännöllisesti ohjeiden mukaan. Pienillä muutoksilla on suuri vaikutus pitkällä aikavälillä!