Sydämen asialla -kuntokuuri alkaa!

Kaisa Saarentola lupaa nostaa rapakuntoiset sohvan pohjalta. KATSO OHJEET VIDEOLTA!

Avun uudessa Sydämen asialla -sarjassa Kaisa Saarentola haluaa tukea huonokuntoisia ihmisiä, jotka tarvitsisivat liikuntaa, mutta joilla kynnys liikuntaan on korkea. Liikkuminen on saattanut karahtaa siihenkin, että on aloitettu liian kovilla kunto-ohjelmilla.
 
Tässä 20-viikkoisessa, nousujohteisessa ohjelmassa esitellään helppoja liikkeitä. Lihaskunto-ohjelma alkaa kehon lihastasapainon ja ryhdin löytämisestä. Saarentola käy läpi päälihasryhmät kuten vatsan, selän, keskivartalon ja hartiaseudun. Välineistä tutuiksi tulevat muun muassa kahvakuula ja pallo.

Liikuntavalmentaja Kaisa Saarentola on pitänyt liikkumisesta lapsesta asti.

– Ensin valmistuin kuntohoitaja-urheiluhierojaksi, sitten liikunnanohjaajaksi ja muun muassa tiedottajaksi. Olen aina halunnut auttaa ihmisiä kuntoon. Kymmenen viime vuotta olin kenttäpäällikkö eri ministeriöiden rahoittamassa Kunnossa kaiken ikää -ohjelmassa, hän kertoo.

Pohjanmaalta maalaistalosta kotoisin oleva Saarentola asuu nykyisin Espanjan Aurinkorannikolla. Aviomies opettaa golfia, ja viidestä lapsesta kolme asuu vielä kotona.

 

Share