Uni

Anu Sinisalo herkistyi iän myötä

Näyttelijä Anu Sinisalo luottaa intuitioon ja näkee unissaan tärkeitä tapahtumia ennalta.

Kysy Kiminkiseltä: Onko unettomuuteeni määrätty lääke Ketipinor tehokas?

Käärme unessa, kootut selitykset

Tämän takia arkea kannattaa helpottaa tehtävälistoilla

Päiväunisivut

Päiväväsymys ennakoi sydänoireita

Tiesitkö, että nukahtelutaipumus on merkki vaarasta sairastua uusiin sydänoireisiin?

Eikö uni tule? Kokeile tätä apukeinoa!

Yöhormoni melatoniini säätelee vuorokausirytmiämme ja viestittää aivoillemme, kun on aika mennä nukkumaan.

Kysy Kiminkiseltä: Miten unirytmi käännetään?

Mitä tehdä, jos unirytmi on niin sekaisin, että valvoo yöt ja nukkuu päivät?

Vähennä makeanhimoa nukkumalla pitkät yöunet

Hyvät unet johtavat terveellisempään ruokavalioon. Tunti enemmän unta vähensi tutkitusti koehenkilöiden sokerinkulutusta.

Torkutatko aamuherätystäsi? Se voi olla haitaksi terveydellesi - tässä neljä syytä

Vaikka lisäuni tuntuu ihanalta, torkuttaminen ei ole terveellinen tapa.

Haetaan lisää