Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

Onko ruskeaksi mennyt avokado vielä terveellistä syödä? Entä passionhedelmän siemenet? Apu-klinikka vastaa

Pitäisikö passiohedelmän siemenet pureskella eli ovatko ne terveellisiä? Kuitua ainakin niissä luulisi olevan. Entä rusehtava, ylikypsä avokado – onko se härskiintynyttä rasvaa vai vielä terveellistä syötäväksi? Härskiintynyttä voita tai margariinia ei varmaankaan kannata syödä?

Kalsiumin lähteet: Olen viisikymppinen nainen ja syön sekaruokaa – Saanko tällä ruokavaliolla tarpeeksi kalsiumia? – Apu-klinikka vastaa

Olen kohta viisikymppinen nainen. Olen 170 senttiä pitkä ja painan vajaat 60 kiloa. Syön sekaruokaa, mutta mietin, saanko tarpeeksi kalsiumia. Aamulla syön kaurapuuroa, mustikoita ja mustikkakeittoa. Lounaalla nautin lihaa, kanaa, kalaa tai kasvisruokaa ja välillä lasin maitoa. Syön paljon kasviksia ja hedelmiä. Illalla syön välillä lämpimän ruoan ja iltapalaa, välillä voileipiä ja jogurttia. Syön päivässä 2–4 juustoleipää. Jogurttia syön muutaman kerran viikossa. Kahviin kaadan aina maitoa. Jäätelöä syön pari kertaa viikossa. Saanko tarpeeksi kalsiumia?

Join 13 vuotta ja sairastuin alkoholineuropatiaan – GT-arvot yhä koholla, 63–85, laskevatko koskaan alle 60? – Apu-klinikka vastaa

Olin alkoholin suurkuluttaja, join 13 vuotta. Sairastuin alkoholineuropatiaan. Juhannuksena 1995 menin lääkäriin. Jalkojeni hermoradat olivat niin vaurioituneet, etten pystynyt kävelemään. Lääkäri passitti sairaalaan pariksi kuukaudeksi. Siitä asti olen ollut raittiina. GT-arvot ovat edelleen koholla, 63–85. Laskevatko ne koskaan alle 60:n?

Makeanhimo ja itsekuri: Miten irti herkkujen puputtamisesta? – Apu-klinikka vastaa

Huoleni liittyy itsekurin puutteeseen ja sokeriaddiktioon. Nousen aamuisin, kuten aiemminkin, mutta päivän mittaan tulee puputettua karkkia ja muita herkkuja. Vaikka kuinka ajattelen, että nyt en enää osta, niin taas sorrun. Miksi tämä korona-ahdistus ilmenee makeanhimona?

Toistuva virtsatieinfektioni on hoidettu antibiooteilla, uusi vaiva virtsankarkailu – Onko minulla IC-sairaus? – Apu-klinikka vastaa

Virtsavaivat. Onko minulla IC-sairaus? Olen alkanut epäillä tuota ilkeää vaivaa. Minulla on ollut useasti VTI, se on hoidettu antibioottikuureilla. Kystoskopiassa todettiin rakkotulehdus. Rakossa oli sameaa hiutalemaista ainetta. Kymmenen vuotta sitten urologi totesi, ettei rakko tyhjene. Hoidan sitä silodosiinilla. Uutena vaivana on tullut virtsankarkailu ja pakkovirtsaisuus, ja ymmärtääkseni virtsaputkesta tihkuu oranssia nestettä. Olen 71-vuotias monisairas nainen. Käytän säännöllisesti lääkkeiden lisäksi Vagisania.

Lihasreuma ja kortisonilääkitys 59-vuotiaalla: Jalat pelaavat, mutta käsien puristusvoima heikko aamuisin, mutta paranee päivän edetessä – Mistä parannus tilanteeseen? – Apu-klinikka vastaa

Olen 59-vuotias mies, ja minulla todettiin lihasreuma. Olen syönyt ensin kaksi viikkoa 20 mg kortisonia, ja nyt kohta kaksi viikkoa 10 mg. Seuraavaksi se pudotetaan 5 mg:aan. Jalat pelaavat, mutta käsien puristusvoima on aamuisin heikko. Se kuitenkin paranee päivän edetessä. Löytyisikö parannusta tilanteeseen?

Lihasreuma ja kortisonilääkitys 59-vuotiaalla: Jalat pelaavat, käsien puristusvoima heikko aamuisin, mutta paranee päivän edetessä – Mistä parannus tilanteeseen? – Apu-klinikka vastaa

Mistä ujous johtuu?

Ujous koostuu useista seikoista, jotka ilmenevät jo varhain. Ujo viihtyy yksin mutta kaipaa myös ihmiskontakteja.

Kipu jänteissä: Akillesjänne kipeytyi kävelylenkin aikana, välillä taas kämmen ja jalkapohja – Olen 78-vuotias ja käytän verenpainelääkkeitä, onko kyse sairaudesta? – Apu-klinikka vastaa

Jännevaivat. Minulla on ollut kovaa kipua jänteissä. Hiljattain akillesjänne kipeytyi kävelylenkin aikana niin, etten meinannut päästä kotiin. Hoidin sitä kolme viikkoa Voltaren Forte -voiteella. Välillä on kipeytynyt kämmen, välillä jalkapohja, välillä reiden takaosa. Olen aina kävellyt paljon. Nuorempana ei ollut erikoista kävellä neljä tuntia yhteen menoon. Käytän verenpaineeseen lääkkeitä Losatrix 100 mg, Amlodipin 5 mg ja Metohexal 47,5 mg. Voiko jänteissä olla jotain sairautta? Olen 78-vuotias nainen.

Terveyskeskuslääkäri sanoi, että olen liian vanha vatsavaivojen hoitoon – Olen 80-vuotias – eli liian vanha hoidettavaksi? Apu-klinikka vastaa

Olen yli 80-vuotias naapuripitäjästäsi. Minua ovat vaivanneet mahakivut vuosia varsinkin yöllä. Alkuun vikaa etsittiin tähystämälläkin, ei löytynyt. Sain vuonna 1982 Pekka Häkkiseltä reseptin, ja vaiva katosi vuosiksi. Kävin toista vuotta sitten terveyskeskuslääkärillä. Hän vastasi tylysti, että sinä olet niin vanha, ettei sinulle mitään kannata tehdä. Tilasin ajan yksityissisätautilääkärille. Hän totesi: ei mahassasi ole mitään vikaa, se on vain luuloa. Satanen vaihtoi omistajaa. Mistä vatsavaivoissa voisi olla kyse?

Haetaan lisää