Tuki- ja liikuntaelimet

Pääni rutisee ja naksuu – Mistä tämä johtuu ja voiko rutinaa saada loppumaan? – Apu-klinikka vastaa

Miten säärien ja jalkapöydän turvotusta voi ehkäistä ja helpottaa? – Apu-klinikka vastaa

Polvea kiristeli, ja lopulta siihen ilmestyi iso patti – Mistä on kyse? – Apu-klinikka vastaa

Iskias tekee kävelystä tuskallista – Mikä auttaisi kipuun? – Apu-klinikka vastaa

Kipu olkapäässä alkoi ikkunaa pestessä – Onko kortisonipistos oikea hoito? – Apu-klinikka vastaa

Miten eroon levottomista jaloista? – Nykiminen on ympärivuorokautista – Voi mennä monta yötä, etten saa lainkaan unta – Apu-klinikka

Minulla on niin paha levottomat jalat -oireyhtymä, että olen menettää järkeni. Voi mennä monta yötä peräkkäin, etten ole saanut sekuntiakaan unta. Molemmat jalat sätkivät ja kouristelevat. Olen kokeillut Pramipexolea, annos 2 × 35 mg, mutta olen itse nostanut sitä. Onko niin, että liian suuret annokset vain pahentavat tilaa? Olisin mitä kiitollisin, jos saisin vähänkin helpotusta. Nykyään nykiminen on ympärivuorokautista.

Kuinka paljon proteiinia pitää syödä? – Olen 56-vuotias nainen ja kasvissyöjä, käyn kuntosalilla ja lenkkeilen – Apu-klinikka vastaa

Olen 56-vuotias nainen. Käyn kuntosalilla säännöllisesti noin 3–4 kertaa viikossa. Lisäksi lenkkeilen. Minulla on vaihdevuodet, joten lihakset eivät enää kasva samalla lailla kuin nuoremmilla. Kuinka paljon proteiinia minun tulisi syödä, jotta saisin lihaskunnon nousemaan? Olen kasvissyöjä. Miten saisin riittävästi proteiinia ruoasta? Tarvitsenko lisäproteiineja?

Juha Hurmeen essee: ”Hysteerinen jalkineiden ja jalkojen kastumisen kammo on nykyretkeilijöiden vaiva – jalkojen pitääkin kastua”

Juha Hurme pohtii jalkineita. Esi-isillämme oli jaloissaan nahkasuikaleita ja tallukoita. Nyt kuljemme vaelluskengissä, joissa jalka on liian hyvässä paketissa.

Onko pallukka nilkassa vaarallinen? Apu-klinikka vastaa

Kehräsluuhuni on ilmaantunut pehmeä luun keskikohdasta varpaisiin päin kasvava 4 x 6 cm:n pallukka, joka ulottuu pian jalkapöytään asti. Se ei ole kipeä, mutta kengän reunat painavat. Ei näy pisto- tai pääkohtaa. Ei ole kipua, eikä muuta vaivaa, mutta ajatteluttaa, kasvaako tuo vielä. Ei kai se ole vaarallinen? Mitä sille voisi tehdä, ja haittaako hierominen? Olen 70-vuotias hieman ylipainoinen (BMI alle 30) nainen. Minulla on verenpainelääkitys ja tekopolvet. Harrastan lähes päivittäin liikuntaa: pyöräilyä, kävelyä, voimistelua, puutarhatöitä ja talvella hiihtämistä.

Levottomat jalat – harmillinen vaiva voi johtaa vakaviin ongelmiin

Levottomien jalkojen oireyhtymää ei aina oteta kovin vakavasti. Jalkojen kihelmöinti voi kuitenkin olla niin häiritsevää, että nukkuminen on mahdotonta. Joskus oireisiin auttaa yllättävä asia: rautavajeen korjaaminen.

Haetaan lisää