Kaikki
Jutut
Blogit
Kysymykset
Videot

Uni

Nukutko liian vähän?

Yhtäjaksoisesti nukuttuja tunteja on turha vahtia. Tärkeintä on kiinnittää huomio siihen, millainen olo on aamulla, kun herää.

Kysy Kiminkiseltä: Onko liikaunisuus sairaus?

Kysy Kiminkiseltä: Miten yöheräämistä voisi ehkäistä?

Kysy Kiminkiseltä: Mitä vaaroja unilääkkeisiin liittyy ja miten niistä pääsee eroon?

Miten uni tulee paremmin?

Milloin turvautua unilääkkeeseen?

Unilääkkeillä on sekä haittoja että hyötyjä. Professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen vastaa yleisimpiin kysymyksiin.

Teetkö liikaa töitä? Tunnista ylikuormitus!

Jos päiväsi ovat kiivasrytmisiä ja keho oireilee ylirasituksesta, tarvitset vastapainoksi tehokkaasti palauttavaa vapaa-aikaa.

Tekeekö mieli talviunille?

Pimeä ajanjakso väsyttää, koska se sekoittaa sisäisen kellon toimintaa. Pahimmillaan tämä johtaa kaamosmasennukseen.

Kun uni ei tule

Unilääkkeillä on paikkansa, mutta myös haittansa. – Moni tekee virheitä ajoituksessa ja annostuksessa, jolloin haitat lisääntyvät merkittävästi, sanoo neurologi, Uniklinikan tutkimusjohtaja Markku Partinen.

Kärsitkö uniongelmista? Näin nukahdat nopeammin!

Hyvän unen merkitys korostuu kaamosaikana, kun meidän pitäisi pysyä energisenä pimeydestä huolimatta.

Haetaan lisää