Tuki- ja liikuntaelimet

Onko parikymmentä tuntia tennistä viikossa liikaa? Kuinka suuri on rasitusvammojen riski? Apu-klinikka vastaa

Voiko pelkästään liikuntaa lisäämällä laihtua vai tarvitaanko aina myös ruokavaliomuutoksia? Apu-klinikka vastaa

Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä

Paino on herkkä asia Kristo Salmiselle: "Toisten ulkonäönarvostelussa miehen ylipaino on se viimeinen linnake, voi sanoa melkein mitä vaan"

Olen 42-vuotias nainen – Saanko ruoasta tarpeeksi kalsiumia osteoporoosin ehkäisemiseksi? Apu-klinikka vastaa

Viisi vinkkiä: Näin ehkäiset jalkojen turvotusta – enemmän liikuntaa ja vähemmän suolaa

Jalkojen turvotus on tavallinen vaiva, josta kärsii joskus lähes jokainen. Useimmiten turvotus johtuu laskimovajaatoiminnasta. Näin lievität ja ehkäiset vaivaa.

Väitetään, ettei venyttelystä ole mitään hyötyä – Onko tämä totta? Apu-klinikan asiantuntija Pippa Laukka vastaa

Olen kuullut, että venyttelystä ei ole hyötyä, vaan lihakset palautuvat itsekseen omaan mittaansa. Onko tämä totta? Kiinnostaa myös tietää, mitkä ovat staattisen venyttelyn ja pumppaavan venyttelyn erot, hyödyt ja haitat.

Kyynärluun yläosa murtui, ja sain kantositeen – kuinka kauan paraneminen kestää? Apu-klinikka vastaa

Kuinka kauan värttinäluun yläosan murtuman (kyynärpää) täydellinen paraneminen yleensä kestää, kun käsi on laitettu kantositeeseen? Muita toimenpiteitä ei tehty röntgenkuvan jälkeen. Milloin olisi mahdollista palata liikuntaharrastusten pariin, esimerkiksi spinningiin, tanssiin ja kuntosalille?

Tukikoira muutti elämän: Kivuista kärsivä Sini Weckström sai työkykynsä osittain takaisin Busterin ansiosta

Weckström sai vuonna 2007 onnettomuuden takia liikuntavamman. Osatyöttömyyseläkkeellä kipuoireiden takia oleva Weckström on kuntoutunut 60-prosenttisesti työhön moniammatillisen työryhmän ja tukikoiransa Busterin avulla.

Viisi vinkkiä: Helpotusta niskan ja hartioiden jumitukseen – Näillä konsteilla pidät kivut ja krampit kurissa

Niskajännitykseen on lukuisia syitä. Vaivan aiheuttaja ei ole läheskään aina huono ergonomia, vaan niskajumin taustalla on usein myös psyykkisiä tekijöitä. Nappaa tästä itsellesi sopivat vinkit!

Haetaan lisää