Terveys

Haluatko olla paremmassa kunnossa ja vähentää sairastumisriskejä? Terveyteemme vaikuttavat monet erilaiset tekijät, ja uutta tietoa tulee koko ajan. Täältä löydät muun muassa ajankohtaisia terveysuutisia ja vinkkejä entistä terveempään elämään.

Dramaattisen sairauskohtauksen saanut näyttelijä Ilkka Heiskanen vietiin pikavauhtia sairaalaan – "Olin jo lähtemässä toiselle Tellukselle"

Näyttelijä Ilkka Heiskanen sanoo jo matkanneensa elämänrajan toiselle puolen, kun menetti tajuntansa matkalla sairaalaan. Syyksi selvisi tulehdus keuhkoissa ja alkava keuhkoahtaumatauti. Miehen kuihtunut olemus on myös herättänyt läheisissä huolta. Edessä on elämäntapamuutos.

Influenssa alkoi käyttäytyä omituisesti – Kannattaako perusterveen ottaa rokotus? Milloin on oikea aika, jotta suoja riittää koko kauden?

Influenssakauden voimakkuus ja kesto vaihtelevat vuosittain, yleensä tautihuippu osuu tammi-helmikuulle. Viime vuosina influenssan esiintymiseen ovat vaikuttaneet koronarajoitukset ja vielä on liian aikaista sanoa, millainen tuleva influenssakausi on, THL:n Hanna Nohynek sanoo.

Pullaa voi syödä vaikka joka päivä, sanoo ravitsemusterapeutti – "Meillä pidetään hyveellisenä, että rajoittaa syömistään"

Ravitsemusterapeutti ja Syömishäiriöliiton asiantuntija Katri Mikkilä purkaa ruokaan liittyviä sääntöjä ja arvotuksia. Suomalaisten ruokasuhdetta vaivaa kurinalaisuuden ihannointi, Mikkilä sanoo. Pullaa saa syödä vaikka joka päivä.

Totta vai tarua? Vapauttaako kaihileikkaus aina silmälaseista?

Sanotaan, että kaihileikkauksen jälkeen ei enää tarvitse silmälaseja. Pitääkö paikkansa?

Miten saan vyötäröni kapeammaksi? Olen 60-vuotias nainen, jolla on osteoporoosi – Mikä olisi oikea määrä proteiinia päivässä? Apu-klinikka

Olen 60-vuotias nainen, pituus 158 cm ja paino 69 kg. Haluaisin saada vyötärönseutuani kapeammaksi. Minulla on astma, johon lääkkeenä ovat Symbicort ja Ventoline, tarvittaessa Atrovent. Vaihdevuosien liikahikoiluun sain Ergotamin tart -valmisteen, jota käytän kerran päivässä, yleensä iltaisin. Suvussa on rintasyöpää, joten olen luopunut hormonikorvaushoidosta. Yritin pari vuotta sitten painonpudotusta. Ehkä sen seurauksena sain osteoporoosin. Hoitona on Fosavance kerran viikossa sekä D-vitamiini 20 mikrogrammaa ja Calcichew D3 extra kerran vuorokaudessa. Proteiinin olen laskenut ruoastani päivittäin, jotta saisin sitä 70–80 grammaa. Mikä olisi oikea määrä? Kävelen noin tunnin päivässä, käyn kuntosalilla kaksi kertaa viikossa ja jumppaan kotona satunnaisesti.

Lapinlahden hoitajien yöpartio on monelle asiakkaalle ainoa yhteys ulkomaailmaan – ”Meillä on maailman paras tiimi”

#kiitoshoitajalle. Kun pimeys laskeutuu Lapinlahteen, terveyskeskuksen yöpartio lähtee liikkeelle ja tuo asiakkailleen lääkkeiden lisäksi lämpimän kosketuksen ulkomaailmaan. Siksi heidät palkitaan Apu-tonnilla.

Lievitätkö stressiä aina suklaalevyllä? Saatat olla tunnesyöjä – Hälytyskellojen pitäisi soida, jos ruoka on ainoa keino rauhoittaa tai hemmotella itseään

Jos aina suitsii stressiä karkkipussilla tai hakee lohtua suklaasta, on hyvä havahtua. Jokainen hoivaa joskus itseään ruoalla, mutta säännöllinen tunnesyöminen estää tunteiden käsittelyn ja jättää usein jälkeensä häpeää. Lisäksi se vie voimia ja voi näkyä vaa’alla.

Kaaduin taannoin, ja nyt ristiselkä kipuilee – Pitäisikö tutkia lisää? Apu-klinikka vastaa

Liukastuin mökillä muutama kuukausi sitten ja loukkasin pahiten oikean isovarpaani. Myöhemmin alkoi jalkapohjaa nipistellä. Otin särkylääkettä ja kävin lääkärissä. Nyt myös ristiselkää on alkanut vaivata. Onko aihetta jatkotutkimuksiin? Mistä johtuu, että nyt molempia jalanpohjia nipistelee paikoillaan ollessa, liikkuessa ja maatessa, oikeastaan aina?

Voiko ferritiinin puute aiheuttaa uniongelmia? Nukahdan nopeasti, mutta herään helposti ääniin tai huoliin – Apu-klinikka vastaa

Olin vielä opiskeluaikoina melko hyvä nukkuja, mutta vuosien varrella unen kanssa on ollut koko ajan enemmän haasteita. Nukahdan suhteellisen nopeasti, mutta herään helposti ääniin tai päässä pyöriviin huoliin. Pidemmällä lomalla tilanne yleensä hieman helpottaa. Miten tilannetta voisi helpottaa? Voiko melko alhainen ferritiini vaikuttaa tilanteeseen?

Merikatajaksikin kutsuttu tyrni on oikea C-vitamiinipommi, jota on hyödynnetty lääketieteessä jo 1600-luvulta lähtien

Syksyllä piikikkäät pensaat ovat oransseina happamia, mutta hienoaromisia marjoja. Tyrni on luonnonvaraisista marjoistamme ravintoainepitoisin. Marjan C-vitamiini-pitoisuus kuuluu kasvikunnan suurimpiin.

Haetaan lisää