Sankasakset, avaajahatut ja sormituet – Kun käsien nivelrikko hankaloittaa arkea, on aika tarttua apuvälineisiin
Sormien nivelrikko on hyvin yleinen vaiva. Kun sairaus etenee, monet tavalliset puuhat eivät enää onnistu entiseen malliin. Tällöin käsituet ja muut apuvälineet helpottavat arkea ja parantavat yöunta.
Artikkelin tiivistelmä
Sormien nivelrikko voi tehdä arjesta kivuliasta, mutta apua on tarjolla. Tukien ja apuvälineiden avulla voi lievittää kipua ja ylläpitää toimintakykyä. Oikein valitut tuet helpottavat arkiaskareita, vähentävät rasitusta ja voivat jopa hidastaa nivelrikon etenemistä.
Yleisimmät syyt
Nivelrikon taustalla vaikuttavat perinnölliset syyt ja nivelten kuormitus, jota esimerkiksi kännykän näpyttely lisää. Sairaus on yleisempi naisilla. Kipu ja jäykkyys pahenevat iän myötä.
Mitä voit tehdä?
Käytä sopivia tukia päivin ja öin. Hyödynnä puristusvoimaa tukevia välineitä, kuten paksunnoksia ja tarttumapihtejä. Tee kevyttä sormijumppaa ja käytä sormia päivittäin jäykistymisen ehkäisemiseksi.
Milloin lääkäriin?
Jos kipu jatkuu levossa, yöuni häiriintyy tai sormien liike rajoittuu, varaa aika vastaanotolle. Lääkäri voi määrätä kipulääkityksen tai harkita leikkaushoitoa.
Tämä on tekoälyn avustuksella laadittu, toimittajan tarkastama tiivistelmä.
Monet tavalliset arjen puuhat vaativat näppäriä sormia ja tukevaa otetta. Sormien nivelrikkoa sairastavat tuntevat tuskan, kun juomatölkkiä ei saa auki, virkkuukoukku putoaa kädestä eikä paidan napitus tahdo onnistua.
Käden nivelrikko voi pakottaa luopumaan monista mieluisista ja tuiki tavallisista asioista. Käsityöt, askartelu ja kokkailu vähentyvät, kun kivut lisääntyvät. Käsistä tulee kömpelöt, eikä puristusvoima riitä juuri mihinkään.
Saatavilla on kuitenkin erityyppisiä tukia ja apuvälineitä. Moni etsii niitä netistä ja apteekeista, mutta huomaa, että hankinnat eivät aina istu täydellisesti omaan käteen.
– Apteekkien valikoimat ovat rajalliset, sanoo toimintaterapeutti Emma Tervonen.
Hän työskentelee vantaalaisyritys Villa Manuksessa, joka on erikoistunut käsien tukiin ja apuvälineisiin. Asiakaskunta on laaja ja kasvaa jatkuvasti.
Asiantuntijoiden mukaan sormien nivelrikko lisääntyy lähivuosina entisestään muun muassa kännyköiden käytön vuoksi. Etenkin peukalot kuormittuvat jatkuvasta näpyttelystä.
”Kun nivelen asento muuttuu, peukalo voi olla pian kirjaimellisesti keskellä kämmentä.”
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Sitä esiintyy eniten polvissa, lonkissa, sorminivelissä ja selkänikamien välisissä nivelissä. Nivelrikko yleistyy iän myötä. Sormien nivelrikkoa sairastaa jopa yli 40 prosenttia yli 30-vuotiaista suomalaisista. Kädessä nivelrikko oireilee tyypillisesti sormien kärki- ja keskinivelissä sekä etenkin peukalon tyvinivelessä, joka sijaitsee lähellä rannetta.
Kun nivelen asento muuttuu, peukalo voi olla pian kirjaimellisesti keskellä kämmentä. Oireilun vuoksi käden puristusvoima vähenee ja tartuntaote heikkenee. Ulospäin sormien nivelrikon tunnistaa helposti kyhmyisistä ja kovista nivelistä, jotka eivät liiku enää normaalisti.
– Kipu voi säteillä joskus ranteeseen ja kyynärvarteen asti, Emma Tervonen sanoo.
Kun hän tapaa asiakkaan, kokonaistilanteen kartoittamiseen ja tuen tai apuvälineen valintaan vierähtää helposti tunti. Työvälineinä ovat keskustelu, havainnointi ja liikkuvuuden tutkiminen sekä lääkärin lähete.
– Joskus apua haetaan vain vaikkapa oikean käden peukaloon, mutta tutkimisen jälkeen saatan tehdä jatkoehdotuksen. Voi olla, että apua tarvitaan molempiin käsiin tai useisiin niveliin.
