Tuki- ja liikuntaelimet

Käteni, varsinkin vasen, ovat puutuneet noin vuoden ajan (olen oikeakätinen). Samoin sormet turpoavat usein joko käsien puutumisen yhteydessä tai muuten. Puutuminen voi tapahtua milloin vain. Puutumiselle on ainakin kaksi selvää syytä. Kun teen todella pitkän kävelylenkin, kädet puutuvat puolivälissä matkaa, varsinkin vasen, mutta välillä myös oikea. Sormet turpoavat, ja vasenta kättä ei pysty ojentamaan. Se on jotenkin paksun oloinen ja ”ottaa vastaan”, jos sitä yrittää ojentaa. Puutunut oikea käsi kyllä ojentuu vaivatta. Puutuminen alkaa jossain vaiheessa myös, jos selässäni on painava selkäreppu pidemmän aikaa. Puutumista tapahtuu muulloinkin, mutta esimerkiksi istuessa yleensä vain vasen käsi puutuu. Niska, kaula ja päälaki ovat kutisseet noin puoli vuotta. Kaulaan ja niskaan olen ostanut apteekista rasvaa, mutta se ei auta kutinaan. Harrastan säännöllisesti monipuolista liikuntaa, minulla on ammattiastma (hyvässä tilassa) ja kohonnut verenpaine (lääkitys). Ikää on 65 vuotta. Vuositilaaja

Tutkituta arkea haittaava lonkkavaiva, hoida kipua ja hanki ohjeet liikuntaan. Liike hoitaa, kun sen tekee oikein.

Puoli vuotta sitten selkäpuolellani alkoi tuntua, että joku painaa oikealla melkein kyljessä, kun istun tuolin selkää vasten. Jatkuvasti piti vaihtaa asentoa. Ajoittain se tuntui enemmän, mutta aina sitä ei muistanut. Kuntosalikäynnin jälkeen kohta oli kipeä. Pikkuhiljaa olen huomannut, että se painaa enemmän, ihan kuin siellä olisi jotain ylimääräistä.  Ystävättäreni sanoi, että paikka on enemmän koholla kuin toinen puoli. Lääkäri  koetteli kylkeä ja totesi, ettei siellä ole mitään. Voi että se tuli helläksi parin tunnin päästä. Sairastan Sjögreniä, ja nivelrikkoa on kovasti. Voisiko lihaksessa olla jokin tähän viittaava muutos?

Selkävaivoja voi ehkäistä tarkkailemalla asentoja.

Näillä urheilulajeilla vetreytät selkäsi kuntoon.