Liikuntaohjelma osa 9 | Apu

Liikuntaohjelma osa 9

Terveys ja hyvinvointi

Liikuntaohjelma osa 9

Apu sydämen asialla. Toimittaja Kaisa Saarentola jumppaa, venyttelee ja kuntoilee. Jokaisessa jaksossa helppoja liikkeitä, joita sinäkin voit harjoitella kotona.

Teksti

Julkaistu 9.9.2013

Apu

Tässä jaksossa teemme toimittaja Kaisa Saarentolan johdolla jumppapalloa käyttäen lämmittelyn, vatsarutistuksia, selkäliikkeitä, rintakehän venytyksiä sekä selän venytyksiä.

Hyväksy evästeet

YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.

Youtube video placeholder

Kommentoi »

Miksi aina väsyttää?

Jatkuvan väsymyksen syy on usein hyvin yksinkertainen ja helppo hoitaa – Milloin on syytä epäillä sairautta?

Levottomat jalat

Silloin kun estolääkitys ei auta, Hannu Airola kävelee kotonaan jopa koko yön – ”Kun käyn pitkälleni, raaja nytkähtelee miten tahtoo”

Mökin lääkekaappi

Mitä mukaan mökkiapteekkiin? Näin hoidat haavat, poistat punkit ja lääkitset kesävaivat – Viisi vinkkiä

Tasapaino ja ikääntyminen

Kaatuminen voi romahduttaa ikäihmisen kunnon, mutta moni vähättelee kompurointiaan

Muistisairaudet

Hoidatko kovaa vatsaa jatkuvasti ulostuslääkkeillä? Se voi lisätä muistisairauden riskiä – Tarkka syy hämärän peitossa

Kuntosalitreeni onnistuu kotonakin, kun liikkeet tehdään kehonpainolla – Tuloksia tulee jo kuukaudessa

Näkövammaisuus

Helsinki yritti viimeiseen asti estää lähes sokealta Elvi Terävältä, 88, henkilökohtaisen avustajan – Nyt hän kykenee taas nauttimaan elämästä

Saatko siitepölykaudella allergiaoireita tuoreista kasviksista tai hedelmistä? Näin tunnistat ristiallergian ja lievität vaivaa – Viisi vinkkiä

Kuolemanpelkoa voi taltuttaa suunnittelemalla omat hautajaisensa – Kun hyväksyy kuoleman osaksi elämää, pystyy nauttimaan elämästä

Rokote suojaa vyöruusulta – Totta vai tarua?

Lääketieteen historia

Tämä edelläkävijä mullisti lääketiedettä aikana, jolloin monet uskoivat sairauksien olevan jumalten rangaistuksia

Seksuaalisuus läpi elämän

Seksologi Tarja Pölkki on Suomen vanhin lähihoitajaopiskelija: ”Hoivakodeissa on turvattava kaikille mahdollisuus toteuttaa seksuaalisuuttaan”

Minun päiväni

Mimi Cajander juoksee pyjamatiimin kanssa ja tankkaa proteiinia pitkin päivää – Näin sujuu voimannostoa harrastavan hyvinvointivalmentajan arki

Pukkaako soijaa joka käänteessä? 5 vinkkiä häiritsevään liikahikoiluun

Jos kakka ei tule, syy voi piillä jopa pytyssä – Mutta milloin ummetuksesta pitää huolestua?

Muistisairaudet ja elämä

Miksi niin moni muistisairas on mielessään risteilyllä? – Hanna Jensen teki hauskan havainnon äidistään ja ymmärsi, että elämälle voi nauraa myös sairauden keskellä