Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

THL: Kotihoidon asiakkaiden eristäytyminen koteihinsa huolestuttavaa – Arjen virikkeettömyys voi johtaa toimintakyvyn laskuun

Jopa joka viides hoitoa saava ikäihminen ei päässyt lainkaan ulkoilemaan.

"Nuoret juoksevat karkuun, he eivät uskalla puhua – Monelle riittäisi, että aikuinen kuuntelee" – Apu-tonni Aseman lapset ry:lle

Korona-aika on herättänyt huolen lasten ja nuorten jaksamisesta ja henkisestä hyvinvoinnista. Aseman lapset tekee työtä muun muassa koulukiusaamisen uhrien auttamiseksi.

Avun arkistosta: Syrjäytymisvaarassa olevista nuorista 90 prosenttia poikia – Miksi kierrettä ei katkaista jo koulussa?

Ilmoita mukaan: Apu tukee joka kuukausi Apu-tonnilla hankkeita, jotka auttavat heikommassa asemassa olevia

Apu jatkaa Apu-tonnien jakamista yhteisöille, jotka tekevät pyyteetöntä työtä toisen hyväksi.

Imagen pääkirjoitus: Onnen esikuvat

Kun lehtemme kolumnisti Juha Itkonen halusi Helsingin Sanomien haastattelussa korostaa lapsiperhe-elämän hyviä puolia ja tästä seuraavaa onnellisuutta, se ei monille käynyt, sillä äänessä oli liian hyväosainen perheenisä, kirjoittaa Niklas Thesslund.

Vastustuskyky parempaan iskuun – Näin onnistut: 9 + 3 vinkkiä asiantuntijoilta

Jatkuva stressi, epätasapaino suolistossa, liikakilot ja ikä heikentävät kaikki vastustuskykyä. On kuitenkin keinoja, joilla puolustusta voi parantaa.

Hannu Lauerma: Kun trauma ei jätä rauhaan – PTSD voi alkaa vasta kuukausien kuluttua, jolloin diagnosointi on hyvinkin kiistanalaista

Psykiatri Hannu Lauerma kertoo kolumnissaan tavanneensa sotaveteraaneja, joilla vaimon ja ystävien kuolema, oma eläköityminen ja yksinäisyys ovat nostaneet vanhat traumat pintaan.

Unto Hämäläinen: Tupakointi tulee aivan liian kalliiksi työväestölle, ja sairauskuluista kertyy laskua myös valtiolle ja kunnille

Jos tekee tupakkaa mieli, kannattaa miettiä hetki, miksi on etätöissä. Koronan kärsineiden kertomuksissa toistuu lähes aina yksi havainto. Sairaana kovimmille joutuivat keuhkot, kirjoittaa Unto Hämäläinen kolumnissaan.

Onko Ketipinor turvallinen lääke unettomuuteen? – Apu-klinikka vastaa

Olen vuosia huolehtinut iäkkäistä vanhemmistani, ja kannan huolia oikein urakalla. Unettomuus on vaivannut minua hyvin pitkään. Myönteinen elämänasenne ei aina riitä, ja lääkkeet helpottavat unensaantia. Onko Ketipinor-lääke turvallinen pieninä annoksina?

Mikä avuksi uniongelmiin? – Ahdistus ja masennus liittyvät usein unettomuuteen – mutta ne myös aiheuttavat uniongelmia

Uniongelmat aiheuttavat herkästi huolta, pelkoa ja suorituspaineita. Aivoja voi opettaa toimimaan toisin. Jopa unettomuuden hyväksyminen voi parantaa öitä.

Haetaan lisää