Hyvinvointi

Vaivaako stressi? Tai onko uni hukassa? Oman hyvinvoinnin eteen kannattaa tehdä töitä. Elämä on tasapainossa, kun sekä mieli että keho voivat hyvin. Kaiken kiireen keskellä on syytä muistaa myös rentoutua - vaikkapa kiinnostavien terveysartikkelien parissa.

Kysely: Ukrainan sota saa aikaan surua ja stressiä – Mistä apu? ”Ilmiannoin propagandaa suoltaneen Facebook-tilin, kuuntelen musiikkia ja nautin luonnosta”

Avun kyselyyn osallistuneet lukijat ovat surullisia ukrainalaisten puolesta, mutta sotauutiset herättävät myös huolta Suomen tulevaisuudesta. Osa vastaajista on hankkinut kotivaran ensimmäistä kertaa elämässään ja miettii jopa pakorepun pakkaamista.

Kävelen päivittäin 8 000 askelta – Riittääkö tämä vai pitäisikö liikkua enemmän? Apu-klinikka vastaa

Onko liikuntaa riittävä määrä, jos kävelee joka päivä noin 8 000 askelta, mutta ei harrasta mitään muuta kuntoilua arkiaskareiden lisäksi? Jos tämä ei riitä, minkälaista liikuntaa ja kuinka paljon pitäisi minimissään lisätä? Tavoitteena on ainoastaan pysyä toimintakykyisenä arjessa.

Viisi vinkkiä: Näin opit sietämään tinnitusta – korvien soimisen yleisimmät syyt meluvamma ja sisäkorvarappeuma

Soivatko korvasi häiritsevästi? Tinnituksella tarkoitetaan kuulohavaintoa, joka ei aiheudu ulkoisesta äänestä. Ääni voi kuulostaa esimerkiksi kimeältä vinkunalta tai matalalta suhinalta – ja käydä hermoille.

Onko rakkaus sittenkin elämän tarkoitus? – Pekka Saurin Lohdullinen teoria elämästä -podcastin uusi kausi – kuuntele!

Pekka Sauri on jälleen oleellisen äärellä. Luvassa on lohduttavia monologeja elämän ydinkysymyksistä ilman kiirettä. Toisella tuotantokaudella keskitytään elämän tarkoitukseen. Uusimmassa jaksossa käsitellään rakkautta – Sauri pohtii muun muassa, päättyvätkö polyamoria ja vapaat suhteet siihen, kun rakastuu.

Näin käytät luonnonkasveja: Nokkonen on pisteliäs ja superterveellinen herkku ja parhaimmillaan keväällä

Villiyrttien kulta-aika on kevät. Silloin myös nokkonen on terveellisimmillään.

Viisi vinkkiä: Näin nautit auringosta turvallisesti – UV-säteilyn riskit ja suojautuminen on syytä tuntea, mutta myös nämä yllättävämmät muuttujat

Maltti on valttia auringossa, sillä UV-säteily altistaa ihosyöville. Muista siis suojata itsesi kunnolla!

Johanna Vehkoo: ”Oikeusjuttu laukaisi masennuksen ja vei työkykyni täysin” – kuuntele Eevan Kahdeksan oppituntia rohkeudesta -podcast

Johanna Vehkoo vapautettiin kunnianloukkaussyytteestä viiden vuoden oikeustaistelun jälkeen. ”Kyllähän siinä välillä tuli aika voimaton olo, että tässä on minä vastaan järjestelmä.” Kuuntele Johanna Vehkoon tarina rohkeudesta Eeva Kahdeksan oppituntia rohkeudesta -podcastista.

Riikka Suominen: Saisipa ilmastoahdistuksesta puhua yhtä vapaasti kuin sotahuolesta

Aivan viime aikoina on kuitenkin alkanut tuntua siltä, että henkinen hyvinvointi alkaa nousta myös ympäristökeskusteluun, kirjoittaa Riikka Suominen kolumnissaan.

Onko Ukrainan sota aiheuttanut ahdistusta tai unettomuutta? Miten tilanne on vaikuttanut hyvinvointiisi? Vastaa kyselyymme

Ihmiset reagoivat Ukrainaa koskeviin sotauutisiin eri tavoin. Kerro meille omista tuntemuksistasi ja keinoista, joilla olet pyrkinyt helpottamaan oloasi.

Meeri Koutaniemi on kohdannut Sami Yaffan kanssa rakkautta, jollaista ei aiemmin ole kokenut: ”Paras suhde on sellainen, joka havahduttaa muuttamaan itse itseään”

Kun Meeri Koutaniemi kertoi syksyllä uupumuksestaan, moni yllättyi. Taiteilijalle itselleen uupumisen tila on tuttu osa luonnollista rytmiä, jonka intohimoinen suhde työhön on muovannut. ”Rakkaus rauhoittaa minua, vaikka olisi kuinka huono päivä.”

Haetaan lisää