Vitamiinit

K-vitamiini vaikuttaa veren hyytymistekijöiden muodostumiseen, mutta pitää myös huolta luista. K-vitamiinin puutokset ovat harvinaisia.

Muistilla on ystävä, B12-vitamiini. Sen puute lisää riskiä Alzheimerin taudin riskiä.

C-vitamiinin puutos aiheutti aikanaan lukuisten merimiesten kuoleman. Nykyisin vitamiinista haetaan apua etenkin flunssaan.

E-vitamiinilla on tärkeitä tehtäviä, mutta sen pitkäaikaisesta liikasaannista voi olla haittaa.

B-vitamiinit ovat elintärkeitä monille kehon toiminnoille. Niiden puutokset ovat Suomessa harvinaisia, sillä B-vitamiineja saa yleisimmistä elintarvikkeista.