Kaikki
Jutut
Blogit
Kysymykset
Videot

Uni

Torkutatko aamuherätystäsi? Se voi olla haitaksi terveydellesi - tässä neljä syytä

Vaikka lisäuni tuntuu ihanalta, torkuttaminen ei ole terveellinen tapa.

Nukutko liian vähän?

Kysy Kiminkiseltä: Onko liikaunisuus sairaus?

Kysy Kiminkiseltä: Miten yöheräämistä voisi ehkäistä?

Kysy Kiminkiseltä: Mitä vaaroja unilääkkeisiin liittyy ja miten niistä pääsee eroon?

Miten uni tulee paremmin?

Eikö uni tule? Kokosimme kymmenen vinkkiä parempaan uneen.

Milloin turvautua unilääkkeeseen?

Unilääkkeillä on sekä haittoja että hyötyjä. Professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen vastaa yleisimpiin kysymyksiin.

Teetkö liikaa töitä? Tunnista ylikuormitus!

Jos päiväsi ovat kiivasrytmisiä ja keho oireilee ylirasituksesta, tarvitset vastapainoksi tehokkaasti palauttavaa vapaa-aikaa.

Tekeekö mieli talviunille?

Pimeä ajanjakso väsyttää, koska se sekoittaa sisäisen kellon toimintaa. Pahimmillaan tämä johtaa kaamosmasennukseen.

Kun uni ei tule

Unilääkkeillä on paikkansa, mutta myös haittansa. – Moni tekee virheitä ajoituksessa ja annostuksessa, jolloin haitat lisääntyvät merkittävästi, sanoo neurologi, Uniklinikan tutkimusjohtaja Markku Partinen.

Haetaan lisää