Tuki- ja liikuntaelimet

Kipuileeko kaularanka? 10 kysymystä oireista, hoidosta, leikkauksesta ja riskeistä – Näin potilas voi edistää omaa kuntoutumistaan

Kaularankaongelmien ensisijainen hoito on lepo. Jos siitä ei ole hyötyä, suositellaan leikkausta. Sen avulla saadaan yleensä nopea ja pysyvä apu.

Kaularangan kipu: 10 kysymystä – Asiantuntija vastaa: Näin potilas voi edistää kuntoutumistaan – Avun arkisto

Käsipainotreeni on tehokas kotijumppa

Polvessa on tekonivel – miksi se alkoi vuosien jälkeen yhtäkkiä oireilla toisen leikkauksen jälkeen? Apu-klinikka vastaa

Venyttely lenkin jälkeen

Selkärankareuman kipu hellittää hyisessä vedessä – Seija Herrala: ”Huomasin avantouinnin vaikutuksen heti, kun olin kokeillut”

Kun Seija Herrala 25 vuotta sitten sai tietää sairastavansa selkärankareumaa, hän pelkäsi joutuvansa pyörätuoliin. Seija uskoo, että talviuinti on auttanut pitämään sairauden kurissa. Hyinen vesi lievittää kipuja.

Selkävaivat veivät Salla Paajasen leikkauspöydälle syyskuussa: ”Sairaalassa en nähnyt maskeja muualla kuin leikkaussalissa”

Sairaalassa Paajaselle valkeni, että potilas jää kovin helposti sairaalan kiireissä heittopussiksi. – Olin kuin lihasäkki, jota käänneltiin ja väänneltiin sillä välin, kun olin itse tiedottomana. Hoitajat ja lääkärit vaihtuvat koko ajan. Kukin vuorollaan tekee jonkun asian, Paajanen kertoo.

Naiselo 45+

Pilates antaa hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta

Pilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset alkuun pilateksessa, joka kehittää keskivartalon syviä lihaksia. Keskivartalon syvillä lihaksilla on paljon tärkeitä tehtäviä: ne muun muassa tukevat selkärankaa, auttavat hyvän –

Kipeä luustopatti jalkaterän yläosassa pakottaa pitämään kengännauhat löysällä – Mistä kyse? – Apu-klinikka

Jalkateräni kasvaa yläosasta niin, että kengännauhojen pitää olla löysällä. Luustopatti on kivikova. Vaiva on jatkunut pitkään, mutta kasvu on nyt nopeutunut. Kipua on varsinkin, kun kenkä painaa ylhäältä pattia. Mistä voisi olla kyse?

Mitä on hyvä vanhuus – Kolme ikääntyvää naista kertoo: ”Että saisin asua meidän omakotitalossa, olisi pihapiiri – oravat, jänikset”

Kolme ikääntyvää naista kertoi haaveistaan vanhuutensa suhteen. Niissä korostuivat läheisten läsnäolo ja asuminen omassa kodissa.

Haetaan lisää