Tervonen on todistanut työuransa aikana monta ahaa-elämystä, kun asiakas on tutustunut tuki- ja apuvälineisiin. Niitä voi testata Villa Manuksen myymälätilassa.
– Moni sanoo, että on ihanaa, kun pääsee sovittamaan ja testaamaan apuvälineitä.
Peukalon testauksessa Tervonen pyytää nostamaan keraamisen virtahevon pöydältä. Terve käsi nostaa esineen vaivatta. Jos sormissa ei ole voimaa tai ote aiheuttaa kipua, hepo ei hievahdakaan. Kun käteen lisätään sopivanlainen tuki, raskas koriste-esine nousee kevyesti ja kivutta. Se on monelle todellinen ihme.
”Monia asioita on opeteltava tekemään uudella tavalla nivelten kuormitusta vähentäen.”
Apuvälineet tuovat arkeen pieniä onnistumisia monin tavoin. Avaajahatut auttavat avaamaan purkkien kannet ja tölkit. Tarttumaotetta voi helpottaa pihdein, joiden käyttö ei vaadi suurta voimaa. Pihdeillä voi esimerkiksi poimia roskat lattialta ja irrottaa töpselit pistokkeista.
Kynän, hammasharjan, virkkuukoukun tai ruokailuvälineiden ympärille voi pujottaa paksunnoksen, jolloin otetta on helpompi hallita. Sankasaksilla voi leikata kangasta ja pystykahvaisella veitsellä leipää sormien rasittumatta. Esiintyvä taiteilija tai hoitotyötä tekevä saattaa arvostaa korumaista, hygieenistä sormitukea, joka tukee vaikkapa peukaloa tai yksittäistä sorminiveltä.
Valmistuet eivät ole kovin kalliita, ja ne on helppo ottaa pois. Jos valikoimasta ei löydy omaan käteen sopivaa tuotetta, asiakkaalle voidaan valmistaa yksilöllinen tuki.
– Melkein jokaiselle löytyy jotain, Emma Tervonen vakuuttaa.
Nukkuessa käsi saattaa jumittua hankaliin asentoihin, mikä kostautuu aamulla kivun tunteena. Siltä voi välttyä pukemalla yön ajaksi käteen lepolastan, joka pitää käden rennossa asennossa nukkuessa. Jotkut ovat voineet myös vähentää särkylääkkeiden käyttöä yötukien ansiosta.
– On hyvin yleistä, että asiakkaat käyttävät apuvälineitä sekä päivällä että yöllä. Ne tukevat toisiaan, Tervonen sanoo.
Apuvälineet ja tuet eivät paranna sormien nivelrikkoa, mutta ne voivat hidastaa sairauden etenemistä ja lievittää oireita. Tervonen naurahtaa, että parhaimman avun niistä saa, kun niitä käyttää. Parhaastakaan apuvälineestä ei ole iloa kaapin perällä.
– Monia asioita on opeteltava tekemään uudella tavalla nivelten kuormitusta vähentäen. Muutoksesta tulee sitten uusi normaali.
Tervonen on huomannut asiakastyössä, että tietoisuus nivelrikosta on parantunut ja apua haetaan aiempaa nopeammin. Useimmiten viimeistään kipu saa potilaan liikkeelle. Alussa kipu voi olla hetkittäistä, mutta ajan mittaan kivuliaat jaksot pitenevät ja jomotus voi muuttua jatkuvaksi.
Nivelrikko etenee hyvin yksilöllisesti ja hitaasti: joillakin muutokset ilmenevät muutamassa vuodessa, toisilla vuosikymmenten kuluessa. Tyypillisesti kivut alkavat 45–55 vuoden iässä. Nivelrikon perimmäistä syytä ei tunneta. Sormien nivelrikkoon vaikuttavat myös perinnölliset tekijät, ja sitä esiintyy enemmän naisilla kuin miehillä.
Käden nivelrikkoa hoidetaan parasetamolilla ja tulehduskipulääkkeillä. Tarvittaessa käytetään mietoja opioideja. Kipuja voi kuitenkin lievittää myös kylmä- ja kuumahoidoin. Jos nivelrikko on edennyt hyvin pitkälle, hoidoksi voidaan valita luudutusleikkaus, jossa poistetaan nivel luiden välistä ja luut liitetään yhteen.
Sormia kannattaa käyttää, jotta nivelet eivät jäykistyisi. Sormijumppaa voi tehdä vaikkapa puristelemalla pehmeitä palloja tai vaahtomuovikuutioita, joiden puristelu vaatii eri määrän voimaa. Nivelrikossa kohtuullinen liike on lääke.
Asiantuntija: toimintaterapeutti Emma Tervonen, Villa Manus Oy.
Lähteet: Suomen Reumaliitto, Terveyskirjasto ja Nivelrikko-opas 2024.
