Liikunta | Poimi vinkit ja löydä oma tapasi liikkua | Apu

Liikunta

Liikunta lisää terveyttä monin tavoin ja on jopa lääke useisiin vaivoihin. Ikä tai sairaus ei ole liikkumisen este eikä kaikkien tarvitse juosta maratonia. Myös hyötyliikunta hyödyttää. Jotta liikkuminen motivoisi, siitä pitää oikeasti tykätä. Poimi vinkit ja löydä oma tapasi.

Ylipaino ja terveys

Aiheuttaako lihavuus aina sairauksia vai voiko ylipainoinen olla täysin terve? Lihavuustutkija, professori Pertti Mustajoki vastaa

Taitoluistelija Laura Lepistö: "Odotin turhaan lapsestani rauhallista"

Ravitsemusterapeutti Anette Palssa: ”Kiinnostus meditointiin syttyi, kun olin uupunut ja suoritin elämääni – Halusin opetella pysähtymään”

Näyttelijä Riitta Havukainen vaihtoi viinitonkan vedenkeittimeen: "Alkoholin jättäminen paransi elämääni todella monella tavalla"

Hyvästi, talviurheilulajit – Nykyään talvi saapuu yhtä varmasti kuin tuurijuoppo sukulaismies juhliin

Luetuimmat

1

2

3

4

5

6

Uusimmat

Avantouinti on nyt suositumpaa kuin koskaan – Hyiseen veteen sujahdetaan jopa pulkalla

Villasukat jalkaan ja liukumaan! Luisteluliike vahvistaa alakroppaa jo kuukaudessa, kun teet villasukkatreenin pari kertaa viikossa

Pierettääkö jatkuvasti? Tässä 5 vinkkiä, joilla pääset eroon kiusallisista ilmavaivoista

Mikä ihmeen ikäihmisten yksinäisyys? Porilainen miesporukka kuntoilee yhä yhdessä, vaikka ikä alkaa kahdeksikolla: ”Käytimme jo yhden uimahallin loppuun"

Uimahallilla tehdään todellisia tasa-arvotekoja – Tervetuloa naisten vuoro meillekin!

Mitalirohmu Maija, 75, tavoittelee maailmanennätystä – "Aion juosta vielä satavuotiaana"

Ratsailla Lapin luonnossa

Maastoretki porukassa sujuu, vaikkei olisi paljon kokemusta hevosista

Taiteilijaelämää

Sinä lähdit pois – Mihin katosit ja miksi kävelet, Kerkko Koskinen?

Terveys ja hyvinvointi

Nivelrikko yleistyy iän myötä, mutta tuleeko se kaikille? Totta vai tarua? Asiantuntija vastaa

Terveys ja hyvinvointi

Unirytmi uusiksi eläkkeellä – Kirstin rauhoittumisniksi on syödä iltapalaksi lautasellinen kaurapuuroa

Terveys ja hyvinvointi

Järki mukaan painonhallintaan – Unohda kilojen kyttääminen, tunnista laihtumisen esteet ja anna itsellesi armoa – Viisi vinkkiä

Anteeksi, mutta mitä tarkoittaa tätiparkour? Lajiin hurahtanut näyttelijä Elisa Piispanen tunnetaan myös huutovirkkauksesta ja aneemisista neulojista

Terveys ja hyvinvointi

Tabata on treeni, joka nostaa kuntoasi nopeasti – Näillä liikkeillä saat tuloksia jo kuukaudessa

Miten kakkaan luonnossa, kun hotelli helpotukseen on liikaa matkaa? Hätä ei ole tämän näköinen – kakka kuoppaan ja kivi päälle

"Huomasin jo varhain, että olen parempi kuin muut" – Martina Aitolehti hallitsi jo nuorena huomiotalouden, mutta mitä kaikkea on menestysbrändin takana?

Terveys ja hyvinvointi

Päivä käyntiin! – Herätä kroppasi lempeällä liikunnalla