Ravitsemus

Vältä aliravitsemus näillä vinkeillä

Vanhuksen tulee saada ruoastaan riittävästi energiaa, proteiinia, D-vitamiinia ja nestettä.

Mainos

Kysymyksiä ja vastauksia terveellisestä ruoasta

Rauhoita kipuileva suoli

Ravitsemusongelmat näkyvät lautasella

Aminohappoja herpeksen hoitoon

Maidolla vai ilman?

Maitotuotteilla on terveysvaikutuksia, mutta myös ilman niitä tulee toimeen. Eläinkunnan tuotteista ne ovat suositeltavampia kuin punainen ja prosessoitu liha.

Tryptofaani ehkäisee masennusta

Tryptofaanista muodostuu elimistössä melatoniinia ja serotoniinia. Lisäravinnetryptofaanin hyötyjä ei kuitenkaan ole todistettu.

Kaktusvesi on noussut hurjaan suosioon, eikä suotta

Tavallinen hanavesi on kiistatta paras janojuoma, mutta janon voi sammuttaa muullakin tavalla, terveydestä ja trendikkyydestä tinkimättä.

Onko maito hyvä vai huono asia luuterveydelle?

Suomalaiset ovat maitokansaa, juomme eniten maitoa maailmassa henkeä kohti. Valitettavasti myös osteoporoosin esiintyvyys on meillä maailman kärkikastia.

Pakastevihannekset vai tuoreet? 9 faktaa valmisruoista

Onko teollista ruokaa syytä epäillä vai voiko sitä syödä huoletta? Asiantuntija kertoo.

Haetaan lisää