Tuki- ja liikuntaelimet

Olen 38-vuotias nainen ja teen pääsääntöisesti seisomatyötä. Lenkkeilen paljon. Viime aikoina oikeaa polveani on alkanut särkeä, kun se rasittuu. Olen yrittänyt venytellä kaikin keinoin. Välillä kipu menee aika kovaksi. On tutkittu, ettei polvessa ole vettä. Välillä kipu juontaa pohkeeseen ja jalkapohjaan asti. Särky on suorastaan raastavaa.

Kaikki tietävät, että istuminen on vaarallista – sanotaan, että se on tappavan vaarallista. Suurimmalle osalle ongelman ydin on se, että töissä ei tarvitse liikkua, ja moni päätyykin istumaan ensin koko päivän töiden ääressä ja sitten vielä suurimman osan vapaa-ajastakin.

Kuinka menneet viikot ovat sujuneet? Kuinka monta kertaa olet tehnyt porrastreenin ja saanut hyvän hien pintaan? Montako porrasta kiipesit? Lokakuu on hellinyt meitä leudoilla ja osin jopa aurinkoisilla päivillä. Happea riittää ilmassa ja ruskan värit ovat edelleen nähtävissä. Luonto