Terveys ja hyvinvointi

Naiselo 45+

Joulukalenterit syynissä

Joulukalenterit ovat nyt muutakin kuin luukkujen takaa paljastuvia kuvia tai suklaata. Viime vuosina kosmetiikkakalenterit ovat saaneet uskomattoman hyvän suosion. Toisaalta se ei ole ihme, sillä luukkujen tai laatikoiden sisältä löytyvien tuotteiden arvo on usein selvästi korkeampi kuin

Suomalaistutkimus: Koronarokotteen suoja vakavaa tautimuotoa vastaan säilyy pitkään – suoja tartuntaa vastaan hiipuu

Kihelmöivät ja puutuvat jalat valvottavat öisin – avuksi tarjotaan särkylääkettä – mikä mahtaa olla vaivan syy? Apu-klinikka vastaa

Alaselkäkipu jatkuu kuukaudesta toiseen – lääkärin mielestä noidannuoli – pitääkö tutkia tarkemmin? Apu-klinikka vastaa

Vessahätä herättää jatkuvasti öisin – Voiko vaiva liittyä limakalvojen kuntoon? Apu-klinikka vastaa

Teemat

Kysy terveydestä – Apu-klinikka vastaa! Jokaisesta Avun numerosta löytyy Apu-klinikka, jossa asiantuntijat vastaavat lukijoiden terveys-, ravitsemus- ja painonhallintakysymyksiin.

Herään öisin voimakkaisiin palelukohtauksiin – Mistä ne voivat johtua? Apu-klinikka vastaa

Olen 29-vuotias nainen. Olen perusterve enkä käytä mitään lääkettä säännöllisesti. En tupakoi tai käytä muitakaan päihteitä. Olen 168 cm pitkä ja painan 60 kg. Olen alkanut herätä öisin todella voimakkaaseen paleluun. Koko vartalo tärisee kouristuksenomaisesti kylmyydestä, ja hampaat ihan kolisevat yhteen. Palelu menee ohi ihokontaktissa tai useamman peiton alla, mutta on todella voimakasta ja säikäyttää minut ja usein myös puolisoni. Mistä tämä voisi johtua?

Jalkoja paleltaa, vaikka käytän villasukkia koko ajan – Mikä avuksi? Apu-klinikka vastaa

Kun teen töitä, selkäni hikoilee ja paita kastuu. Toisaalta selkä on aina kylmä, sekä päivällä että yöllä. Myös jalat ovat niin kylmät, että aina täytyy pitää villasukkia, ja silti paleltaa. Mikä auttaisi tähän? Olen 75-vuotias mies.

Kuinka paljon pienikokoinen kuusikymppinen nainen voi syödä lihomatta? Apu-klinikka vastaa

Olen 61-vuotias 156-senttinen nainen, joka on jo ohittanut vaihdevuosi-iän. Liikuntani koostuu lähinnä koirakävelyistä, ja askelia tulee päivittäin 8 000–10 000, ellei sada. Lisäksi vähän jumppailen kotona. Minkä verran kaloreita voin syödä päivittäin, jotta en lihoisi? Painoni on tälle hetkellä 55 kiloa, mutta tässä iässä tuppaa tulemaan herkästi lisää.

Hedelmiä ja marjoja nautitaan usein jälkiruokana, mutta kannattaisiko ne syödä tyhjään vatsaan? Apu-klinikka vastaa

Onko hedelmien ja marjojen syömiseen oikeaa ajankohtaa? 1980-luvulla yhdysvaltalaisessa Fit for your life -villityksessä oli ajatus, että hedelmät tulee syödä erillään muista ruoista tyhjään vatsaan, esimerkiksi aamuisin ensimmäisenä. Silloin elimistö saa niistä parhaan hyödyn eikä suoliston tukkeena ole muuta ruokaa. Toisaalta esimerkiksi Italiassa ruokailu lopetetaan aina hedelmään, ja siellä on hämmästelty kommenttejani asiasta. Tiedän, ettei hedelmien syömisestä pitkin päivää ja täysinäiseen vatsaan ole varmaan mitään haittaa, mutta mikä on tutkimusten näkemys asiasta?

Vasta onnettomuus havahdutti kansanedustaja Hannakaisa Heikkisen: ”Minun oli pakko lopettaa selviytyminen – tuskin kukaan ymmärsi uupumukseni syvyyttä”

Voimakas velvollisuudentunto uuvutti kansanedustaja Hannakaisa Heikkisen. Hän ei itsekään ymmärtänyt sairastumisen syvyyttä, kunnes tapaturma pakotti pysähtymään. ”Uupuminen antoi rohkeutta olla oma itseni”, hän sanoo nyt.

Haetaan lisää