Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

Apu

Tennis sopii varttuneenkin liikuntaharrastukseksi

Hannu Helminen aloitti tennisharrastuksen 1960-luvun Hämeenlinnassa. Helminen, 70, ja verkkopallo ovat yhä erottamattomat.
2

Apu

Elintavoilla on enemmän merkitystä kuin geeneillä

Pitkän iän ja vetreän vanhuuden salaisuus on tässä: terveellinen ruokavalio, tupakoimattomuus, liikunta ja painonhallinta. Bonuksena saatat näyttää varsin nuorekkaalta.
2

Apu

Tärkeintä on liike

Yli 40-vuotiaiden liikuntatottumuksissa näkyy sama suuntaus kuin koko väestössä: hyödyt tiedetään, mutta kolmasosa ei liiku lainkaan. Trendilajit tulevat ja menevät, mutta oleellista on löytää omaan ikään ja tilanteeseen sopivat tavat liikkua.
0

Apu

Jarmo Nieminen on metsän poika: ”Ihmiset rauhoittuvat ja hiljenevät sekä meren rannalla että metsässä”

Jarmo Nieminen omistautui eläköidyttyään luontoharrastukselleen. Luonnossa liikkuminen laskee verenpainetta, parantaa keskittymiskykyä ja voi auttaa jopa mielenterveysongelmissa.
1

Lola O.

Rakas uni…

Rakas uni.. Olen pahoillani, että joudut olemaan suhteessamme se aktiivisempi ja määräävä osapuoli. Tiedän, etten vietä aikaa kanssasi niin paljon kuin toivoisit, enkä aamuisin ja päivisin siedä seuraasi lainkaan. Tiedättekö että kirjoitin nuorena unipäiväkirjaa? No näin tein.

Apu

Kysy Kiminkiseltä: Jalkapohjat ovat tunnottomat ja jalat ovat turvonneet iltaisin, mistä vaiva voi johtua?

Iltaisin nukkumaan mentäessä varpaita kuumottaa ja toisinaan on polttavaa ­kipua. Päivisin jalkeilla ei oireita ole. Jalkapohjat ­tuntuvat tunnottomilta, kuin olisi teipit jalkapohjissa. Kaikki alkoi viime syksynä. Laittaessani salikuntoilukenkiä jalkaan ihmettelin, kuin sukka olisi ollut rutussa jalassa. Sen jälkeen tunne on ollut joka kerta. Nyt puolen vuoden jälkeen ensi kerran huomasin, että jalkaterät ovat nilkkoihin asti turvonneet.
0
Pysy mukana!
Tilaa uutiskirjeemme tästä

Apu

Kysy Kiminkiseltä: Miksi paino ei putoa vaikka syön säännöllisesti ja harrastan arkiliikuntaa

Olin lihonut 20 kiloa masennuslääkkeiden käytön vuoksi. Käytin noin 1,5 vuotta sitten personal trainerin palveluita ja noudatin ruokavaliota, joka ei auttanut yhtään. Urheilin noin vuoden verran, eikä paino ­pudonnut yhtään. Nyt olen ruokavaliolla, jonka avulla olen laihtunut ennen, mutta paino ei laske millään. Syön vieläkin lääkkeitä, mutta en samoja, joiden ­vuoksi lihoin. Nukun 8 tuntia yössä, harrastan jonkin verran arkiliikuntaa, juon vettäkin paljon päivässä. En tajua, miksi paino ei putoa millään. Alan olla todella epätoivoinen.
0

Apu

Kysy Kiminkiseltä: Miksi jalka menee alta?

Mieheni, vähän yli 60 vuotta, pelkää lääkäreitä kuin ruttoa. Hän on hoikka, ­eikä selkävaivojen lisäksi ole juuri muuta ollut. Polvet on tähystysleikattu noin 20 vuotta sitten. Nyt hän valittaa välillä, että jalat (lähinnä toinen) meinaavat mennä alta. Olen huomannut tämän usein, kun hän on ­lähtenyt liikkeelle istumasta. Mutta mitään vikaa ei kuulemma ole. Mies liikkuu ­paljon ja syö vähän.
0

Apu

Kukaan ei arvannut, että Joukolla on osteoporoosi

Jouko Nummisella on ollut elämänsä aikana ainakin 14 osteoporoottista murtumaa. Diagnoosi syntyi parinkymmenen vuoden viiveellä.
1

Apu

Kysy Kiminkiseltä: Miten häntäluun paisetta voi hoitaa, tarvitaanko aina lääkekuuri ja leikkaus?

Minulla on lapsenlapsi, 16-vuotias tyttö, jolla tulee häntäluuhun paise aina uudelleen. Se avataan ja aletaan kuivattaa jollakin nauhalla ja lääkekuurilla. Tähän menee viikko, joskus enemmän. Hänen on oltava koulusta pois, koska ei voi istua. Kesätyöpaikkakin olisi ollut, mutta tietysti paise tuli juuri silloin. Vastikään hän kävi lääkärissä, joka ei avannut paisetta, koska se ei ollut kypsä. Seuraavana aamuna tyttö oli kuuma kuin hellankoukku, joten taas lääkäriin. Eikö ole muuta hoitoa kuin puukko ja pillerit? On kurja vaiva tytöllä.
1
Haetaan lisää